nieraz

[...] na śniadanie zjeść sobie kasze jaglaną gotowana z jabłkiem to moge zjeść taki posiłkek czy musze dodać jakieś źródło białka np ugotować kasze na mleku ? Kolejne pytanie nieraz mam tak że mam ochote jednocześnie ocggote na słodki i wytrawny posiłek czy moge np zjeść sobie jako w jednym posiłku np sałatke z kurczaka a jako żródło tłuszczu i [...]

Od przeszlo miesiaca strasznie bola mnie miesnie ud (z przodu)- najprawdopodobniej spowodowane nadwyrezeniem. Nieraz mam wrazenie jakby te miesnie byly caly czas skurczone:( Bylam u lekarza ortopedy ale on zalecil mi tylko stosowanie preparatu z magnezem i potasem - niestety nic nie pomaga:( jezeli ktos z Was moglby wie co mogloby mi pomoc bede [...]

[...] -bcaa. Z góry dodam ,że kretka bardzo fajna ładnie idzie siła i wytrzymałość. Co do rage biorę 10g czyli 1,5 porcji. Pompa,pobudzenia okej. Ale smak- ochydny!!! Miewam też nieraz po nim rozwolnienie;p przechodząc do sedna mojego postu. co mogę stosować w przerwie ok.4-5 tygodni miedzy cyklami? chciałem się przygotować finansowo;) zostac przy [...]

[...] w jednym posiłku głównie same cukierki jakieś ciasto, kawałek rolad, kremy itp i do końca dnia nic nie jem. Oczywiście ciśnienie na cukiery znika na kolejne 3 miechy, jak na dzień dzisiejszy mam ich dość na rok. I teraz moje pytanie czy jest to zdrowe ? Podkreślam że gram w noge dziennie spalam jakieś 1000 kcal a przyjmuję 3000 nieraz wiecej?

[...] Biegam około 1h 20 min dziennie ważę 73 kg i liczę to jako 1000 kcal. Jem około 2 tysiące kcal. A oto moje pytania: Mam takie dni że zjadam bardzo mało białka, a dużo węgli nieraz nawet 80% moje pytanie brzmi, czy gdy mieszczę się z tymi węglami w tyh 2 tysiącach to efekty mojego odchudzania są mniejsze bo większy zapas glikogenu itp? Czy gdy [...]

Mam 22 lata 180cm wzrostu i 83kg. Na silke śmigam od 17 z dośc dużymi nieraz przerwami no ale od tak 4 miechów wystartowałem na ostro. Łyknąłem juz 100 mietka a teraz zastanawiam sie co zarzucic? czy metanabol+winstrol czy bardziej na początku opyla sie metanabol+testosteron. Mógłby mi ktoś odpowiedziec z czym najlepiej polączyc metanabol, [...]

[...] pleców. Zaczęło się to od 4-5 dni myślałem że przejdzie. Ból wygląda tak że gdy idę nie boli mnie ale jak robię już bardziej dynamiczne ruchy ból jest ogromny. Ból czuje nieraz nawet jak się schylam. Lekarz powiedział mi że najprawdopodobniej przeciążyłem sobie plecy i dał mi jakoś maść . Ale chciałem poradzić się was bo ból jest duży i nie [...]

[...] płatki chocapic(1 mała miska), 2 kawałki chleba z szynką i jogurt 2 śniadanie: jakiś batonik(twix,lyon,mars) i owoc(banan,jabłko) obiad: ziemniaczki 2 schabowe i surówka nieraz jakiś ogórek Podwieczorek: to samo co 2 śniadanie tzn. batonik i owoc Kolacja: 3 kawałki chleba z serem i ketchupem Czy ta dieta jest dobra i dostarczy mi 5000 [...]

Witam mam problem z dreszczami po wysiłku (nieraz w trakcie). Mam 16 lat. Dreszcze są bardzo odczuwalne, swędzące, przeszywające. Mam je na całym ciele, lecz głównie na twarzy, karku i klatce piersiowej. Co to może być ? Z góry dziękuje. Zmieniony przez - system95 w dniu 2011-03-28 01:15:59

[...] nie jesc chleba bialego(za to jadłem razowy) i unikalne kolorowych napojów i rożnych zbędnych kalorii(tzn.słodyczny chrupek itp.)Warze 62kg i mam około 165 zwrostu.Mama się nieraz mnie czepia żebym oduścił Se te diety bo jeszcze coz „zepsuje" w sowim rozwoju.Chcialbym się spytać tych którzy ćwiczą i żeby pomogli mi jakos ulożyć plan [...]

[...] nie dużo, ale ja jestem zadowolony. Problem polega, że nie robiłem nigdy nóg z obawy moje kolana. Mam krzywizne lekką, tzw. X Jakie ćwiczenia moge wykonywać przy pomocy: Ławeczki, hantelek, drążka i gryfów. Nie chcialbym robic takich cwiczen aby zrobic sobie cos z kolanami, które i tak nie wygladaja dobrze, nieraz odczuwam ból. Proszę o pomoc :)

Czesc Od dawna borykam się z pewnymi problemami jak widoczne zmniejszenie jąder, penisa, problem z płodnością itp.. badania były nieraz robione i wykazywaly, że wszystko jest w normie włącznie z hormonami. Testosteron całkowity był bardzo wysoko, czasami 2-3x normy.. Czy macie może jakieś sprawdzone sposoby na stymulację jąder i powrót do [...]

tak jak w temacie na ile wystarcza wam 3 kg ostrowi bo mi to szybko jakos idzie troche obawiam sie czy nie przedawkuje tego bialka ...aha i czy mozna spozyc dziennie okolo 90g ostrowi(czy to nie za duzo?) bo czasami tyle brakuje mi bialka bo wiecie jak jest czasmi z dieta nieraz szwankuje

Najprawdopodobniej mam taką wade kręgosłupa... Lekarz nieraz mnie ogladał, ale niczego takiego sam sie nie dopatrzył, ja to widze gołym okiem w lustrze... a zwracam na to uwage z powodu bólu ktory trwa juz kilka tygodni... co powinienem zrobić? jest sens płacić za specjaliste ? co z siłownią itp

[...] coś zmienić w swoim życiu. Mam 17 lat w tym roku w pazdzierniku będzie 18,ważę 97 kg i mam 185cm wzrostu. Chciałbym spalić tłuszcz z okolic brzucha i tz boczki. Miałem już nieraz doświadczenie na siłowni ale szybko się zniechęcałem, największy problem mam z dietą ponieważ może nie tyle mam problem co jeść ale jak wyliczyć ile mam [...]

[...] domyślam się, że ta suplementacja jest pewnie inna niż w kulturystyce, dodam, że mam 184 cm i 80 kg, chciałbym przytyć te 5 - 7 kg. (wiem, że nie jest to kwestia tygodnia), proszę o poradę, albo podajcie link, w który jest o tym mowa, tylko obawiam się, że nieraz 'słownictwo" jest dla wtajemniczonychpozdrawiam, wszystkiego dobrego w nowym roku.

[...] Planuje wejść na IF jak już będę miał bilans 0 wtedy utne około 400kcal głownie z wegli i tłuszczu i próbuje system IF. Rano wstaje około 6 idę do pracy i trening robię o 17 nieraz o 20. Planuje okno żywieniowe ustawić na początek tak 10-18. Docelowo 10-14/15/16 jak się uda chodź bardziej był bym za np 13-21 wtedy mogę trening zrobić na czczo. [...]

[...] na jakis czas bede musial przestac trenowac MT ale nie chce konczyc z SW wiec pomysłałem nad parterem. W moim miescie jednynie jest sekcja judo. Przez ten czas nieraz chodził bym na treningi boksu. Nogi i rece szkolił bym sam w domu. Sadzicie, ze na treningach judo moglbym sie nauczyc skutecznych obalen itd. ktore przydalyby mi sie [...]

[...] zabójczy, dla których parametrów organizmu. Jak się okazuje, ekstremalna i długotrwałą redukcja może drastycznie obniżyć poziom testosteronu u mężczyzn. Co najważniejsze nieraz zdarza się, że nie są to kilku czy kilkunastoprocentowe różnice, ale niemalże całkowite zablokowanie produkcji wspomnianego hormonu! Efektem tego jest oczywiście [...]

[...] to mała fiolka, chyba 70ml ale przyjmowało się tego tylko 5 kropel przed ważnym wysiłkiem (zawody, trudne wyzwanie itp.). Jako że uprawiam wyczynowo wspinaczkę sportową i nieraz na zawodach brak mobilizacji i zapasu więc pytam się was, gdzie cos takiego mozna dostać albo przynajmniej jak to sie nazywa. Nigdzie nie mogę tego znaleźć, szukałem [...]