DIETA 16.01.2009 9.00 Owsiane, banan, odz bialkowa, oliwa 13.00 makaron z piersia i mieszanka warzywna, oliwa 16.00 makaron z piersia i mieszanka warzywna, oliwa 20.00 tunczyk wedzony, kanpki razowca, jablko PIWO:) 23.00 Serek ze wsi, Ice Cube: dziex i pozdro! Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-01-16 23:19:00
TRENING SALA NA UCZELNI od 9.00 do 17.00 Gimnastyka i Pilka nozna DIETA 17.01.2009 8.30 Owsiane, banan, odz bialkowa, oliwa 12.30 ryz z piersia i mieszanka warzywna, oliwa 15.30 ryz z piersia i mieszanka warzywna, oliwa 18.30 Serek ze wsi, jablko 22.00 Ruszam wlasnie na cheatmeal'a czyli pewno jakas pizza pojdzie. Dobrze ze opuscilem wczoraj [...]
DIETA 17.01.2009 8.30 Owsiane, banan, odz bialkowa, oliwa 12.30 Kanapka razowca, serek wiejski, mandarynka 15.30 ryz z piersia i mieszanka warzywna, oliwa 18.30 ryz z piersia i mieszanka warzywna, oliwa 22.00 Ozdywka bialkowa wilku 55kg x 14 razy lokcie pewno za bardzo na bok;/ to pewno to 65kg tak samo idzie [...]
DIETA 5.02.09 9.30 Owsiane,jablko, odz bialkowa, oliwa, 12.30 Ryz, piers z mieszanka warzywna, surowka, maslanka 16.00 makaron pelne ziarno z mieszanka warzywna, surowka, maslanka 19.00 jajecznica, kanapka razowca 22.00 Serek wiesjki, makrela wedzona Skrzatopisze do Ciebie na gg ale nie uzyskuje odpowiedzi Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]
SUPLE: Green Magnitude Soczysty smak zielonego jabłka Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn Natychmiastowo się rozpuszcza Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową Przyspiesza tempo syntezy białek Opis: Green MAGnitude to suplement, którego działanie polega na zwiększaniu poziomu energii wewnątrzkomórkowej, dzięki czemu następuje [...]
Kurde co jeden to lepsza mieszanka %-) trzeba testować a z tych dobrych informacji, to ogarnałem spanie w Sopocie wiec tez jestem Misiaczki z Wami na weekend };-)
Ja zaufanie mam tylko do supli sfd i K**. Jakby ktos robil walki np na bialku to konkurencja by ich zniszczyla. Poza tym zawsze sa podane dawki a nie jakies mieszanka x 5000mg z 10 skladnikow a mieszanki y 2000mg z 10. Tak jak bylo w dokumencie mocniej wiecej szybciej jak sprzedac make ryzowa za 60 dolarow ;-) A nawet jak sam zeobisz suplement to [...]
spoko to ja dzisiaj taką w maku piłem że wyyebalem do kosza a uwielbiam cole :) woda z bąbelkami 8-) Bo colę, fantę i inne napoje tego typu leją z pistoletów, a to mieszanka wody sodowej, koncentratu z pudełka i gazu.., jak im się koncentrat kończy to lecą na tyły wymienić niestety ręcznie jak się skapną po kolorze że się kończy.., więc zawsze [...]