mila

Kameralny Klub Fitness działający od 2 lat. Zlokalizowany w Centrum Krakowa: dzielnica Podgórze/Kazimierz. Łatwy dojazd samochodem (możliwość parkingu) oraz komunikacją miejską: 3min od przystanku tramwajowego. Cieszy się dobrą opinią wśród klientów i uznaniem w środowisku fitness. Zajęcia prowadzone są profesjonalnie przez wykwalifikowanych [...]

Witam :-D Nazywam się Filip i postanowiłem założyć dziennik treningowy w dziele UNS ponieważ Adam S obiecał mi shaker %-) A tak na poważnie to zakładam tutaj dziennik ponieważ panuje miła atmosfera i są konkretne osoby które udzielą pewnie dobrych rad :-D A wieć zaczynamy CEL: Aktualnie redukcja (jeszcze koło 3ty DIETA: System żywieniowy IF z [...]

Witam. Piszę do Was z pewnym zapytaniem. Otóż gdzie według Was warto wybrać się na siłownie? Która siłownia jest warta uwagi, posiada ciekawy sprzęt, miłą atmosferę, a którą z kolei należy omijać szerokim łukiem? I czy kojarzycie może siłownię Eurofit przy ulicy Grabowskiej lub Fit23 na Paderewskiego? Jeśli tak to co o nich sądzicie? Zapraszam do [...]

Młodszy Kierownik Zmiany/brygadzista ktoś sie pisze?? praca u czołowego producenta żywności w europie Obowiązki:  wykonywanie zadań produkcyjnych;  organizacja pracy wydziału produkcyjnego;  planowanie i kontrola wykonania budżetu;  wdrażanie innowacji i planowanie konserwacji urządzeń i maszyn produkcyjnych; [...]

Zaczne od tego ze zdjecia nie sa do oceny, przedstawiaja mnie tak jak mniejwiecej wygladalem, obecnej "formie" i tak jak bede wygladal :) Moze tytulem wstepu slow pare o moim stazu, kiedys dawno temu cwiczylem regularnie przez pół roku, chodzilem czesto na basen i nawet fajnie wygladalem :) pozniej zaczela sie praca+inne obowiazki, czasu na [...]

Witam wszystkich, Już niby początki mam za sobą (około 3 miesiące stażu na siłowni), a nadal czuje się tam jak "zagubiona owieczka" bez pasterza, jakbym dopiero zaczynał. Nie znam jeszcze swojego ciała, ani wszystkich ćwiczeń, ale chce je poznać. Widzicie zapisałem się z kumplami na siłkę, która jest blisko mojego domu, jest przestronna, tania, [...]

Witam potrzebuje pomocy doświadczonych w tym temacie ;p. Postanowiłem zrobić cykl z wyżej wymienionymi substancjami hehe. Nie znam się za bardzo w dawkowaniu itp. Wiec nie mam pojęcia ile mam tego kupić i wziąć... ( jak dawkować na tydzień poszczególny produkt?) Clomid jest potrzebny na odblokowanie, a czy jeszcze cos do tego...? przyda się jakaś [...]

Witam, sklep z odżywkami dla sportowców zatrudni SPRZEDAWCĘ do sklepu w Galerii Handlowej Metro Centrum (Warszawa-Centrum) Oferujemy: - pracę na pełny etat - dobre wynagrodzenie - duże możliwości rozwoju zależne tylko od Ciebie - wszystkie świadczenia (ZUS, podatek, płatny urlop) Wymagania: - wykształcenie minimum średnie - podstawowa wiedza z [...]

Hmm od Stycznie tego roku zaczełem trzymać diete wysoko białkową 3gr/kg masy ciała jest to ilość na rzeźbe tak cięgnołęm do 20 czerwca. Na dicie : czyli tunczyki,mloko dużo mleka ok 2,5litra dzienie, gdyż piłem jako uzupełnienie diety białko seratowe najpiwer Trec`a potem Matrix około 90gr dzienie szło z seratki. Na obiad ryż i mięso gotowane z [...]

Witam, kiedyś już was prosiłem o pomoc na tym forum i wszystkim bardzo dziękuję za pomoc i miłą dyskuje. Po zastanowieniu się postanowiłem rozpaczać cykl na sarmie rad 140. Slyszalem, że jest to dość fajny środek i w miarę bezpieczny. Zaznacze, że pieniądze tutaj aż tak roli nie grają. Prosiłbym was, o porady i pomoc. Podpowiedzcie mi. Czy [...]

pomyslalem sobie, ze przydalby sie post o meczu Polski z Irlandią. Był post o meczu z Dania to czemu ma nie byc tematu o innym meczu Polaków. Polscy piłkarze wygrali sparing Piłkarska reprezentacja Polski, przygotowująca się na zgrupowaniu w Niemczech do eliminacyjnych meczów mistrzostw świata z Irlandią Północną i Anglią, wygrała w środowym meczu [...]

Zapewne wchodzac tu myśleliście ze to kolejny temat z pytaniem "Czy istnieje jakaś gra o siłowni ?" a tu miła niespodzianka . Tak nie mylicie się jednak taka gra istnieje . Można w niej mniej wiecej cwiczyc poszczególne partie mieśniowe . Oczywiście ważna jest takze dieta czyli musimy pamietac o tym co jemy . Jak przystalo na silownie to sa [...]

wczoraj sobie gadam z kumpelką co jest modelka i zeszła rozmona diety (wiadomo jak to u nich z dietami no i jedno mnie najbardziej rozsmieszyło bo powiedziała że ona pije czesto wode bo to zwieksza metabolizm, oczywiście szyd na ustach miałem odrazu no a teraz chiałbym sie upewnić czy słusznie z niej poszydziłem omze miła rację choc wydaje mi [...]

Niniejszym obwieszcza się co następuje Nie ukrywam, że z przyjemnościa pragne zawiadomic o tym, że za duża aktywność w naszym dziale, za nieoceniona pracę został decyzją modów nagrodzony; Puma kwota to; 200,- a uzasadnieniem dla decyzji ; jest kilka b. ciekawych inicjatyw i atrykolow a także duża aktywność w dziale trening dla zaawansowanych) [...]

[...] jest naprawde nie do wytrzymiania ...)..a bralem ciezary prawie 2x lzejsze od nich...Tak wiec trzeba wymslec cos wlasnego. I tu zwracam sie do Was, czy znalazalby sie jakas mila, doswiadczona osoba, co moglaby wskazac jakis dobry temat z cwiczeniami, ktore mam wykonywac ? Bylbym bardzo wdzieczny... Pozdrawiam... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]

/SFD/Images/2016/9/8/785778e8515d4c168cc26548392a4cc8.jpg Tak jak w przypadku każdej nowej znajomości i tu liczy się pierwsze wrażenie i zwykle na tej podstawie padają pierwsze oceny oraz wstępne decyzje o podjęciu współpracy. Oczywiście nie wygląd trenera jest najważniejszy, jednak skoro jest on w stanie zadbać o własną sylwetkę to są większe [...]

[...] - wyciskanie sztangi głowa w dół 12/10/8/6 - rozpiętki na sztandze poziomej 4x12 - przenoszenie za głowę 4x12 dzień 6-7 wolne Klatkę robie na końcu tygodnia bo to jest moim priorytetem i chce żeby mila jak najlepsza regeneracje nogi będę robił co 2 tygodnie w 6 lub 7 dnu trening może trochę ciuszki ale będę miał przyspieszona regeneracje

witam mam lat 17 waga 75 kilo wzrost 178 jestem tu nowy ćwiczę rok łącznie wcześniej 6 miesięcy na siłowni szkole ale przestałem ponieważ dużo ludzi nie miła atmosfera , teraz sb kupiłem sprzętu i ćwiczę w domu juz od 4 miesięcy i mam zamiar nie przestać z dieta jest tak nie mam ułożonej ale odżywiam sie zdrowo jem twaróg , jajka , ryż z [...]

SPORTOWE GLIWICE Gliwice znalazły się wśród liderów Sportowego Turnieju Miast i Gmin 2006. W tegorocznej imprezie, zorganizowanej tradycyjnie 1 czerwca, uczestniczyło 51.228 mieszkańców naszego miasta. Dzięki temu Gliwice uplasowały się (w swojej grupie) na wysokim drugim miejscu w województwie śląskim oraz na piątym miejscu w Polsce! Gliwice [...]

Witam! To mój pierwszy post w tym dziale(zazwyczaj doping) Mam 20 lat i trądzik młodzieńczy powinienem już mieć za soba, pewnie by tak było gdyby nie koksy, co jakiś czas kuracja po za tym różnie odżywki itd. no i cera nie bardzo to lubi.Historia mojego trądziku w dużym skrócie: 16 lat-zabawy z maściami ze średniej półki(do 50zł)17 izotek-poprawa [...]