odciski

Ale było widać już nawet na kostkach, straszne odciski miałem. No i też z tych najgorszych dni dałem tylko te najszersze tyłem, gdzie akurat faktycznie niewiele było widać.

ja stosuje codziennie magnezje na treningu i jest super!!!!100% lepiej sie cwiczy no a odciski jak odciski

Tsu odciski i problemy z dłońmi są zwykle wtedy, jak się ręce ślizgają po określonej powierzchni. Jak na sztandze czy drążku dłonie są w jednym miejscu, to zwykle nie ma problemu lub jest w małym stopniu. Ale przy dynamicznych elementach, jak choćby bujanie na przeszkodach nie tylko odciski że robią, ale łatwo je zerwać. Ja na to skutecznego [...]

[...] 1.51.7 , 1.56.3 , 2.08.4 ** 2 hantelki 8kg *** wszystkie męskie # kettlebell 16kg ## kettlebell 12kg truch-bieganie = 25 min Fajny trening.\-) Ciężko było z wioślarzem - odciski po wczorajszym treningu. Na lewym przedramieniu już widać siniaka. %-) Micha: 1. razowiec , jajka, masło 2. razowiec , jajka, masło 3. schab , majonez, warzywa 4. [...]

[...] do nich strasznie powaznie, a jakos glupio mi sie ciagle sprzeczac z "guru" O tak rekawiczki to tez temat, "Niezaleznie czy sie uzywa czy nie i tak ma sie odciski", oczywiscie mam inne doswiadczenie, jakos na odciski nie narzekam, a jest pare cwiczen, tez mc, gdzie rekawiczki lubie zalozyc, bo mi znacznie poprawiaja [...]

[...] ciężkie i dziś nie dałem sobie rady. Sztanga wymykała mi się z ręki i przez to nie zaliczyłem ciężaru... Dziwne, bo chwyt raczej nigdy mnie nie zawodził. Myślę, że odciski w jakiś sposób także się do tego przyczyniły. Próbowałem z gąbką, ale było jeszcze gorzej. Łapki - konkret. Dobre ciężary i dobra pompa. Wszystko zaliczone bez [...]

[...] ale ja nie zauważyłam żeby to przyniosło jakikolwiek efekt. Rękawiczek nie używam od dawna, bo jednak bez chwyt znacznie pewniejszy. Chyba że właśnie mam już takie odciski na granicy zerwania albo zawody blisko ;-) Ogólnie odciski to jeden z wielu najczęściej poruszanych tematów w środowisku OCR. Natomiast na zerwane, jak już jest rana [...]

[...] na wyciągu górnym 3 serie 12x12x10 Uginanie przedramion ze sztangą ( zrobiłem to zamiast uginania przedramion ze sztangielkami ze względu na to że przy MC przedarły mi się odciski na ręku a na sztandze były gumowe "uchwyty" ) Wymachy nóg w podporze 3 serie 12x12x12 Trening na plus ale zdenerwowały mnie te odciski. Nie dość że utrudniały trening [...]

[...] 01.09.2022 DT Trenio, który lubię - ale na niedoczasie. Mieliśmy godzinkę dosłownie na ogarniecie całości, co najmniej o 10 minut za mało. Poszło by lepiej gdyby nie podłe odciski na rękach, które się oczywiście przy pierwszej serii z 80kg otworzyły i trapek leciał mi z rąk. Myślałam, ze wytrzymam - ale gdzie tam, dopiero przed ostatnią serią [...]

Marta - zrobię, zrobię - ale i tak obie zabieram:) Night - nawet się zastanawiam czy nie wrócic do rękawiczek na ten czas kiedy te odciski tak mi dokuczają.... Chociaż przez tydzień naprawdę wizualnie wyglądały na zagojone. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-09-02 08:49:39 rękawiczki w takich sytuacjach dają radę

[...] lepiej odpuścić niż rozwalić łapy, kwestia podjęcia odpowiedniej decyzji. To się potrafi długo goić i trenować wtedy ciężko. Kiedyś był dostępny taki żel sorcoseryl i on był super na zerwane odciski. Przez pierwsze dwa dni fajnie też działają plastry Granuflex, ale później trzeba odkleić żeby wysuszyć bo pod tym plaster jest cały czas mokre.

[...] Jeśli chodzi o dzisiejszy trening, oj, widać, że od tamtej środy na siłowni nie byłam.. Wszystko z dużo większym trudem przychodziło.. poza tym, coraz bardziej bolą mnie te odciski! Mój Facet stwierdził dzisiaj, że skoro odciski na rękach mnie bolą, to jeszcze jestem gówniarz na siłowni %-) W każdym razie, do rzeczy :-) Dzisiejszy trening - [...]

[...] Ale jak mój gryf bez rękawiczek a są one dosyć cienkie robi ranki na rękach jak od tartki :( ja na to rady nie znam, ja miałam bąble, rany, a czasami krew się lała, były odciski, pękały i się goiły i za każdym razem dłonie stawały się bardziej wytrzymałe %-) Teraz są nie do zdarcia, ewentualnie takie zgrubiałe odciski mam :-P ale schodzą i [...]

[...] 25kgx15px3 GM: 25kgx3x15p OHP/halo z talerzem 5kg/unoszenie talerza przodem: 3x15kgx15p/3x15p na każdą stronę/15x RDL: 30kgx25p, 40kgx15px3 chwyt padał bo mi się znowu odciski porobiły. /SFD/2020/4/19/5ef660e5f1ea4628bdb47caac0a0de45.jpg /SFD/2020/4/19/3ae0d97cb0ff478c8563472ff25f1fea.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-04-19 13:42:02

Odciski, nagniotki itp to niestety nieodłączny element kiedy się robi mc czy ciężkie wiosła. ja nie lubię ćwiczyć w rękawicach i mam zawsze. w rekawicach nie ma tego czucia dobrego, tez nie lubię i nawet nie mam rekawiczek

Marta - zrobię, zrobię - ale i tak obie zabieram:) Night - nawet się zastanawiam czy nie wrócic do rękawiczek na ten czas kiedy te odciski tak mi dokuczają.... Chociaż przez tydzień naprawdę wizualnie wyglądały na zagojone. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-09-02 08:49:39

Mialem takie rany po nowych butach jakby, takie mocne odciski (od gry w tenisa) i niestety użyłem złego specyfiku. Poprosiłem babke w aptece żeby dała mi coś na odciski (bo tak to nazwałem), ale to takowy odcisk nie był, a raczej takie zdarcie skóry/rana.. no i wyszlo jak wyszlo.

pumeks ijazda na odciski :P

Też mam rękawiczki harbingera i moim zdaniem są warte swojej ceny choćby dlatego że znoszą pranie w pralce. Podsztanga.pl ostatnio reklamowali jakis krem na odciski na rękach ponoć świetny.

[...] poprzednia- ale nst razem już nie będzie zaskoczenia 25kgx8, 20kgx8, 15kgx8/8/7 25kgx8, 20kgx8x2s robiłam jako ostatnie, nie szło w nowych rękawiczkach, a bez odnowiły się odciski! GM (rozgrzewka 2 x 12p, 3x8, max) (35kgx12px3s PR) 20kgx12, 25kgx12, 35kgx12px3s, 25kgx25 20kgx12, 25kgx12, 35kgx12px4s, 25kgx25 to 35kg jest ciężkie, nie daję rady [...]