nieraz

Tak.. nieraz słyszałem, ze mam kobiecą budowę ciała :) Muszę tylko znaleźć dodatkowy czas i dobry plan treningu na te dolne partię ciała. Zupełnie nie wiem jak ćwiczyć, żeby zrzucić tluszcz z ud, tyłka. Na brzuszek mam już wcielony w zycie trening ABSII. Jakieś suple na spalanie polecacie?

No zdecydowanie łatwiej ;-) Chociaż czasami nie ma czasu i trzeba wszystko w 4, a nieraz i w 3 posiłkach zmieścić /-)

[...] Konkretny trening, dobra intensywnosc. Duzy plus to ze jeden drugiemu potrafi pomóc z odpowiednią cilą i w dobrym momencie aby wycisnac z serii jak najwiecej, Na Osirze to nieraz takie dauny są ze albo mi szarpnie tą sztangę, albo czeka az mi zjedzie calkiem na kark/klatkę. Niebawem przybędzie tam na silkę górny wyciag i trochę gumy na podloge [...]

[...] opracowanie, artykul, dotyczace technik parterowych Wc. Technik, nie paru koslawych ruchow. Po UFC zaczeliscie kombinowac. I jedni zaczeli sie uczyc Bjj i innychj styli, nieraz przy tym wstawiajac kity ze poznali te techniki od chinskich mistrzow. Inni zaczeli walic sciemy. Z technikami "parterowymi" wc rozprawilem sie juz na [...]

[...] zrobił to czym nie mogą się pochwalic przedstawiciele "zabójczych systemów"- pozamiatał wielu silnych ludzi w tym zawodowych zapaśników i uderzaczy, mających nieraz 50 kg przewagi. I po raz kolejny radzę odwołać się do 1szych edycji UFC, bo one są bardzo miarodajne.Nawet walki ludzi będących przedstawicielami styli uderzanych [...]

[...] wysokooczyszczone świństwa, generalnie według zaleceń to powinnam wpierniczać parówki z bułkami pszennymi ale się nie daję Po weekendzie pełnym glutków i kaszek spróbuję w poniedziałek wrzucić więcej warzyw i mięs. Jutro zmuszę Mężowinę do biegania, może trochę wytrzęsę tej wody z cukrem. A Ty Pani Specjalistko już nieraz very pomogłaś, dzięki

[...] 65-70 minut. Przerwy są "tylko" takie, żebym mogła oddychać i powycierać strużkę na plecach, na moje oko się nie obijam, ale czy taki czas jest zły? Staram się zwiększać obciążenia i "ciągnę" nieraz te hantle powoli, na siłę, starając się poprawnie, no ale mi tyle schodzi. Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-06-08 10:47:07

no jak sie rozpedzilem nieraz z %% to bylo ostro po kumpla 18stce stwierdzilem ze juz nie pije nie wiem ile tam mialem promili ale wodka sie lała do szklanek (kieliszki sa dla bab) Teraz troche zaoszczedzilem i bedzie jakis fajny cykl na wrzesien a puzna jesien to juz treningi w koszuli beda MP w wl w 2010 roku musza byc zaliczone

dokładnie forma gut... ale siła stoi.... walisz teraz cykla powinna walnac do góry... albo p[oleci po cyklu sporo ja tak nieraz miewam

[...] zawsze muszę do tego ćwiczenia zaczynać od małych ciężarów i stopniowo zwiększać ponieważ jeśli wchodzę od razu na serie właściwe wówczas pod łopatką coś się nadciąga i wówczas kilka dni boli mnie w tym miejscu. Niestety wczoraj tak było - bez rozgrzewki i w drugiej serii już czułem to miejsce pod łopatką. Taki stary a taki głupi nieraz jestem.

Wuchta wpadnij nieraz do mnie bo potrzebuje wypowiedzi specjalisty

Dziękuję Wszystkim za komentarze i gratulacje. Miło słyszeć, że cieszycie sie razem ze mną. Emocje troszeczkę opadły także kilka słów wyjaśnienia: - światło na siłowni było i to w miarę dobre tylko aparat jest z epoki kamienia łupanego - po pierwszym filmiku widziałem , że nic prawie nie widać dlatego zrobiłem zdjęcie założonego ciężaru aby [...]

a jakże inaczej, rozyebiemy system:-) Ja też dziękuje za wytrwałośc, że pilnujecie go i dopingujecie, bo masę się robi w kuchni, a nieraz człowiek ma po prostu dość. Robimy dalej swoje, "lecimy tutaj"

[...] bicia %-) To jest moja pięta Achillesowa. Dla osoby, która potrafiła wypić litr mleka dziennie, do tego jakiś koktail na maślance czy kefirze + sery i serki to 150 g jest po prostu niewyobrażalnym ograniczeniem. Odstawiłam już twarożki i sery białe jako że są lepsze źródła białka ale to mleko...nieraz bym się dossała do całego kartonika. Ehhh ;-)

[...] - jak mawia frau Martucca - przypominają zwykłe dziabry, a nie nabiał. Doniesienia Państwowej Inspekcji Jakości Handlowej Artykułów Spożywczych są przeróżne co do procentów (nieraz nawet, że 30% to podróbki i produkty seropodobne, co koło sera nie leżały) ale ogólnie nie napawają optymizmem i wiarą, że w sklepie za rozsądne pieniądze dostaniemy [...]

no różami nie pachnie :-D ale da się znieść ( na razie nikt nie protestował, że mu śmierdzi :-D ) a biorąc pod uwagę zapaszek męskiego potu i nieświeżych skarpet jakim nieraz zalatuje z męskiej szatni to przy tym pikuś %-)

[...] czasem jednak potrzeba nawet 10 dni od momentu wykonania danego ćwiczenia." Czyli jeżeli trenuje 3x w tygodniu na siłowni i 2x w tygodniu sporty walki. I chodzę na siłownie nieraz zmęczony , w biegu nawet. To lepsze dla mojej siły i mięśni będzie zmniejszenie siłowni do 2-óch razy w tygodniu ? Zmieniony przez - Kokserman w dniu 2012-02-14 [...]

[...] oglądający dziennik i oceniający fotki - Tobiasz ich nie umie robić i/lub ma ujowy aparat-stwierdzam stanowczo po tym co widzialem wczoraj. Sam szczerze mówiąc patrzyłem nieraz na fotki i średnio mi się to podobało ale wczorajszy dzień pokazał, że tam siedzi sporo mięsa, jego jakość jest bardzo dobra. Bardzo dobrze to się prezentuje i jeśli [...]

[...] od góry-tylko opuść sztangę i potrzymaj parę sekund na dole aby wyraźnie zaznaczyć deadstart.Dopiero rozpocznij wycisk. Tak zrobię, tylko przerzucę gilotynę gdzieś dalej. Już nieraz robiłem ją jako 2-3 ćwiczenie, i sprawdzała się super :-) Tylko jakie ćwiczenie byś dał jako te najcięższe w dzień szerokości klatki? Może szerokie dipsy klatkowe?

Coś Ty ćpał? %-) Nie no, jak bym siadał cały czas tak jak dzisiaj to jest ok, ale sam widziałeś jak to nieraz bywało. A kto jak kto, ale Ty to akurat wiesz że jak coś w sq szwankuje, to potrafi to wkurzyć };-)