mity

tak ale forum również w głównym stopniu jest od tego żeby obalać takie mity jak te o którym słyszałeś

To najpierw muszę zwiększyć masę? Do ilu? Co jeść i jak ćwiczyć? Chciałbym żeby mi ktoś dokładnie opisał plan treningu. (TRENING SIŁOWY FBW 3x w tygodniu „NA MASĘ”, obciążenia 75-85% CM, 3-6 serii na partię mięśniową na sesji, DIETA z dodatnim bilansem kalorycznym, dużo odpoczynku), starając się nie „zalać” (nie zyskać za dużo tłuszczu – [...]

Dziwne ze te mity powielaja najwieksi kulturysci ktorzy na tym zeby zjedli i znaja swoje organizmy Malo kto z nich robi interwaly po treningu silowym. Najlepsza pora na aero to rano na czczo.

to są mity fitnesu ale nie bodybulidingu, chcesz wyglądać jak fitness men to nie powielaj tych mitów, chcesz wyglądać jak kulturysta to trzymaj się tych mitów. Po treningu interwały odpadają, mi tam te interwały nie podeszły, zdecydowanie wole normalne aero, jak zaczynam kręcić to sadło czuję, że leci, po interwałach byłem tylko zajechany

poczytaj jakieś nowsze opracowania dotyczące treningu, nie mity sprzed 10 lat. ;-)

[...] Tobą sprzeczać tylko czekałem na jakieś mocne solidne argumenty typu mój lekarz sportowy mi to powiedział itp. W sumie to nie staram się tego wmawiać tylko chcę obalać różne mity. Swoje zdanie opieram na swoich doświadczeniach i kolegów z sekcji(jeden ostatnio zrobił RP w mc). Oczywiście jeśli Twoje bóle kręgosłupa ustały po zrezygnowaniu z [...]

http://potreningu.pl/artykuly/235/trening-na-czczo--fakty-i-mity

[...] ale najlepiej tez tyle aby nie chodzic glodnym (czyli eksperymentujemy po pierwszych dniach gdzie woda z nas uchodzi, powoli (POWOLI) tracimy wlasne zapasy tluszczu), jesli to nie nastepuje ograniczamy troche tluszcze (ew ww jesli zaczynalismy z wysokiego pulapu) i tak do skutku Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Zapraszam do zapoznania się z artykulem ba temat kolacji i mitów z nią związanych: https://potreningu.pl/articles/1024/mity-na-temat-kolacji

[...] z kakauem ale TAK, mozesz napewno zaraz po mnie wpisze sie ktos, kto przy***ie sie do wsypywania kreatyny do mleka itd argumentujac ,ze sie nie wchlonie albo sie wchlonie wolno albo***** wie co jeszcze- nie sluchaj, bo to mity ja *******e rownie dobrze moze zostac na dnie szejkera co za bzdura Zmieniony przez - Therm w dniu 2009-07-07 21:28:10

eeeeeeeeeeeeee masz stare dane: MITY SUPLEMENTACJI by Maestro http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html

http://zolnierz-polski.pl/artykul.html?id_artykul=1553 ? BAS-3 nikt nie oczy nie widział. Mity i ROTFL. Tyle.

Witam, zachęcam do przeczytania: http://potreningu.pl/artykuly/2030/alkohol-vs-trening--fakty-i-mity Pozdrawiam

2. Jeżeli chcesz przytyć: - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" 3. Suplementacja okołotreningowa: - Suplementacja okolotreningowa

Osoby ,które są kompletnie zielone w temacie powielaja różne mity na temat odzywek białkowych . Przykładowo - odżywka białkowa może uszkodzić wątrobę czy tez nerki .... Niemniej jednak, odżywka białkowa, to nic innego jak produkt spożywczy, który zawiera białko (różnego pochodzenia: np. z jajek, serwatki, soi). Mówiąc inaczej: odżywka białkowa [...]

[...] tym nie wiem? Wiesz wgl o co mi chodziło? t3 to bardzo silny hormon tarczycy i wiem ze zabawa z nim na poczatku juz moze nie byc rozsadna, eca i clen jak wyzej pisalem, wino mity obalane itp. tu jest zapytanie co wrzucic bo od 7 tyg jestem na redu i bf z 18 na 12 wskoczyl, wiec hejting wsadz sobie w dupe i doradzaj gdzie indziej znawco forumowy

Najpierw czytaj, poźniej pytaj(nikt tutaj za Ciebie nic nie zrobi): - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" http://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety-t367367.html

Ok dzięki, tak też myslałem ale wolałem spytać. Skąd mi się to wzieło? Chyba na każdym opakowaniu pisze że przed sniadaniem. Trochę się bałem że jak spozyję porcje z obfitym posiłkiem to część kreatyny się gdzieś straci, nie wchłonie się wszystko. Kiedyś takie mity krążyły. Zmieniony przez - claner w dniu 2012-02-18 18:33:20

podobno tak bylo ale obalono te mity

NEGATYWNY BILANS ENERGETYCZNY,CZYLI DIETA PLUS EWENTUALNIE CWICZENIA EWENTUALNE CWICZENIA NA BRZUCH POWODUJA WZMOCNIENIE MIESNI, NIE LIKWIDACJE TLUSZCZU WG MNIE NIE MA CZEGOS TAKIEGO JAK SPALANIE TKANKI TLUSZCZOWEJ TYLKO MIEJSCOWO (WIEM, ZE NIEKTORZY NA FORUM MAJA INNE ZDANIE :-) Fakty, nie mity