mila

http://www.iv.pl/images/34016811660279838818.jpg 18 marzec DT Zaległa klata zrobiona :-D tak ostatnio mnie pompuje na siłce ze cieżko zrobic ostatnie powtórzenia :-D http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi skos dodatni 4 serie 2.Wyciskanie hantli ławka płaska 3 serie 3.Rozpiętki brama wyciag górny 3 serie [...]

Ej sorry Ośka, będę zaraz nie miła, ale o co Ci kurna chodzi? Dlaczego moja odpowiedź została usunięta? Nie czaje, co w niej jest takiego, że trzeba było ją usunąć? E :/ Masakra, juz nie mozna nawet napisać co się myśli? A że Afrok czytać ze zrozumieniem nie umie to już nie mój problem!

spkojnie chcialam byc mila i napisac Cie dzien dobry a dostalam z******

nie slyszalem o takim --> Mila

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 10 (12.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z [...]

]TEST HI TEC- barteklip9- 13.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta 1. 6 białek + 2 całe jajka z cebula i osobno owsiane z kawa, slodzikiem cynamonem 2. 50 ryzu , 180 gram kurczaka 10 gram orzechów wloskich 3. 50gr ryżu, kakaoo i 40 gram Whey C-6 o smaku ciastko z kremem 4. 50 gr ryżu i 180 gr kurczaka plus ogórek 5. 50 ryżu 180 gram kurczaka [...]

w Polska Dania fajnei wygladalo jak Mila startowal do Gravesena w pojedynku o pilke a jak nie pamietam juz kto przewrocil Gravesena to ten lecac chcial sprzedac mu pigule ale nie trafil

Chociąz go nie lubie to gattuso. A propos Gravesena to szacunek za to co wyrabia w Celticu się należy a poza tym nie byle kto trafia do realu. Pozdrox A szymkowiak to nawet nie wypada tak żartować <lol> no i mila trza mu przyznać ze bazuje tylko na waleczności jak kiedyś swierszczu waleczny na boisku jak i poza nim lub Cantona.

[...] kawa x3. Warzywa - rukola, lodowa, pomidor, papryka, fasola szpar. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eda8b3f8280e45218c5e91bad5e37b41.JPG PS Właśnie mnie Venturka uświadomiła, że mila ma ok. 1,6 km. }:-( Pomylało mi się z calem i to pruskim. Z drugiej strony: ..."Mila lądowa jest jednostką długości stosowaną w krajach anglosaskich, oznacza się ją [...]

O proszę jaka miła niespodzianka :) Ja generalnie jestem 20 miesięcy po artroskopii i też sobie chwalę zabieg. Są pewne ograniczenia ale wróciłem do uprawiania piłki nożnej polzawodowo więc efekty widać gołym okiem. Niestety od 3 miesięcy walcze z uszkodzonym więzadlem w kolanie ale to już osobny temat.. Pozdrawiam i zycze dalszych bezbolesnych [...]

Marta Mila 3

Nie szukaj wymówek, tylko pisz od razu, że się boisz %-) z miłą checia bym sie z wami spotkał na prawde :-)

/SFD/Images/2015/12/31/e3fa1ff7190b4e829237d212c8d514db.jpg 11 grudzień DT dziś przecwiczyłem nogi juz innym systemem niż ostatnio co nie znaczy ze było lzej :-) Jutro odpoczynek i dnt trzeba nabrać sił na sobotnie skatowanie pleców z Papajem :-D /SFD/Images/2015/12/31/c749769f8f02402f8c4cd7709066d2c4.jpg NOGI 1.Przysiad ze sztanga 5 serii [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f9c9a5e0c08c4b5b9b5e345111810ac9.jpg 3 pażdziernik DT Zakwasy na nogach sa , niewielkie ale sa , do tego miła niespodzianka od Hi Tec-a wpadła przed weekendem czyli dresik , tak sie prezentuje w całosci /SFD/Images/2015/12/31/3fd42a4857f540c3947449a223ba40d6.jpg /SFD/Images/2015/12/31/422596b1e2df4a429645b9d9a3aaee5b.jpg [...]

Mila ma wady np. za długo przytrzymuje piłke, czasami bardzo mało widzi, wynika to może z tego że niektórych przeciwników sie boi, lubi dryblkingi, jednak można zapytać: Dlaczego przeszedł na środek pomocy? No tak to niebła tylko jego decyzja, ale także trenera Groclinu - Radolskiego, A ten widząc że Mila nie ma duże szybkości przestawilł go z [...]

Granathar na wymyslaniu planow sie nie znam przedzial biore jaki jest w planie - gotowym przedzial 1-5nie jest polecany typowo na mase ale na sile z tym ze siła podstawą masy - masa podstawą siły! jest jedno - jest i drugie w moim przypadku plan sie sprawdzil mysle że sęk w tym o czym pisalismy strone wczesneij - ilość wlókien szybkich wiem że [...]

czit mila bym dal po treningu! nie w dnt - ale wlasnie po treningu tylko jesli zalezy co planujesz jesli sporo fatu i sporo wegli - kiedy raz na tydzien mozna sobie pozwolic ze spokojnym sumieniem to racja -> w DNT ale jesli 50% wegli + 30% bialka + 20% fatu - to jednak dalbym w DT po treningu ale jesli idzie dobrzez - to to jest wyznacznikiem [...]

Rozdział II A wtem przez drzwi weszła księżna - pani średnich lat, ze śmiejącą się twarzą, przybrana w czerwony płaszcz i szatę zieloną, obcisłą, z pozłoconym pasem na biodrach, idącym wzdłuż pachwin i zapiętym nisko wielką klamrą. Za panią szły panny dworskie, niektóre starsze, niektóre jeszcze niedorosłe, w różowych i liliowych wianuszkach na [...]

rozumie przenosnie:) tylko wiedz jak bedziesz mila 12% a bedziesz chcial 9% to bedzie wazne co jesz ile i kiedy

Całkiem miła odpowiedz :D. Nie no, ale ja tutaj nie rozmawiałem o religijnosci, o tym na jakiej sferze powinny opierac sie swieta... Nie przesadzajmy... A Ty to kanarek uczyniłes... Pytałem sie troche z takim dystansem, zdziwieniem jak to zrobic i odpowiedz juz uzyskałem... Dziekuje bardzo... Czasem mozna wiele rzeczy zrobic milej i spokojniej... [...]