mieszanka

23/5/2019 Dzien niskich wungli, wypoczynek i produkcja zeli energetycznych wlasnej roboty. 1+2. Turbo miesna mieszanka z warzywkami (bonusowo zdjecie mini papryczek). 3. Sałatka z wołowiną i jajkami, z sosem musztardowym 4. Pudding chia z mascarpone i.jagodami /SFD/2019/5/23/3731bd1f4ff84d38ae242bc580be3781.jpg [...]

A ja robię jeszcze w sosie curry ze śmietanką. Sos niestety na oko, proporcji nie podam. Fajna jest też tarta z brukselką, którą zalewa się mieszanka jaj/smietanki/sera. W wersji odchodzonej zamiast części smietanki daję jogurt. Ja często także gotuje mix warzyw na parze, w tym brukselkę i jem to z różnymi dodatkami. Może być tylko bułka tarta na [...]

[...] kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , 150g jabłka 2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 12g miód 3. 65g ryż brązowy, 75g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, mieszanka chińska 4. 100g chleb razowy, 80g pierś z kurczaka , 5g oliwa, warzywa 5. 60g makaron durum , 70g twaróg półtłusty , 10g orzech włoski , jogurt naturalny , kakao [...]

[...] kokosowe , 15g słonecznik , 15g WPC , łyżeczka kakao , 150g jabłka 2. 50g płatki owsiane , 115g jaja , 12g miód 3. 65g ryż brązowy, 75g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, mieszanka chińska 4. 80g chleb razowy, 80g pierś z kurczaka , 5g oliwa, warzywa 5. 75g chleb razowy, 200g serek wiejski, rzodkiewki Suple omega 3 Zmieniony przez - [...]

[...] niż to było przewidywane ale pod koniec dnia wszystko się popsuło . DIETA 6.00 125g makaronu, 3 jajka ,10ml oliwy, pomidory 9.30 100g ryżu ,100g piersi ,10ml oliwy + "mieszanka chińska warzywa" 12.00 jw 15.00 150g makaronu +125g piersi +15g oliwy (JPG) 19.10 (potreningowy) 400g ziemniaków +100g tuńczyka w kawałkach 22.30 125g twarogu [...]

Witam serdecznie na szczęscie nad morzem bylem krótko -zrobiłem sobie dwudniową regeneracje psychiczna ,pogoda dopisała wiec bylo ok ;) ,diety nie trzymalem i także zmieniam w tygodniu dni treningowe na : srodę piątek niedzielę i poniedziałek Dzisiaj już normalnie dieta ,suplementacja i trening w normie ,aż dziwne ,że siła na płaskiej tak idzie [...]

CZWOROGŁOWE 1. SQ RAMPA 4 6x70 / 6x120 / 6x155 / 6x185 / 8x175 / 11x165 / 13x155 6x177,5 / 6x177,5 / 6x177,5 / 8x165 / 10x152,5 6x180 / 6x180 / 6x180 / 8x167,5 / 10x155 4x70 / 4x120 / 4x160 / 4x195 / 9x175 / 12x155 4x70 / 4x120 / 4x170 / 4x215 / 9x185 / 13x165 2. Platz SQ 5x 6x130 / 6x130 / 6x130 / 8x120 / 10x110 6x135 / 6x135 / 6x135 / 8x125 / [...]

[...] mi to 85 g tłuszczu, myślałam, że mam jeść białka i węgle w określonej ilości przy 1900 kcal i tyle. Podaję skład płatków: Płatki 64,4%: (owsiane, pszenne) inulina 5,6%, mieszanka owoców 30%: daktyl suszony (daktyl, mąka ryżowa), brzoskwinia suszona (brzoskwinia, mąka ryżowa), figa suszona (figa, mąka ryżowa), morela suszona (morela, mąka [...]

Płatki 64,4%: (owsiane, pszenne) inulina 5,6%, mieszanka owoców 30%: daktyl suszony (daktyl, mąka ryżowa), brzoskwinia suszona (brzoskwinia, mąka ryżowa), figa suszona (figa, mąka ryżowa), morela suszona (morela, mąka ryżowa), rodzynka, śliwka suszona (śliwka, mąka ryżowa). Wartość energetyczna w 100g 1376kJ/326kcal Białko 7,7g Węglowodany 59,8g [...]

Mam pytanie Solar, Ta glutamina z syntraxa ma jakiś smak? Jeśli jest tak samo wstrętna jak ta z NutraBolics, to jak smakuje mieszanka aminek z glutą? Próbowałam sobie raz wymieszac glutę z jakąś cytrusową witaminą C, ale tego nie da się wypić. Pozostaje tylko szybko sypnąć do ust porcję i jak najprędzej zapić czymś co ma jakiś smak. Jak Ty takie [...]

[...] ,że mięsko grilujesz ,ostatnio odkryłam przyprawę Vegeta ntur do grilla ,ale pyszności wychodzą ,a jakie warzywka z przyprawą vegeta natur do grillowanych warzyw w końcu mi podpasowała jakaś mieszanka ,bo do tej pory zbytnio warzywa grillowane mi nie smakowały ,bo trafiałam ciągle na jakieś mieszanki zbyt ziołowe za którymi nie przepadam.

[...] zmienić w misce, bo w sumie już jest półtora miesiąca i po pierwszych spadkach teraz wszytko stoi, a nawet rośnie...? jakiś dół życiowy mnie dopada i nic mi się nie chce... jutro przyjdzie moja szmańsko-sztańska mieszanka ziółek. zobaczymy czy to przywróci mi @... no a micha na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/809e16cff40d4920933fea5260734b6d.png

[...] wczoraj na siłowni dobre pół dnia ;-] micha na jutro: -omlecik z prażonym jabłuszkiem z cynamonem -sałatka śledziowo/fasolowo/ogórkowa z pekinką -indyk z warzywami (mieszanka chińska) -fasolka w sosie pomidorowym -makrela z selerem naciowym puls: castangus, ziółka, omega 3, i jakieś bajery na przeziębienie [...]

IsoActive kupiłem w saszetkach po kilkadziesiąt groszy a Nitro Pure Whey Gold w sumie też kupiłem, niecałe 2zł za saszetkę więc się opłacało, AAKG na spróbowanie a reszta w gratisie i to nie gainer tylko mieszanka carbo i mono %-) Dietę mam a te saszetki to tylko dodatek w razie jakiejś nieprzewidzianej sytuacji.

Trzymam się diety od poniedziałku tamtego tygodnia. Posiłek poranny trochę mi się znudził, mhm, może znudził to za mało - po prostu mi nie smakuje taka mieszanka. Czym mógłbym zamienić jogurt naturalny? Dodam, że tego danio nie dodaję. Jest, bo nie chce mi się już zmieniać od nowa wszystkiego. 0.5kg mniej przez tydzień. Myślę, że jest w porządku [...]

[...] poszly znowu 2 miarki shocka, bo stwierdzilem ze NOX pumpa zostawie na pozniej i... niemile zaskoczenie, bo pobudzenie duuuzo slabsze niz wczoraj. Rozumiem, ze dzialanie przedtreningowych slabnie, ale tak szybko? Po treningu mieszanka jak wczoraj, carbo60g +bcaa 40g+ glutamina 10g+ leucyna 5 g + hmb. Wiezczorem wrzuce jakies zdjecia miski.

[...] Chłopaki mówili że nawet jak nic nie czuje to i tak działa. Ale przykładowo kiedy wziąłem aspiryne (500mg) + 8 albo 10 tabletek tussipu (aż tyle !!!) i do tego tzw. siekiera mieszanka kawy zwykłej i rozpuszczalnej w ogromnych ilościach to nawet sie nie spociłem. Czasem tylko robiło mi sie niedobrze - chyba po tej kawie, bo składała sie nawet z 8 [...]

[...] Chłopaki mówili że nawet jak nic nie czuje to i tak działa. Ale przykładowo kiedy wziąłem aspiryne (500mg) + 8 albo 10 tabletek tussipu (aż tyle !!!) i do tego tzw. siekiera mieszanka kawy zwykłej i rozpuszczalnej w ogromnych ilościach to nawet sie nie spociłem. Czasem tylko robiło mi sie niedobrze - chyba po tej kawie, bo składała sie nawet z 8 [...]

[...] co dosyc mocno strcilam na szybkosci. czy ktos moglby mi napisac jak mam stosowac therme... dodam jeszcze ze codziennie rano (o 6:00) biegam , 2x w tyg plywam, 4-5x mam trening (o 16:00)(w zaleznosci od etapu treningowego mieszanka sily, skocznosci i techniki- rzucam oszczepem). z gory dziekuje za pomoc. co mnie nie zabije uczyni mnie silniejsza

jak pisałem wcześniej zamierzam brać Ultra ripped. Mam do tego pytanko, czy jak walne browar od czasu do czasu to nic sie nie stanie? Bo słyszałem że UR, lub TP + alkochol to troche nie dobra mieszanka... "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"