noznej

[...] brac bialko. A co myslicie o tym polaczeniu?? Jesli chodzi o diete to ja troche zmodyfikuje gdy wroce do treningow bowiem na sniadanie bede jadl kanapki z razowego i do tego troche twarogou i szynki ( tzn. w dni kiedy bede mial rano trening pilki noznej) a po treningu owsianke( z zarciem sie nie przejmuje bo biore po 3 pojemniki do szkoly.

W Poznaniu masz choćby rahasport clinic co się specjalizują w urazach sportowych wiem że mają kontrakt z NFZ ale co obejmującym to musiałbys się już dowiedzieć. Co do piłki noznej czy nart jest to możliwe (co zresztą widac po piłkarzach) tyle że po pewnym okresie i prawidłowo przeprowadzonej rehabilitacji jeśli chodzi o inne formy aktywności są [...]

No gram w klubie, aczkolwiek chciałbym ogólnie poznać zasady treningu pod ten sport. Co do mnie to mam 18 lat, siłowo trenuję koło 1 roku, głównie było to FBW z racji tego iż było to wygodniejsze dla mnie. Teraz chce siłowy trening ustawić pod kątem piłki nożnej. Orientuje się ktoś jak pokierować taki trening?

@Geng Raz na zawsze, mam nadzieje.. Rozciąganie przed treningiem należy wykonywać jedynie w momencie, gdy otrzymaliśmy takie zalecenie od lekarza/rehabilitanta tj. mocno przykurczone mięśnie uniemożliwiają nam zachowanie prawidłowej techniki w danym ćwiczeniu np. przykurcz 4 głowych a przysiad atg. Po rozgrzewce i mobilności mięsień jest gotowy [...]

j/w Jestem zdania, że zwykli mdozi też powinni dostać szansę zmieniania postów innych, nie tylko elita. Bo mało kto zagląda z elity do Sportów Ogólnorozwojowych czy Piłki Nożnej.

poprzednia co mialem z anabolic life bralismy przed meczami pilki noznej i mrowilo kazdego bez wyjatku. Teraz kupilem bete innej firmy, bo po zgooglowaniu anabolic life nie za bardzo moglem znalezc info o tej firmie no i musze przyznac, ze mialem podobne przemyslenia co stojeden Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-08-26 16:11:17

Ja to rozumiem, ale może nawet chodzić o to, że jestem bardzo, ale to bardzo aktywny fizycznie i masa idzie trochę słabiej. 4x w tygodniu trening piłki nożnej, do tego często koszykówka i rower. A na czym polega 5x5? Bo niestety nie znam tej metody.

Na rowerze jeżdżę spontanicznie bez konkretnego planu, jednak średnio co 2 dni. Nie wykonuje jakichś niesamowitych tras. Zawsze coś około 25-30 km. Nie ukrywam, że bardzo lubię spędzać czas w ten sposób i kiedy przeczytałem o skracaniu mięśni w wyniku niezmiennej sylwetki podczas jazdy, trochę się zmartwiłem i zacząłem zastanawiać jaki to może [...]

[...] godzin zajęć ruchowych pod rząd; 7. posiada legitymację instruktora sportu specjalność piłka nożna (osoby, które mają legitymację instruktora rekreacji ruchowej piłki nożnej musza ukończyć dodatkowo kurs wyrównawczy na instruktora sportu w trakcie kursu trenera II klasy) http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/kurs_trenera_2_klasy_pilki_noznej.htm

a te suplementy co pomogaja rozwijac w pilce noznej chodzi mi o hmb kreatyne(jablczan) carbo izo plus a ta taurine tez sie bierze w dni nie treningowe

Do treningu siłowego i treningu piłki nożnej. Raczej coś tańszego,około 100 zł chyba powinno wystarczyć? Zależy mi na tym, żeby dostać chęci i takiego poweru do treningu

przed siłowym pompa ok, ale na treningu piłki nożnej nogi mu się spompuja i będzie lipa z bieganiem

Dobra nie schodźmy na tematy piłki nożnej, bo to nie ten dział Prosze, kilka filmików o ostrej grze w hokeju: http://www.metacafe.com/watch/96408/hockey_dirty_deeds/ http://www.metacafe.com/watch/79433/hard_hockey_hit/ http://www.metacafe.com/watch/116877/hockey_knockout/ W NBA też się zdarza: Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-12-01 [...]

a ja bardzo lubie robic wslizgi gdy gram w piłke na aswalcie to mnie podnieca i dodaje grze pikanteri do tego jest bardzo widowiskowo ... hah no moim zdaniem nie o to chodzi zeby sie kopac po nogach np w piłce noznej czy wjeżdżac wslizgami w nogi, a sama brutalnosc nie wynika z niczego innego jak z checi zwyciestwa i woli walki..

[...] w sieci" co mozna by polazyc w jeden dział pozatym "Nasze hobby" "Motoryzacja" itp. co w zasadzie zawsze bylo w Szatni i niewiele ma ze sportem wspolnego, to czemu by nie "Lekkoatletyka" "sporty ogólnorozwojowe" tez zostawmy dla sportow typu jezdziectwo, strzelectwo, pilki noznej, koszykowki itp.

Kuwejcki Związk Piłki Nożnej

No niestety. Treningi pilki noznej to z reguly ciezki wysilek aerobowy, a tego przy masie sie nie poleca. Tutaj najwieksza role zaczyna odgrywac odpowiednio zbilansowana dieta, w ktora musisz wliczyc kalorie spalane podczas treningow, tzn. trzeba jesc duzo wiecej (w zaleznosci od tego ile kalorii spalisz na treningu). Zapraszam do dzialu [...]

Z kolanami w SW nie ma żartów... wogóle nie ma zartów jest, dosc skomplikowany staw itd.. Dużo osób kończy kariere przez... kolana i nie chodzi mi tylko tu właśnie o kontuzje w SW ale np. mam znajomych co o piłce nożnej na dobrym poziomie mogą sobie już tylkop pomażyc.. Nie chcem cię martwic ale uraz możesz już czuc do konca życia.. w miejszym [...]

Z urazami zębów więcej spotkałem się w piłce nożnej niż w SW :D

Oj dopiero niedawno trafiłem na ten dział:) Znam się na siatkówce i piłce nożnej, chętnie coś napisze, systematycznie