mieszanka

[...] siebie siedząc (jednorącz) 4s 8p 5. Butterfly (jednorącz) 4s 8p + 12p Jedzenie: 1. Szpinak, banan, twaróg chudy, mrożone owoce, masło orzechowe. 2. Makaron, kurczak, mieszanka warzyw chińska. 3. Ryż, kurczak, olej z pestek dyni. 4. Makaron, mielone z łopatki, wafle ryżowe. 5. Ryż, białko, czekolada, owoce mrożone. [...]

[...] dni: Klasyka śniadaniowa /SFD/2018/8/13/dcfddfc44ff34afcabe7e61f0c67ffd2.jpg Naleśniki z 3 mąk z twarogiem /SFD/2018/8/13/89e118f2c8614907bdd1ac63cebc032d.jpg Mintaj z warzywami, pod spodem mieszanka ryżu i kaszy jaglanej w kurkumie /SFD/2018/8/13/abc23765e22e46cba9dd8c906cdf8ca0.jpg Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-08-13 19:33:31

Ps. Własnie dziś zaczynam dodawanie aerobów do treningu siłowego. ZNów pomixuje troche z dietka i zobaczymy jak ta cała kompleksowa mieszanka podziała. Na szczescie z tłuszczykiem u mnie nie ma az takiego problemu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i [...]

18.10.2013 piątek DT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: herbata czarna i gunpowder, mieszanka krzemionkowa, woda filtrowana warzywa: brukselka, czarna rzepa, marchewka dostarczono 1882 kcal b: 114 g (24%) ww: 186 g (39%) tł: 78 g (37%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-18 TRENING [...]

20.10.2013 niedziela DNT Micha 120/70/180 suple: euthyrox 137 napoje: herbata czarna i gunpowder, mieszanka krzemionkowa, woda filtrowana warzywa: por, koper dostarczono 1883 kcal b: 124 g (27%) ww: 187 g (40%) tł: 69 g (33%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-20 21.10.2013 poniedziałek DT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy [...]

[...] tłuszczem w trakcie zawodów, nawet MCT....to nie przejdzie. Węgle z kolei Ci nie wchodzą - żele, batony...izotonik no tak, ale on też na krótko starcza. Tu by musiała być mieszanka złożonych i prostych przed startem ale też w dobrej nadkompensacji glikogenu co oznacza, że kilka dni wstecz musiałabyś te węgle ograniczyć...da się to zrobić, bo [...]

do wspaniałości to daleka droga ale idą powoli:) zaraz amciu:] 50g kaszy, 300g indyka, 5pieczark 1 cebulka,mieszanka marchew+groszek kukurydza i coś jeszcze, pycha!!L:D kolejny komplement dziś że schudłem:) od dziewczyny:P nie mogę doczekać się wagi:) mam nadzieje na 91 a za tydzien 90 i wkońcu wyjście z wagi 90!!! potem jakieś marne 10-12tyg [...]

[...] xD będę mieszał włoskie z laskowymi panowie:) bo to wyjdzie pośrednio z ceną xd i dziś troche posiłki nie po kolei:) nie bd robił omleta z 2 jaj tylko zjem sobie 2 jaja i mieszanka orzechy + rodzynki + 100ml mleka:) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html [...]

[...] i inne super rzeczy:) pare ogórków ;) kupiłem sobie 200g orzechów bo tanio 5,80zł tylko, ale niestety więcej nie moge kupic bo na krawat i koszule zbieram:< jeszcze taka mieszanka fajna jest, włoskie+laskowe+ziemne+takie białe:P no ale lepsze włoskie chyba:) co tam jeszcze Pićku: - woda, nie wiem ile, troche napewno:P - 750ml herbaty [...]

[...] i owszem - smakuje elegancka z woda miesza sie w 5sekund (ma sie mieszac) odskocznie od 'pospolitych' smakow sie nalezy ale cos co daje rade wypisc tylko z mlekiem - WPC,czy mieszanka nie wybobrazam sobie mieszac ze smakiem jablko,czy orange choc zostaja zawsze jakies odmiany smakowe vanilii czy czekolady - z CNP mialem Creamy Vanillia - rewelka [...]

Dokłądnie - ciśniemy! :) dzisiaj mieszanka ziołowa na niedoczynność 30 min przed posiłkami wit D 1x25ug, wit C 1x1000mg, kompleks B (chwilowo-juz zagojony zajad), cynamon warzywa: papryka, sałata lodowa, cukinia surowa Dalej nie mam rozkladu makro, wiec czekam na jakas dobra dusze i na razie pisze tak jak wychodzi, jak bede glodna to zjem wiecej [...]

[...] wytrzymałość? DIETA: Trzymana pięknie. Rano poszły jaja z owsianką + mała grahamka, bo w domu zabrakło płatków . Potem dwa razu kurczak z ryżem i warzywami (dzisiaj weszła mieszanka wielowarzywna z mrożonki), na kolację ryba z brokułem. Jeszcze w pogotowiu czeka twaróg z orzechami. SUPLEMENTACJA: Wszystko zgodnie z planem. Dziś przerwa między [...]

@ koledzy wyżej - źródła węgli było musli (swoja mieszanka owsianych i orzechów) oraz biały ryż + czasem, rzadko ziemniaki, odświętnie też 90% gorzka czekolada wawel. zresztą z tymi źródłami węgli to bardziej trzeba uważać wg mnie na redukcji jak ktoś ma spieprzoną insulinoodporność bo się spasł jak świnia, za to ja byłem suchy jak patol. później [...]

[...] i platkow jaglanych. 2 tosty z dzemem 3.potreningowy - owsiane+cornflakes+chocapic+jablko,cynamon+SFD WHEY PLUS 4. makaron z indykiem i oliwą 5. kasza?(to gotowe coś lidla, taka mieszanka zbożowa), poledwiczki z dorsza + lampion białego wina 6. SFD WHEY PUDDING+twaróg+maslo orzechowe, oliwa /SFD/2018/1/5/4a31c88d2bd44eefb23894afd50de672.jpg

[...] 1. 350gr serka wiejskiego light, 10gr wpc, flav drops, orzechy wloskie 2. 4 jajka, 75gr twarogu, 10gr masla orzechowego, syrop all nutrition 3 i 4. 225 chudego schabu, mieszanka chinska, lyzka tranu, 20gr masla orzechowego 5. 75 gr makaronu, 225gr schabu, warzywa, lyzka oliwy 6. 50gr makaronu, 250gr twarogu,20gr masla orzechowego, syrop all [...]

[...] i dnioweczka, póki co jest luźno i oby tak do 18. Wieczorkiem machne 25min cardio Dietka z dzisiaj: 1.jajka + szynka z kurczaka, 2 tosty 2. Twaróg + sos zero, borówki, migdaly 3,4. Szynka wieprzowa + mieszanka chińska 5. Owsianka z goszką czekoladą, wpc, borówkami i cynamonem 6. Jeszcze nie wiem ale 80-90gr wegli + nieco tłuszczu i 50gr białka.

[...] dzisiejszego dorsza z warzywami i oliwą oraz 3 posiłki do pracy jakie zwykle mi towarzyszą, także jutro- 1x twaróg z masle migdalowym, cynamonem, kakao i malinami oraz w 2x 250 gr mięsa z warzywami (akurat tutaj indyk i mieszanka chińska) /SFD/2020/10/11/19cfa3d86bdb4639b5b3e293e3860bb1.jpg /SFD/2020/10/11/50a95fc7a1b446e68ab11daee70f8522.jpg

[...] wg Was, forumowicze może być lepszy następca Nitrobolon'u Energizer? Możecie napisać jakiego nowego produktu byście oczekiwali i w jaki sposób spełniaby on Wasze oczekiwania. mieszanka potreningowa kreatynowo-węglowodanowo-aminokwasowa, o smaku prawdziwej czekolady. dostanę nagrodę? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-05-01 18:45:15

[...] mięśniowe będą regenerowały się szybciej za sprawą składników takich jak BCAA, glutamina i inozyna. Regeneracja będzie nie tylko szybsza, ale także wydajniejsza. Zadba o to mieszanka kreatyn, które poprzez swoje działanie wpłyną znacząco na przyrost masy i siły naszych mięsni. Te cztery czynniki doskonale się uzupełniają tworząc jednocześnie [...]

[...] jak balon.. to mleko ryżowe bio jaki ma skład? Sprawdzałaś ? z 17 lipca masz pół kilo twarogu... to jakbyś zjadła pół kilo cielęciny to dużo mnie przetworzenia, chemi itd.. mieszanka studencka też składem nie powala .. a boisz się zjeść 500g mięsa na dzień a patrz ile ładujesz w siebie produktuch bardzo marnej jakości.. a 500 g cielęciny to [...]