mieszanka

[...] po śniadaniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE 3XPLC Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100kap. Zawartość jednej porcji zaw: Zastrzeżona mieszanka 195mg 6-7-Dihydroxybergamottin(fruit) Capsaicin(fruit) Camellia Sinensis green(60%polyphenols) Yerba mate(fruit) Guarana(seeds) Caffeine(anhydrous) 200mg

[...] bic 34 dieta : byla carb cycling 2700 / 3200 kcal 4 ww / 2ww/ 0ww / teraz tak jak pisalem powyzej. 3 razy FBW 45 min +20 min jogging po i 2 x 45 min jogging . budowa : mieszanka wszystkiego , latwo gubie i latwo lapie wage. Pytanie : poczulem znaczny ubytek masy ciala ( lekkosc,naciagnieta skore,zwalki wokol brzucha i boczkow sa [...]

Witam, Nie wiem dlaczego mój temat znikną z forum. W każdym razie wrzucam jeszcze raz moją dietę, lekko poprawioną. Proszę o opinie, czy jest ok, czy coś zmienić, bo wydaje mi się, że jest trochę mało kalorii 29l, 75kg, ekto, zapotrzebowanie mi wyszło ok. 3700 kalorii. I śniadanie Płatki Owsiane 100g Mleko 2% 150 ml Banan 110g Suszone rodzynki [...]

siema mam 19 lat /wzrost 180/ waga 80 /dieta na budowe masy miesniowej do oceny :) jestem juz po trzech cyklach //cwicze 4razy w tygodniu// pije 4 i pół L wody dziennie / ... Pure creatine sfd 3g-300ml wody Posiłek  I Płatki owsiane – 50 gram 400ml mleka Mieszanka studencka --20gram Omega 3 [...]

[...] W planie przerzucenie sie na 30 minutowe interwaly lub traning silowy w warunkach domowych z hantlami plus interwaly co 2 dzien - co tutaj doradzicie? Same interwaly czy mieszanka lepsza? Wrzucilem diete, ktora moge bez problemow ulozyc w domu trzymajac sie mniej wiecej makro. Niektore produkty moga sie zmienic. Warzywa i ewentualne owoce [...]

[...] na mleku + orzechy laskowe, ślonecznik rodzynki lub jajecznica. posiłek 2: kanapki z razowym, wedlina z indyka, warzywo lub serek wiejski+tunczyk Posiłek 3: warzywa gotowane(mieszanka warzywna mrozona) + pierś z kurczaka Posiłek 4: to samo co w posiłku 3 + 50g ryzu Kolacja: twaróg z jogurtem naturalnym + szczypior Między 3 a 4 posiłkiem od czasu [...]

[...] w pracy. Zazwyczaj przygotowuję sobie mieszankę: jogurt naturalny + 15g jagód goji + 20g słupków z migdałów + 50g winogron zielonych + 150g ubitych truskawek. Czy taka mieszanka mi nie zaszkodzi? Zwłaszcza interesuje mnie kwestia cukrów w owocach oraz tego czy można mieszać ze sobą cukry (owoce), białko (jogurt) oraz tłuszcze (migdały). [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gluta_1000_i32841_d380x380.jpg Opis - Hamuje katabolizm i działanie kortyzolu - Wspiera regenerację - Zwiększa syntezę białka i tworzenie azotu w ustroju - Sprzyja wzrostowi tkanki mięśniowej Preparat Gluta 1000 przeznaczony dla sportowców i osób o wzmożonym wysiłku fizycznym wspomaga ochronę masy mięśniowej, [...]

[...] Oliwa z oliwek 15 0 14.94 0 133.35 W sumie: B37.4 T36.48 W85.8 800.55Kcal II. Posilek Szynka z indyka 100 17.1 1.6 0.1 85 Chleb żytni razowy 200 11.2 3.4 103 450 orzechy-mieszanka 20 3.28 11.3 3.16 128 serek wiejski 100 11 2 5 97 W sumie: B42.58 T18.3 W111.26 760Kcal III. Posilek WPC80 20 20 0 0 80 Ryż biały 100 6.7 0.7 78.9 347 IV. [...]

[...] także dni w jakie byśmy ćwiczyli są do ustalenia. Trenowali byśmy na Miechowicach dzielnica Bytomia. Posiadam tak zwane packi wiec sprzęt jest. System który ćwiczę to mieszanka: Boksu, Ju Jitsu/Ju Jutsu, Karate, Aikido i Taekwondo. System nazywa się Real Combat System Dragon. Dodam że osoba której poszukuje powinna być sumienna ponieważ [...]

[...] bez cukru 2-3 kanapki o 11 , kolejna ok godziny 13-14 Do tego ,jakieś warzywa jak np. marchewka. Obiad ok . godz. 17 pierś z kurczaka + warzywa mrożone (fasola , lub inna mieszanka) Kolacji w zasadzie nie mam ,przegryzam tylko jakieś warzywo lub owoc. Do całości oczywiście woda. , oraz w miarę możliwość codzienna jazda na rowerze stacjonarnym [...]

[...] Składniki : --> mięso z kością (najlepiej ze sprawdzonego źródła) (kości mogą być dowolne (wołowe, drobiowe, wieprzowe lub mieszanka) u mnie porcja rosołowa z wiejskiego kurczaka , łącznie z kurzą łapką -->warzywa (marchew, seler, pietruszka, por, cebula, czosnek) -->przyprawy (sól himalajska, [...]

[...] cukier, marchew 1,8%, wzmacniacze smaku: glutaminian sodu i rybonukleotydy sodu; ekstrakty warzywne (por, seler), aromaty, tłuszcz roślinny częściowo utwardzony, mieszanka przyprawowa, glukoza, pietruszka, przeciwutleniacz: ekstrakt rozmarynu. ZALECANE PORCJOWANIE Zawartość saszetki zalać 200 ml wrzącej wody, dokładnie wymieszać. [...]

Prezentujemy Wam naszą nowość: Protein Shake Jest to mieszanka koncentratu białka serwatki i izolatu białka sojowego (z przewagą tego pierwszego składnika) Produkt posiada 78% białka w porcji, niską zawartość tłuszczu i węglowodanów. Idealny w okresie budowy masy mięśniowej, a także w okresie redukcji. Szczególnie polecany kobietom i mężczyznom [...]

[...] do posiłku biore bo to końskie dawki. :) Czy moja suplementacja jest dobra? Do tego chcaiłbym po raz piewszy wprowadzić kreatynę. Planuję zakup: Olimp Creatine Xplode (mieszanka 6 rodzaji) Czy to dobry wybór? Jestem nastawiony na jak najlepszą jakość, cena nie gra roli, bardzo lubie suplementy z olimpu i widzę, że ta kreatyna jest dobrze [...]

Cześć, daję moją dietę do sprawdzenia. Jest ona na masę. Ważę 74 kg, mam 175 cm wzrostu. Na bodybulding . com wyczytałem, że dobrze jest ułożyć proporcje ok. 40/40/20 % odpowiednio dla białek/węgli/tłuszczy. U mnie on się trochę rozmywa, ale bilans kaloryczny jest utrzymany na ok. +500 kcal. Proszę o sprawdzenie i poprawki do diety :) Posiłek I [...]

[...] itd i ilości bo naprawde na razie mam problem żeby zmusić sie do jedzenia:/ Natomiast mam pytanie, czesto zamiast ryżu i kury lubie sobie zjesc na obiad makaron z pesto(mieszanka oliwy, orzeszków piniowych, sera zółtego, bazyli) czasem pesto pomodore z parmezanem. I teraz pytanko czy to jest dobra potrawa?250 dag makaronu lubella+ 10dag [...]

[...] to sie bierze chyba ze 3 mies i tu mam pytanie : Jakie mogą być konsekwencje zazywania artresanu i picia alkoholu przyznam ze kilka razy juz mi sie tak zdażyło faza wchodzi konkretna już po 2 piwach czuje sie pijany czy taka mieszanka może mi jakoś bardzo zaszkodzic??? slyszałem że może mi to "zjechać" serce i wątrobe jak myślicie ??? Pozdro

Działaj z podwojną siłą! Tylko teraz do Whey Protein Actions 85 2300 g dodajemy opakowanie HMB 50 kaps. GRATIS! Whey Protein Actions 85 to specjalnie dobrana mieszanka białek o wysokiej wartości odżywczej i bardzo dobrej przyswajalności, polecana jest do spożycia podczas uprawiania sportów siłowych oraz siłowo - wytrzymałościowych. Główne [...]

[...] wzrostu i 15 lat. Dobra to troche macie o mnie :P. --- Mam tutaj trening do oceny. Tak wiem że powinno się robić raz w tygodniu każdą partię mięsni ale myśle że taka mieszanka mi dużo da. Chcę nią ćwiczyć 2 miesiące. Pomiędzy tym po tygodniu regeneracji. Diete mam jaką mam. Jem jak "jaskiniowiec" :p. Dieta: 2500 kcal. 250g węgli. 190g [...]