mila

Bardzo miła, tydzień temu była u mnie ze swoim chłopakiem. W rozmowie trzeba być ostrożnym jednak, bo jak zdarzy się coś palnąć niechcący to wzrokiem zabija.

Bardzo miła, tydzień temu była u mnie ze swoim chłopakiem. W rozmowie trzeba być ostrożnym jednak, bo jak zdarzy się coś palnąć niechcący to wzrokiem zabija. :)) rozgryzł mnie }:-(

Dzień 3. Dzień Treningowy, Zrobiłem wszystkie partie według powyższej rozpiski - plecy -wiosłowanie hantlami nogi - uginanie/prostowanie na maszynie reszta bez zmian. Z dietą też się wyrobiłem (chociaż pierwszy posiłek był ogromny). Nie wiem jak liczyć zupy, więc dzisiejszej zupy nie wliczałem (oprócz makaronu), zupa to domowej roboty czarnina [...]

to nie miła sprawa kontuzja i ta matura dziś polak przy***ali wracaj do pełni sił

Rion jednak z plecami i nogami Bo zapomnialem ze przeciez są maszyny Bo chcialem odpuscic poniewaz ciagle mnie boli lewy czworobok i część ledzwiowa kregosłupa. A jak wiadomo SQ i MC bardzo mocno obciazaja tą czesc 1 Wyciskanie skos dół 8p x 45kg (mozna potraktowac jako rozgrzewka) 5p x 55kg 5p x 70kg 5p x 80kg 5p x 90kg (wszystko sam tydz. [...]

po 1. nie lubie chodzić 3 dni z zakwasami, suplementy mi w tym pomagają. miła sprawa I TYLKO TYLE I NIE MÓWIE ŻE TO ZŁE - BROŃ BOZE A INNA SPRAW A- ZE NIE MUSISZ MIEĆ ZAKWASÓW ZEBY ROZNAC - I TAKA PRAWDA - TEZ TEGO NIE ZMIENISZ. po 2. efki nie zwiększam (ile można - może bym kiedys doszedł do 200mg na raz? jak narazie rekord 125mg a po 2 [...]

kanar przecież rozmawiamy prowadzimy moim zdaniem miłą dyskucje pozatym ja sie cały czas ucze ty zreszta tez i mam nadzieje ze to co piszemy bedzie dla kogos czyms waznym nad czym sie zastanowi sog dla ciebie wiesz powiem , ze prawda leży gdzieś po środku chyba

Kibice wraz z zakupionym biletem otrzymają bardzo miłą niespodziankę tak mnie ciekawi ta niespodzianka, że chyba się przejade do Poznania

Nie oddamy Lewego w tym sezonie nie damy tym z zachodu posadzić go na ławie. Niech jeszcze pokopie w Ekstraklasie z 2 sezony dopiero wtedy na zachód żeby nie było z nim tak jak np. z Milą. a pamiętacie jak poszła plota, że Juventus chce Wawrzyniaka i daje Legii 8 mln Euro ?

tymczasem Mołdawia gra dalej ... no niestety Lech nie ma środka pola, Kriwiec owszem fajny, ale brak mu sily i wytrzymalosci, taki Sebastian Mila no i nie ma stopera na zmiane, kto tam bedzie gral... Zmieniony przez - Rusedski w dniu 2010-08-04 22:59:25

Grupa jedna z najsilniejszych ale za to bardzo atrakcyjna dla kibiców. A piłkarze może na luzie powalczą i chociaż jedną miłą niespodziankę nam sprawią. A na pewno zyskają sporo doświadczenia.

Reprezentacja Polski w piłce nożnej wygrała już szósty mecz z rzędu. Chociaż nie były to, z wyjątkiem potyczki z Węgrami, mecze o większą stawkę, możemy z umiarkowanym optymizmem podchodzić do zbliżających się eliminacji mistrzostw świata. Kiedy Paweł Janas przejął reprezentacje po Zbigniewie Bońku wydawało się, że trafił na spaloną ziemię. [...]

Agnieszko jeszcze taki nie urodził co każdemu dogodził .:-) Jednak jako moja koleżanka jesteś bardzo miła . Wiadomo każdy ma lepsze i gorsze dni, w dzisiejszych dzikich czasach rywalizacji, pogonią ludzi za kasą, stresem na uczelniach czy w pracy, czasami człowiek odreaguwuje złość na innych , ważną kwestią też jest wyrozumiałość, cecha dziś [...]

11 trening B10 by Wodyn 11.02.2010r: 1.wyc. od czubka głowy - 45-65-75-85-95-105 i 115x6 (ost.110x4) +podc.na drążku podchwyt x4,4,4,4,4,4,4 2.MC - 75x5, 95-115-135-145-155-165-175-185-195 i 205x9 (ost.200x6) 3.składanka na bica 4x7+7+7: -uginanie nachwyt -podchwyt -wzdłuż ciała - 42-47-50-52 (+2,5) 4.wyc.głową w dół wąsko - 65-75-85-95-105-115 [...]

Animal - dobrze Ciebie znowu tu widzieć, a i podbij na gg Cokta - z szacunkiem do kolegi albo przymknij się. On pomagał tutaj, przerzucał konkretne ciężary w młodym wieku, a Ty nie wiedziałeś jeszcze czym jest SFD.Raczej po wpisie w Twoim profilu widać, że jesteś zakompleksiony. Gadasz tak jakbyś był conajmniej prosem w kulturystyce, a takie [...]

co za miła niespodzianka dam z siebie wszystko poszedł mail Banan :) DZIEKUJE JESZCZE RAZ !!

możesz pić w innych porach jak najbardziej,a ja właśnie wróciłem z treningu,odczucia:smak limonka,przyjemny,słodki,miła odmiana po lekko kwaskowatym winogronowym no xplode,trening klatka,triceps,pobudzenie:niecałe półtorej miarki i mała kawa rozpuszczalna przed treningiem miło potarmosiło,trening na wysokich obrotach,lepsza wytrzymałość,siła [...]

WOW ! Dziękuję bardzo ! Jest to dla mnie bardzo miła niespodzianka :) Zmieniony przez - micrac91 w dniu 2014-09-22 16:23:30

1. Phil Heath - pomimo kilku ważnych braków na scenie sieje spustoszenie bo nadrabia czym innym. będzie to również test po odejściu z MT. 2. Shawn Rhoden - mam nadzieje że leniwiec nie próżnował ( przygoda z Ronniem, nowy ambitny sponsor, seria filmów w necie). Wszystkie treningi w kapturze więc mam nadzieje że z +2/3 kg więcej wniesie na wadze [...]

miła niespodzianka :-)