Monik doprowadza się do formy :D

A patrzylas jakei sa moje porcje obiadowe? ja pewnei moglabym wciagnac tego bialka jeszcze wiecej

Arphiel, ja tez spokojnie dam rade zjesc tyle miesa Do niejadkow nie naleze

Arphiel, nie ma tuńczyka bo teraz do dożeram, jak zapisałam tak było 2 godz po zrobieniu wypiski jak mnie dziewczyny zainspirowały.

no chyba, że tak... wybaczam

Dziewczyny leczycie mnie z kompleksów. Toż ja zawsze byłam żarłokiem a teraz się okazuje, że zdechlok jestem i nie potrafię mięcha porządnie opylić

Bunia77

A patrzylas jakei sa moje porcje obiadowe?

Karkówka 400 g....Klękajcie narody

zagadałaś mnie, że prawie zapomniałam: nadal przekraczasz nabiał - zawieś sobie na lodówce kartkę na wielkim napisem "nabiał max 150g/dzień"

A co to jest 400 g karkowki Przeciez to dokladnie 2 kotlety - jeden griluje na lunch a drugi na obiad. To naprawde jest az tyle miesa??

Wykąpałam się Bunia w sumie to nie. Dla mnie taka naprawdę wypaśna porcja mięsa to podudzie z indyka. Jak je zjadam w całości na kolację to naprawdę się zapycham. Sprawdziłam i ma 370 g bez kości A propos, jutro z rana jadę na zakupy i wezmę nie jedno, nie dwa ale trzy udźce i może wreszcie podgonię z tym nabiałem jak sobie takie kolacyjki będę urządzać częściej A co do nabiału - Arphiel - Przyznaję się bez bicia To jest moja pięta Achillesowa. Dla osoby, która potrafiła wypić litr mleka dziennie, do tego jakiś koktail na maślance czy kefirze + sery i serki to 150 g jest po prostu niewyobrażalnym ograniczeniem. Odstawiłam już twarożki i sery białe jako że są lepsze źródła białka ale to mleko...nieraz bym się dossała do całego kartonika. Ehhh

kup se smietana, zawsze mniejsza ilosc ;-