mieszanka

[...] Ronie - gainery można brać, ale nie można budować na nich diety. 1-2 dziennie jest optymalną dawką. A trening jest tylko bodźcem, nie rozumiem co masz na myśli mówiąc "mieszanka trudności z łatwością." Przeczytaj temat który wkleiłem i sam zdecyduj który trening jest lepszy, ja swoje zdanie wyraziłem. Zastój może spowodowany brakiem [...]

ta owsianka to dobra rzecz jak widzę i z ta mieszanką studencką wychodzi ciekawie, zdrowo i odżywczo :). Tym bardziej, że owsianka będzie tańsza aniżeli nestle cornflakes. A jeżeli ja 30 minut po wysiłku pije shake białkowy? to w takim razie posiłek kiedy po tym shake'u, odczekać 30-40 minut?

[...] więc lepiej prowadzić grupę początkująca od początku niż jeśli mamy wszystkich zaawansowanych i nagle przychodzi ktoś kto nic nie wie. Czasami bywa tak,że grupy zaawansowane są po prostu zamknięte i robi się pewna grupa ludzi ćwiczących z pewnym stażem. Jeśli jest mieszanka ludzi na tych lepszych i początkujących zawsze łatwiej jest to ogarnąć.

nikt nie jest czystym ekto mezo albo endo... każdy z nas to mieszanka tych 3 typów...

masz gino czy mi się wydaje ? :) i chyba rzeczywiście mieszanka.

Też myślę,że mieszanka ekto/mezo :)

tak tak to wiem :) ale miałem raczej na myśli jakieś musli firmowe, są płatki (mieszanka zbóż)

gainer w wystarczających ilościach, białko po treningu i przed snem/mieszanka lub samo wolnowchłanialne/... a z resztą to zależy dokładnie od celów, i kasy jaką możesz przeznnaczyć na suple?

Dzięki Davidooo, ale czy GB 6000 da mi coś po treningu? Jest to mieszanka między innymi białka z węglowodanami, białka które muszę wyćwiczyć oraz węglowodanów które pomagają mi w treningu by był intensywniejszy. A może się mylę?

To jest mieszanka. Warto używać i przy masie, żeby jak najmniej się odłożyło tam gdzie nie trzeba . Poza tym zobacz ostatnie wpisy co do ściągania skóry.

hehe no ja niestety nie umiem się ocenić:) a jem wszystko i raczej normalnie nei opycham się:D HEEE to w końcu jaki mam ten typ budowy mezo czy endo czy mieszanka jakaś jak tak to jaka?? I pod co mam większe predyspozycje pod kulturystyke czy strongman ?? POWIE MI TO W KONCU KTOŚ ??:) Zmieniony przez - detroo w dniu 2011-01-26 23:01:57 Zmieniony [...]

Moim zdaniem mieszanka mezo-endo. A predyspozycje - nie do mnie pytanie :)

Zasadniczo nie zgadzam się z Twoją wypowiedzią, chociażby ze wzgledu, że po treningu mieszanka węgli i białka będzie najbardziej ok., tłuszczu też nie ograniczałbym przesadnie w diecie, minimum to moim zdaniem ~20-25% zapotrzebowania kalorycznego.

Tyle ze jest 18 porcji wq zalecen producenta xD i niewiem gdzie sie podzialo okolo 20g . A tak to jedna wielka mieszanka bialek nawet soja sie znalazla.

[...] to ty mozesz znalezc u księdza, a nie na forum. Nie bede Cie pocieszał bo na moje oko 99,9 % gino, moze jakims cudem masz samo lipo, ale jestem praktycznie pewien ze to mieszanka gino&lipo i to spora. Nawet jezeli to lipo to jest to w twoim wypadku praktycznie nie do spalenia. Nie wiem co bys musiał zrobic, chyba zamowic trenera, [...]

W opakowaniu na pewno dużo bezpieczniejsze, jeśli chodzi o zanieczyszczenie grzybami i ich rakotwórczymi metabolitami (mykotoksynami). Oczywiście nie każde orzechy to od razu trucizna, ale należy uważać na to, co się wkłada do ust. Jeśli potraktujesz orzechy (200 g) jako obiad, to kalorie mogłyby się nawet zgadzać, dla twoich 1200 kcal. Zalecałbym [...]

[...] byc jak najlzejsi i jak najbardziej oplywowi. Oczywiscie przybiera sie masy miesniowej, ale po dosc dlugim okresie....trzeba naprawde trenowac plywanie, zeby przybrac na masie....przynajmniej te 8 km. dziennie(ja plywam srednio po 14 km)....Najelpiej polaczyc plywanie z silownia...to jest dora mieszanka, jesli chcesz przybrac na masie miesniowej

to juz tanije wyjdzie mieszanka WPC,WPI Sni:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Witam. Jak zaczynałem pracę zawodową to przy pierwszym projekcie mieszanka stres+nieregularne posiłki zaowocowały 10-cio kilogramowym spadkiem wagi. Wkrótce potem stres związany z... własnym weselem dołożył jeszcze 5 kilo Ale nadrobiłem wszystko w ciągu podróży poślubnej I znów wisi opona... Pozdrawiam autom

A co myślicie o Coca Coli + Kawa ? Taka mieszanka trzyma podobno do 4h