nieraz

[...] serów takich jak mozarella, tłustych ryb i uwzględnienie w diecie smacnzych i zdrowych sosó pozwala bezproblemowo dodać niekiedy i 1000kcal nie rozpychajac żołądka ;-) Choc nieraz potrzebne są inne rozwiązania był tu kiedyś forumowicz który jadł niemal 6000kcal i nie mógł przytyć. 2 tygodnie intensywnej pracy na d dietą i przy 4000kcalo zaczał [...]

[...] obciąć węgle w nietreningowe o ok 100 kalorii. po około dwóch tygodniach powinny być jakieś zmiany wtedy ocenisz czy idzie dobrze a jak nie to będzie trzeba ciąć lub dodać kalorii lub pobawić sie proporcjami makroskładników. Nie zapominaj o warzywach i tłustych rybach, nieraz zamiast twarogu mozesz wędzoną rybę zjeść, a zamiast kurczaka rybę

Doczytałem Typowy stan hipoglikemii. Kurde nigdy więcej takich eksperymentów z glukozą! Kurde przecież mało brakowało abym sie spotkał ze stwórcą Tylko tak już na marginesie skąd to sie tak nagle wzieło tego niezabardzo wiem. Przecież nieraz już glukoze piłem i czułem sie normalnie. Ale w sumie co za różnica, nigdy więcej Pozdrawiam

Nie od dziś wiadomo, że produkt markowy jest dużo droższy od niemarkowego. Sam pracuje w branży, nie będe pisał jakiej, żeby sobie reklamy nie robić, mawashi możne mnie kojarzy bo był raz moim klientem :). Istnieje pojęcie: dobrego zamiennika, markowego noname-u (lub słabiej rozpoznawalnej marki) Ten pierwszy jest droższy nie raz o 20-30 procent [...]

[...] z innej strony. Jak dla mnie jedynym sposobem odroznienia tego od zakwasów jest po prostu moment pojawienia sie bolu. Bo normalnie i najczesciej zakwasy pojawiaja sie na drugi dzien juz, nieraz nawet wczesniej, a to po ok 24-48 h i ustepuje dopiero po ok 5-7 dniach od zaprzestania cwiczen u mnie np takie tradycyjne zakwasy pojawiaja sie po 12 h

Co Wy wiecie pychota jest, tylko zamiast twarogu ja daje jajka i nieraz trochę kiszonego ogórka, pychota taka pasta na kanapeczkę.

Moze masz spięty ten mięsień, wiesz co mam podobnie nieraz czuje jak mnie coś ramie rwie ale ja mało z plecakiem chodzę, moze tu pomóc fizjoterapeuta na początek, nie trzeba po lekarzach latać.

Ja od 2 tyg. odczuwam bul też w lewym kolanie.Głównie jak leże w nocy co budzi mnie bez przerwy. Nieraz odczuwam taki ból jak by mi tak ktoś granat przypiął. Myślałem, że to reumatyzm, i na zmianę pogody mnie tak rąbie, ale już się rozpogodziło i dalej bez przerwy mnie boli. Najbardziej boli jak na nie klęknę i mam je rozchodzić. Nie mam takiej [...]

[...] nie moge jeszcze biegać bez przerwy bo strasznie mnie bolą plecy w odcinku lędźwiowym przy bieganiu i nie wiem czym jest to spowodowane. Podejrzewam że brakiem treningów więc powinno przejść z czasem. Strasznie spadła mi siła w klatce więc bede sie starał ją najbardziej aktywować podczas treningów i nieraz to dla niej poświęce 2-3 ćwiczenia.

Olek, nieraz myślę, że soke ma rację, że uważa Cię za głupka - przecież napisałem, że nie dałem mu dostępu !

ja sobie kupilem geinera mass xxl 2kg i jakis cz as juz go wcinam, nieraz jak ide do kibla w nocy to mam sie budzi i sie pyta czy mnei watroba niebli i czy sie dobrze czuje, kiedy mi sie to skonczy i rpzestane to jesc

[...] pracują w branzy spozywczej, nie mam problemu z żarciem i odżywiam się zdrowo. Polecanie mi omegi na zapas jest bez sensu - jem 4 - 5 razy w tygodniu rybę. uwzględniam nieraz siemię lniane - Wydaję mi się ze nie potrzebuję jeszcze wydawac kasy na pierdoły typu omega 3... Spię jak suseł i nie narzekam na brak regeneracji, poza tym nie wiem [...]

Zgodze sie ze dres nieraz tez sie stresuje jak cie napada, ale to wcale nie musi grac na nasza korzysc. Raz do mnie wyskoczyl dres i zaczal podskakiwac, nie byl wcale duzy, nawet nizszy odemnie, mysle ze poradzilbym sobie z nim. Myslalem ze ma kumpli gdzies za rogiem, bo nie zdazylo mi sie jeszcze zeby dres probowal mnie skroic w pojedynke. A [...]

Tomasz osobiście bardzo wiele ciekawych ćwiczeń podpatrzyłem z filmików z treningami zawodników sportów walki. Także nieraz stosowałem stacyjki a'la Brock Lesnar, czy treningi bardzo podobne do tego co robił Jeff Monson. Jednak co do wątku to najlepszym rozwiązaniem byłoby poprosić trenera o rozpisanie planu, on znacie z pewnością dużo lepiej od [...]

ależ nie obrażaj się, po prostu jesteśmy ciekawe jak się wygląda po 8latach treningu :-) w napince :-) u nas nikt ( oprócz chyba Szefowej, która ma staż kilkunastoletni) nie ćwiczy tyle czasu, a patrząc na efekty dziewczyn ( w tym i endomorficzek ) po roku nieraz się zbiera szczękę z podłogi więc u Ciebie na pewno jest co podziwiać :-)

Nikitta,nie jestem ani na jednym,ani na drugim,ale fizjoterapię kiedyś będę na pewno studiować Waga zdecydowanie nie jest dobrym wyznacznikiem, nieraz w ciągu mojej redukcji było tak,że waga stała w miejscu, ale pomiary zrobione miarką krawiecką wskazały zmniejszenie obwodów.

Maćko wierze %-) Meju pewnie będę żałował a w trakcie konkursu nieraz pomyślę , na co mi to było \-)

Po pierwsze prop ma to do siebie ze boli, po drugi tak jak kolega wyzej napisal, dziewicze miesnie bola bardziej, Prop nieraz boli tak, ze nie da sie kontynuowac cyklu na danym produkcie, Kolejna rzecz, lecisz najpierw propa i przechodzisz na cypionat ? jest tak dzialanie pozbawione jakiegokolwiek sensu

Właśnie najmądrzej gadałeś przed tym jak sam siebie skwitowałeś, że filozofujesz... ;) W sumie nieraz zdarzyło mi się, że ktoś do mnie podszedł, ale nigdy nie widzialem tych 'pomocników' od sytaucji kryzysowych... Na przyszłość będę baczniej zwracał na to uwagę... Żałuję, że nie mam abonamentu, bo poleciałby SOG, ale cóż...

Właśnie najmądrzej gadałeś przed tym jak sam siebie skwitowałeś, że filozofujesz... ;) W sumie nieraz zdarzyło mi się, że ktoś do mnie podszedł, ale nigdy nie widzialem tych 'pomocników' od sytaucji kryzysowych... Na przyszłość będę baczniej zwracał na to uwagę... Żałuję, że nie mam abonamentu, bo poleciałby SOG, ale cóż... Nie wiem, po co Ci [...]