noznej

Petek ale ja nie karzę nikomu znać wszystkich najlepszych bokserów meksykańskich, amerykańskich. Skoro już porównujesz do piłki nożnej, to czy każdy kto interesuje się piłką nożną powinien znać Ronaldinho, Kake, Messiego, Lamparta, Ronaldo, Beckhama? Tak! I to jest bardziej realne porównanie, bo tu występują jednostki. Jak ktoś się interesuje [...]

Mam 15lat.178zm wzrostu. 77-78 kg wagi. Tenuje 3 razy w tygodniu siłowo+2treningi piłki nożnej. Łatwo tyje, schudnąć mi jest ciężko. Ile muse mieć w diecie kalori/węgli/białka i tłuszczy aby utrzymać 77kg?

[...] wydaje mi sie ze poprawnie. Wiec za brak prfesjonalnego jezyka przepraszam. skad wiem? od rehabilitanta - przywodziciel zazwyczaj jest zaniedbanym miesniem (chociaz w pilce noznej a taki sport kolega ktory sie zwrocil z pytaniem uprawia jest najczestrza kontuzja_ - przywodziciel w duzej mierze odpowiada za to ile sily mamy w tej nodze a to przy [...]

Sorki ze wtryniam sie Wam w rozmowe ale mam pewnien problem. Na treningu piłki noznej urazu kolana otoz biegłem i nie zauwazyłem sciany w ktora uderzyłem kolanem prawym. Jakis miesiąc temu to było i do teraz mimo przerwy definitywnej w grze i smarowania mascmi.Wybrałem sie do rodzinnego i powiedział STŁUCZENIE.Boli jak choroba jak schodze ze [...]

u mnie tez lekarze nie wiedza skad to sie wzielo... :P chociaz pewnie od pilki noznej... przynajmniej tak mi sie wydaje... :) w ogole wczoraj zapytalam sie mojej pani od w-fu (bo jest technikiem fizjoterapii czy cos takiego) o moje tajemnicze miejsce ktore mnie boli a jeden ortopeda nie wie dlaczego mnie boli a drugi mnie poprostu olal i ona [...]

Sporo nieścisłości w Twojej wypowiedzi... zerwane więzadła w dwóch kolanach...bez przyczyny?!Rozumiem że trenujesz piłkę nożną ale zerwanie więzadła krzyżowego w kolanie to bardzo poważna kontuzja jak dla piłkarza i niestety odpoczynek od piłki w tym wypadku nic nie daje, bo ono się po prostu nie zrośnie. Ból po skręceniu kolana minął już po 2-3 [...]

[...] zlapal grype, kazal oszczedzac maksymalnie noge i cwiczyc w ortezie. Napisalem maila do mojego lekarza i kazal sciagac orteze na cwiczenia. Pozwolil mi orteze dac od 0 do 50st. pod warunkiem cwiczenia wyprostu. Ale fakt, ze kazal mi zginac. Ufam mu bo jakby nie patrzec operowal juz wielu reprezentantow polski w pilce noznej i oni graja dalej :)

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-29.jpg Stringer/Anadolu Agency via Getty Images „100 milionów dolarów za ponowne pokonanie tego idioty? Mogą lepiej spożytkować te pieniądze” – Nurmagomedov o ofercie rewanżu z McGregorem Ali Abdelaziz twierdził ostatnio, że jego klient, mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov, otrzymał [...]

Wczoraj sie nastukany w pubie zalilem jakiejs lasce, ze kazdy kto jest fanem pilki noznej jest gejem :D

umiejętności Herringa obnażył Lesnar w swojej bagatela 3-ej zawodowej walce. Gość z rekordem 1-1 nastukał jak amatora tą Twoją czołówkę Pride HW A koleś będący ledwo w czołówce nawet Pride LHW obił tego Twojego Lesnara w pierwszej rundzie. I co? Co do Herringa to swoje najlepsze lata miał za sobą, a Lesnar był dziekiem, obił silnego Mira, o ile [...]

jest siata, kosz, reczna, lekkoatletyka, trójbój siłowy(!!!) czyli sport w Polsce idzie do przodu... to że w piłce nożnej nam nie idzie to problem tych którzy nie widzą sukcesów tych pierwszych

[...] ma zadanie przyciagna to dokładnie jak to zrobili 50 centa i kenny west zrobili szum i podbili sobie sprzedaz płyt jesli myslisz ze ustawieniem walk zarobi sie wiecej niz marketingiem to nie wiem który z nas jest mniej bystry w ufc nie ma jeszcze takich obrotów jakie sa w boksie czy piłce noznej no i po co ustawiac walki emerytów i amatorów

Wakacje na sportowo! Stowarzyszenie Chrzanowska Liga Futsalu przy współpracy z PMOS Chrzanów, MOKSiR Chrzanów i UM Chrzanów zorganizują w wakacje piłkarskie rozgrywki dla wszystkich kategorii wiekowych. Na boisku ze sztuczną trawą odbędzie się Wakacyjna Liga Futsalu 2009, natomiast na terenie ośrodka rekreacyjnego „Kąty” Beach [...]

a ja jakoś nie lubie piłki nożnej

Teraz może LŚ w siatkówce i z piłki nożnej eliminacje do LM

Próbuj posiłki B + T rano i pracy, na noc same WW. Tez jestem ekto ale nie na masie. Mam 2-3xtyg interwały + 2-3 mecze piłki nożnej. Posiłek B+T ok 6-7 zapewnia mi energie do ok 13-15, w zależności od ilości tłuszczu. Trzeba kombinować. Co do shakera to wyciągasz go w pracy, zalewasz wodą, pijesz i chowasz /pzdr. Zmieniony przez - aleg w dniu [...]

no dokładnie, tyle szumu i w ogóle w okół nożnej, w której jesteśmy słabi a o dyscyplinach w których się liczymy i jesteśmy dobrzy praktycznie cisza.. ;-)

witam jeżeli jestem na redukcji i mam przez cały weekend całodniowy turniej piłki nożnej , czy moge się wspomóc syfiastym jedzeniem ? typu bułki mleczne , czekolada jakas itp ? Czy mimo wszystko dorzucic wiecej zarcia w postaci ryzu ?

Mam pytanie , które nie należy do tego działu. Chcę sie dowiedzieć czy jestem mezo czy endomorfikiem . Nie mogę to wyjaśnić, może ktoś lepiej to ogarnia. Dodam, że nawet jak 3 x w tygodniu chodziłem na treningi piłki nożnej i dodatkowo treningi siłowni to i tak byłem z tych co mieli kawał tłuszczu i taką masywniejszą budową. Ektomorfik odpada od [...]

Witam, kiedy lepiej spozywac posilki z duza iloscia kalorii np. jakis cheat meal? Po treningu silowym, czy po duzym wysilku np. 90 minutach meczu pilki noznej? Generalnie nie mam problemow z trzymaniem diety, ale troszke zaczyna mi brakowac niezdrowego zarcia i zastanawiam sie kiedy zapodac jakiegos snickers'a, lody czy pizze żeby ich wplyw na [...]