najbardziej

Kreatyna na redukcji jako antykatabolik jak najbardziej ok lecz nie w 'ostatniej fazie' gdyż może popsuć efekt końcowy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-11-19 13:55:11

Wiem, ze trening silowy i budowa miesni poprawia metabolizm, ale poczatkowo chcialam zbic bf, a potem zajac się budowaniem mięśni. Czy to zły pomysł i powinnam go uaktualnić? jak najbardziej pomysl dobry, tylko zbyt dlugie redukowanie, bedzie wymagalo pewnego podladowwania akumulatorow, przerwy od odchudzania

zwykle mono albo cm3 bedzie oki, meso to raczej zabawka ktora ma podniesc komfort treningu, na jakies spektakularne efekty po stosowaniu wylaczenie meso nie ma co liczyc. zastanow sie nad beta alanina, l carnityna w dawkach 2,5-3g na godz przed treningiem. bcaa jak najbardziej na miejscu.

Plutonium "mocna" sprawa, CM3 jak najbardziej może być do tego, BCAA osobiście polecam więc też ok. A skoro główny cel siła to możesz dokupić beta alanine miło wspominam i sam stosuje podczas cyklów typowo pod siłę.

[...] 23, noi Juras (Wroński) miał 21, sam się doszukuje, kto jeszcze późno zaczął, więc to co Ci mówią inni to zakompleksieni kretyni nie majacy pojęcia o sporcie, sami pewnie nigdy na żadnym treningu nie byli, bo sa zbyt leniwi i za bardzo lubią obżarstwo i alkohol (a tacy to się najbardziej wymądrzają na temat sportu i nie tylko ;] także ciśnij !!

Tren jest z labu genamed pharma. Jezeli chodzi o moja waga to najbardziej zadziwilo mnie to ze pomimo lekkiego obciecia (-okolo 150kcal) udalo mi sie tyle przybrac. Rozumiem ze ludzie opowiadali nawed jadac na ostrej wycince potrafili zdobyc troche miesa przy pozbyciu sie tluszczu ale to juz jest jakies apogeum 5 kg w niecale 10 dni nawed [...]

Tak, jak najbardziej polecałbym redukcje. Jeśli nie zejdziesz za nisko z kaloriami to możliwe, że uda się dobudować trochę mięsni.

musze miec 3 cwiczenia na barki poniewaz każde z nich pracuje na kazdy z 3 aktonów a to 3 najbardziej na tył który jest zapominany przez wielu innych zapaleńców Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2008-01-04 20:55:50

Łydki to zdecydowanie najbardziej popieprzona grupa, widziałem już nastoletnie dziewczyny z łydkami większymi od moich - tu duże znaczenie ma genetyka. Ja mimo tego, że ważyłem nawet 153 kilogramy, łydki nie urosły mi do kolosalnych rozmiarów, tak jak to się stało z udami. Trzeba strasznie dużo kombinować - ja zauważyłem dopiero teraz, że [...]

Mam nadzieje , ale na chwilę obecną wstyd spodenki krótkie założyć.Najbardziej mnie dobija to , że wiara olewa nogi , bo niechce im się ćwiczyć i ma silne i dobrze zbudowane, a ja sie staram i nic z tego niewychodzi.

Mylisz się! Przy podciąganiu przedni akton barków też pracuje. (Jego praca zależy od szerokości chwytu.) Jest dokładnie tak jak piszesz:->. Przyjmuję taką pozycję i szerokość chwytu aby jak najbardziej wyłączyć przód, a zaakcentować bok8-):-D

[...] od ucha do ucha. Rany kłute (najlepiej w okolicę krocza) wykonujemy do głębokości ok. 10-15 cm. Nie odda to oczywiście pełnego realizmu walki, ale z pewnością uodporni na najbardziej podstawowe techniki ataku nożem. Nie wiem tylko co zrobić z podrzynaniem gardła. Czy ktoś może mi pomóc? I jeszcze jedno. Mam właśnie poważne krwawienie z tętnicy [...]

Gala ogólnie OK mnie najbardziej interesowała walka Kharitonova z Alistarem , Sergiey pokazał że wynik ich pierwszego starcia to wpadka, interesujące było też zobaczenie Saku jak trzyma jako taką Gardę (podobno znowu coś z CHute potrenował ) ogólnie myślę że jak do Heroesa ściągną więcej byłych zawodników Pride organizacja tylko zyska na [...]

o diete bede stral sie jak najbardziej, a pospac to ja sobie lubie przed treningiem

[...] (palisz tluszcz) zalezy glownie od diety i aerobow/interwalow. Trening silowy ma za zadanie utrzymac mase miesniowa, wiec cwiczenie z niskim zakresem powtorzen jest jak najbardziej na miejscu. Jesli masz gotowy plan na sile, mozesz smialo zastosowac go na redukcje. Ustaw tylko diete na lekki ujemny bilans kaloryczny i dodaj aeroby i [...]

Co jest priorytetem sylwetka czy sztuki walki? Jeśli masz do dyspozycji tylko dwa trening w skali tygodnia na siłowni to fbw będzie jak najbardziej dobrą opcją, ale ja bym dał tam tylko po kilka ćwiczeń. Zrobisz sobie dwa zestawy A i B po 5-6 ćwiczeń w każdym, same podstawy i więcej nie trzeba jako wsparcie pod SW. A jeśli chcesz coś podciąć to [...]

[...] uzyskanych zmian ewentualnie korygowanie ilości spożywanych kalorii w diecie lub/i aktywności fizycznej. Patrząc po wyglądzie sylwetki i poziomie tkanki tłuszczowej, jak najbardziej warto jeszcze redukować nisko, po to, aby późnej budować lepszej jakości mięśnie. Więcej informacji: [...]

[...] odżywek tego typu to nie ma tutaj sztywno narzuconych RAM aby Faktycznie była to taka mała ilość wody. Jeżeli pasuje ci rozrobić jakiś suplement nawet w litrze wody to jak najbardziej może być 100 litr jeżeli będzie ci to odpowiadało smakowo. Tak więc nie musisz sugerować się do ilości jakie podaje producent a tym bardziej do ilości wody w [...]

Nie znam się, a skoro doświadczeni ludzie mi odradzają to jak najbardziej posłucham. Czyli tak mogę brać : -Carbo -BCAA -Gainer -Vitaminy -Chela-MZB -Kreatyna -R2F Tylko co brać cyklicznie, a co bez przerwy?

Jeżeli masz dietę i dobre warunki to jak najbardziej :)