Spróbuj jeszcze raz i sam oceń. Ale podciąganie to najmniej kolizyjne ćwiczenie i dziwię się, że sobie coś uszkodziłeś. Dlatego podejrzewam, że tam już wcześniej coś mogło się dziać. Ja licząc swoją wagę i ciężar dowieszony do pasa nieraz podciągałem 170-175kg ;-) Nigdy nie poczułem bólu łokci ani barków.
[...] tej przypadlosci jest dosc skaplikowany i polega na uposledzeniu zdolnosci poznawczych (grafomotorycznych w pisaniu i czytaniu). Dysleksja diagnozowana u mlodych osob, nieraz o wysokim iQ. Piracetam udowodnil swego czasu swoja skutecznosc w moim zdaniem schorzeniu, ktore wiaze sie bezposrednio z procesem uczenia i zapamietywania potrzebnym [...]
[...] być w pełni sprawny musisz poddać sie zabiegowi. Przy 2 stopniu występują już pęknięcia i zachowawczo można próbować leczyć ludzi starszych a i to jest kłopotliwe i wymaga nieraz długiego noszenia gipsu , wielu zabiegów, zastrzyków i rechabilitacji. Zabieg jest metoda laparoskopowa w znieczuleniu więc nie obawiaj sie.I pospiesz sie bo jest [...]
Ja ustawilem sobie cwiczenia antagonistycznymi grupami i robie minute i jest git bo trening krotko trwa itd.Teraz jak jestem na samym koncu 10-tek i je nawet przeciagnalem o 2 treningi dluzej bo tak sila mi skoczyla to robie troszke dluzej niz minute.Pod koniec 5-tek moze sie okazac ze bedzie potrzebne nieraz 1,5 albo 2.
Krew odpływa z mózgu, miałem tak nieraz że musiałem sobie usiąść. U niektórych to porpostu jest maksymalny wysiłek. Przy ciągnięciu cięzaru w góre nie oddychasz bo byś złamał postawę, osłabił gorset.
Sek w tym ze ja nie zawsze jem kolacje. Sniadanie jem o 10-12 (2-2 wasy) pozniej obiad 17-19. Pozniej nie wiem czy moge cos zjesc czy raczej juz nie powinnam. Nieraz nie jestem glodna w ogole i nie jem jiuz nic. Ile godzin przed snem moge cos ostatniego przekoasic ?? ps. mimo braku opracowanej diety nosze juz spodnie o jeden rozmiar mniejsze hehe
Witam nie będę zakładał nowego tematu , czy Olimp ma ostatnio problemy z wysyłką odżywek za kody z produktów bo wysłałem prawie 2 miesiące temu kody fakt mogło dojść z opóźnieniem do was bo polska poczta nieraz się spóźnia no ale tyle jeszcze nie czekałem na paczkę.
Ja bym olał to ćiwczenie i skupił się na treningu który jest zaplanowany, nieraz mi się zdarzy że mam jakiś wyjazd, mam np 4 treningi w tygodniu uda mi się zrobić dwa to nie kombinuje jak tu pozostałe 2 wcisnać, traktuje to jako regeneracje dłuższą
Tez to juz kilka razy widzialem i duzo myslalem nad tym filmikiem. Fakt, ze normalna reakcja sa ciarki ktore od razu przechodza po plecach Mysle, iz owy osobnik juz nieraz w przeszlosci mial urazy w tym miejscu. Niemozliwe jest aby calkiem zdrowy zawodnik doznal takiej kontuzji w starciu z kims zblizonym poziomem. No bo nie watpie w to, ze moj [...]
Rozne roziste.. wyciskanie na lawce poziomej, rozpietki na bramie przed siebie i do dolu, z wyciagu dolnego uniczenie rak na gore klaty, zlaczone hantle razem na skosie dodatnim i rozpietki na maszynie glownie na srodek klaty i nieraz wyciskanie na maszynie siedząc
Na tygodniu nie piję nic, w weekend raz czy dwa w miesiącu dwa trzy piwka w sobotę czy piątek a nieraz jest taki miesiąc że nawet kropelki nie wypiję. Po takich ilościach spadków nie ma, spadki wg mnie mogą być po ostrych częstych libacjach, mój kolega z pracy np wraca do domu odpali sobie film i dwa 3 browce wciagnie.
No ja wiem czy impreza idziemy do baru jakaś pizza czy kurczak/wołowina na frytach czy ryżu z surówką coś jak w sfinksie do tego po 2-3 piwka i tyle. Nieraz się zdarzy że jak niektórzy powracają do domu na weekend to się zdarzy z 5 piwek jakieś wściekłe psy, ostatnio tak jakoś przed swiętami było pół pizzy, gyros, i jakiś kotlet po szwajcarsku i [...]
No jest slabo z tym pobudzeniem.. przychodze na silownie i nawet jak puszczam muzyke dosc głosno a mam czy pograc ;p to nie daje duzo nie wiem co sie stalo, kiedy zaczynalem to tylko na silowni siedzialem a teraz jakos brak zapalu gdy wchodze do silowni to chce mi sie nieraz wrecz spac ....
Zapewne kupiles pas skorzany, nieco toporny, taki jak uzywaja strong men? Cos wiecej o sobie, ile w pasie, chudzielec czy dopakowany. Jak jestes chudy, to nic nowego. Nieraz to widzialem. Dla poczatkujacego taki pas jest ciut niewskazany, bo poprostu odstaje. Jak mam z tworzywa, idealnie przylega i nie jest za sztywny ani za gruby i lezy ok. Jak [...]
Umiem rozpoznać to przeczucie, bo w życiu sie nieraz sprawdziło, ale w walkach pierwszy raz chyba taką wizje mam... no może miałem też z Jonesem i Shogunem ale nie mówiłem o tym bo nie dopuszczałem tego do siebie Shields zapewnił, że jak wygra z GSP to idzie to MW i chce Andersona. Akurat zrobienie wagi wyżej to w jego wypadku nie będzie [...]