TEST - ZŁOTY STRZAŁ Z SHOTGUNA-SKLEP SFD PODSUMOWANIE STR.55

haha
fajny ksztalt ma klatka
od dolu to jak wielkie gino

jw

olej płaską , skosy w góre koniecznie !

plecy , j. Saib

nogi ...



aj leszczyk leszczyk

dawaj do przodu

no leszczu , zobaczymy co z tego bedzie , rosnij wielki

zazdroszcze poziomu BF

Jak Cię nie rozpier... to wpadne z shotgunem, więc będziesz pod obserwacją.
Plecy, nogi nad tym najwięcej musisz popracować.

Widze placuszki posmakowały

Trening i dieta poprawiona przez Sławka D.

Damixxx , Seewy , Niwix - myśle ze bedzie dobrze , przyloze sie do tego testu tak jak do Syntraxa a moze nawety lepiej , mam teraz na to duzo czasu i wieksze mozliwosci przy trzymaniu diety.

Pitt- to w zlej kolejce do Pana Boga stales bo ja po rozum i niski bf


Chaczyk - dzisiaj zrobilem duzy placek i posmarowalem dżemem z czarnych poprzeczek i powiem Ci ze mega kozak szama.


edit :
Wlasnie wypilem porcje prolo(40 g) plus 50 g owsianych.

Poczekam troszke i polkne aminy , glute i zma.

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-05 23:25:41

To dżem
Myślałem, że to czekolada nesquik w płynie.

smakuje prolo?

Powodzenia pozatym
Wyciągne tutaj swoje spostrzeżenie na temat NÓG, a konkretniej UDA. Jest DUŻO postów, mozna powiedzieć "prawie" każdy kto troche tutaj siedzi, albo się interesuje treningiem jest zwolennikiem ćwiczenia nóg i jak ktoś da trening bez nóg to odrazu zaczyna się NOGI !!!!
Patrząc na Wasze testy, osób które je zakładają wymiary UD są mizerne... Troche testów już przeglądnełem i naprawde duża ilość osób ma mizerne uda... i se myśle co to jakaś plaga sezonowców, a potem krzyczą NOGI... ehhh dla mnie trening bez nóg czyt. przysiadów to nie trening.
Nie żebym miał coś Ojdan na myśli...
Pozatym ramiona spoko, barki i nogi jak najbardziej do dużej poprawy, powodzenia w teście.
/pozdro

chuuudo
jak cholera.

najslabsze plecy.

Moon- szczerze mowiac to ja nogi robilem kilka razy w zyciu (moze z 10)

Pitt- smakuje , jak dla mnie bardzo dobre.

Salix- Chudo bo troszke odpuscilem silke pod koniec 2006 roku.

edit: Dobranoc

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-05 23:54:38