najbardziej

[...] to możliwe w takich warunkach i na takim sprzęcie,tym bardziej,że masz dobre podstawy-szczupłą i w dobrej formie sylwetkę Trening całeo ciała 3 x w tygodniu jak najbardziej wystarczy do tych celów-można na początek skorzystać z planu treningowego dla początkujących-jest info,zdjęcia i film w najważniejszych tematach. Bobby Pandour [...]

plecy chyba najbardziej odstaja napisz jeszcze ile jest w pasie

[...] Troche testów już przeglądnełem i naprawde duża ilość osób ma mizerne uda... i se myśle co to jakaś plaga sezonowców, a potem krzyczą NOGI... ehhh dla mnie trening bez nóg czyt. przysiadów to nie trening. Nie żebym miał coś Ojdan na myśli... Pozatym ramiona spoko, barki i nogi jak najbardziej do dużej poprawy, powodzenia w teście. /pozdro

jak na pierwszy raz to dobry ciezar na przysiad , jak najbardziej rób głębokie nie jakies połówki/cwiartki lepiej mniej na sztandze miec i zrobic gleboki przysiad, nic jakies polprzysiady machac z 100kg masy ud w ten sposob nie zrobisz, a ewentualnie mozesz sobie poniszczyc kolana , wiem cos o tym

Gosteczek - Glownym celem byl nabrac kilku kg i poprawi partie , ktore wlasnie najbardziej poszly do przodu.

Można bez ograniczeń-licze na to ,że każdy z bioracych udział głosuje jak najbardziej obiektywnie-nikt się nie będzie w naszym gronie ośmieszał głosowaniem niezgodnym z tym co widac na zdjęciach.... Tu jak widac faworyt jest jeden-znacznie wyprzedzający konkurencje. Głosowanie uczestników z wyjątkiem głosowania nie na siebie-wypatrzyłaby wyniki. [...]

To już koniec konkursu :-) ........masti , dodaj że na siebie głosować nie można .... chyba ze można ;-) :-) Do końca jeszcze daleko to jest pierwsza ocena zdjęć i głosujemy patrząc na zdjęcia co ja mogę że najbardziej się spiąłem i krata w miarę wyszła jedyne co Masti może mi nie uznać głosowania na pierwsze miejsce.

[...] trójkach,jak ja to ostatnio zrobiłem oraz poprawicie pozy na zdjęciach-w danych pozach spinamy sie na maxa-tak by jak najlepiej wyglądać! Wciąganie i napinanie brzuchów,najszerszych klaty i ramion oraz nóg-jak najbardziej wskazane. Pamiętajcie-tu punkujemy aktualny wyglad a nie różnicę między wyglądem początkowym a końcoiwym. A to jest róznica!

Killer i Vinci jak najbardziej do tego wszystkie produkcje Lubaszenki, Kariera Nikosia Dyzmy, Pitbull i Jak to się robi z dziewczynami o Weselu, Pieniądzach to nie wszystko, Świadku Koronnym i Dniu Świra nie wspominając Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-02-10 17:39:40

Normalna sprawa wytypowanie zwycięzcy PŚ i TCS też jak najbardziej

dobra dobra, kazda tak sie tlumaczy . Sylwek w domu jak najbardziej udany Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2011-01-02 15:08:31

Do końca roku wystarczy, zresztą nie wiem, zależy, Stasiek cały czas na wysokich, i mu tu odpowiada. Ja do końca roku i styka, 3 miechy mi wystarczą jak najbardziej. Darek, wiem tylko tyle, że będzie walka;-)

tak moze byc jak najbardziej. Po serii docelowej zdejmujesz 10-15kg i robisz 4ruchy wiecej, znow zdejmujesz 10-15kg i znow 4ruchy wiecej.

czyja technike? prz na filmie? wzorowo. Co jeszcze? Wszystko juz napisali, nogi z przodu jak najbardziej.

[...] do tych 5-6 powtórzeń na 5-6 serii + obciążenie :). Podciąganie to bardzo dobre ćwiczenie ale trzeba mieć dużo siły no i dobrze stymulować swoimi mięśniami żeby wjeżdżały efekty :). Gdy masz rozłożone ręce na wysokości barków to najbardziej angażują się bicki, zrób na szeroko wtedy poczujesz jak Cie będą bolały bary plecy klata bic i tric :D.

skok o 1.6kg się jak najbardziej zgodzę :-)

[...] :) Co do dips - nie prostuj lokci do konca, klatki pozbawiasz szczytowego napiecia na rzecz szczytowego napiecia samych tricepsow. No regresy to mocna rzecz, 4cw na klatke wystarcza, skup sie na najbardziej podstawowych tj. wyciskanie na skosie,rozpietki na skosie,pompki klasyczne/porecze (moze byc wymiennie) i przenoszenie w poprzek lawki.

"Najważniejsze że jest lepiej kołczu!"- święte słowa:) popróbuję tej jazdy to zobaczę;) mnie zawsze kolana najbardziej bolały po rowerze

Spokojnie, najpierw nauczę się najbardziej podstawowej wersji (ciało wyprostowane), potem będę myślał o wszelkich odmianach na akcentowanie triców czy klaty. Wy się bawicie parę lat, ja parę miesięcy i na razie trzeba łapać podstawy - to jest sport na lata, zresztą sami wiecie najlepiej.

Mi najbardziej w oczy rzucił sie zakres ruchu w przyciąganiu do brzucha, powinieneś dalej usiąść i przy ruchu negatywnym wychodzić po ten ciężar,żeby plecki ładnie sie rozciągneły. Taka moja mała sugestia.