mieszanka

Powrót do zdrowia, tydzień 2, wtorek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: mieszanka chińska, szczypior, pomidorki koktajlowe, mix fasolkowy Suple: brak Aktywność: wątpliwa przyjemność rolowania Miska: czysta, liczona. Zaplanowałam za mało białka (wczoraj zresztą też) - nie wiem jak to się stało }:-( Samopoczucie: ok Grzeszki: brak [...]

Miska 24/03/15 Warzywa:brokuly, fasolka szparagowa, czosnek, cebula, seler naciowy, mieszanka salat 1/2 paczki Gripex, rutinoscorbin, omega3,tran,wit. D, multiwitamina /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1781d57ee5504d298c4e336de65c7a5f.png

[...] byle chude mięso, tluszcz jelczeje w czasie suszenia, wiec jakby co to odkroić. Ja marynuje w sosie sojowym, czosnku pieprzu cayenne, w USA lubia dodać sos Worcester (a to mieszanka cukru z sosaem sojowym papryka sosem rybnym, wiec w sumie dublowanie sie tak nawet cala noc. Uwaga za duzo sosu sojowego to będzie za słone w przepisach IMO [...]

Nick: : remik664 Wiek: : 20 Staż: : 2,5 roku Najblizsze cele : Masa , Powrót do wyników TS z przed redukcji z utrzymaniem wagi Dieta BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 BMR=( 9,99 x 82) + (6,25 x 172) + (4,92 x 20) +5 = 819,18 + 1075 + 98,4 + 5= = 1997,58 TEA [...]

[...] i nawet w miarę nisko schodziłem i starałem zaczynać się nogami. Czy była moc na 260 i więcej była tylko dzisiaj miało być light i dlatego skończyłem na 240kg Super mieszanka zapodana przed siłką dała popalić na łapce. Kurde już dawno nie widziałem aby tak była spompowana. Ciężar to drugi plan. Miałem dużżżżo energii dlatego mała [...]

[...] mam duzo wiecej obowiazkow w pracy, wiec nie jestem juz w stanie chodzic na zorganizowane treningi boksu. Dlatego tez cwicze ostatnio blizej nieokreslona bijatyke bedaca mieszanka tego, co nauczylem sie na boksie/wt lub podpatrzylem w paru innych stylach :) W skrocie jest to cotygodniowe sparowanie z 1/2 osobami z viet vo dao, zas w [...]

vari3 obiecane zioła Mieszanka przeciw poceniu by Martucca: Wszystkiego po 50g: - Porost islandzki - Mięta pieprzowa - liść - Melisa - liść - Łopian - korzeń - Rumianek - koszyczek - Skrzyp - ziele Plus: - Szałwia - liść 100g Wymieszaj, zrób napar z 1 łyżeczki na szklankę wody. Zaparzaj pod przykryciem 20 minut. Pij po śniadaniu i po kolacji. [...]

Mieszanka przeciw poceniu rozumiem, że chodzi o pot nie na treningu, tylko tak ogólnie?

Ogólnie. Na treningu pocę się w zupełnie innych miejscach niż mnie zalewa na co dzień. Myślałam, że tylko ja tak mam ale chyba nie -mieszanka jak pomoże będzie suuper. I jeszcze edit: pocenie jest wg mnie z deka na tle nerwowym (nie czuję stresu w postaci tętna itd. ale właśnie "mokra" jestem, pewnie też stąd te przedwrzodkowe sprawy), [...]

[...] piłka + 2 razy rower (jakieś 2 godziny po Bieszczadach z Mężem). Codziennie wpada Omega3, magnez, zielona herbata, algi, cynamon, napój mleczny z grzybka tybetańskiego, czerwona herbata, mieszanka ziołowa przeciw poceniu, meliska. Jak coś do zmiany to w wolnej chwili poproszę o fachowe uwagi Zmieniony przez - vari3 w dniu 2011-05-17 08:14:35

[...] papryki - 0,5 łyżeczki ostrej papryki - 0,5 łyżeczki kminku mielonego - 3 ziarna ziela angielskiego - 2 liście laurowe - 2 ząbki czosnku - łyżeczka majeranku - opcjonalnie mieszanka przypraw do gulaszu (ta z Lidla jest dobra) Mięso pokroić i wysmarować olejem (wystarczą 2 łyżki). Obsmażyć partiami, żeby nie puściło soków, koniec dodać cebulę. [...]

[...] (płatki owsiane błyskawiczne, olej rzepakowy, miód) - podaje gramature gotowego musli -48g makaron ryżowy 70g pierś z kurczaka 130g olej rzepakowy 5g mleko kokosowe 52g +mieszanka chińskich warzyw dorsz świeży 200 (tutaj liczę na oko, bo to rybka w restauracji była) frytki 100 toffife 40g kefir 366g banan 97g razem: B: 117 / 100 T : 83 / 70 [...]

dobraaaa jak muszę i uda mi się nagrać to wrzucę gdzieś w środku tygodnia :-) woda 1,5-2l; herbata czarna, kawa 2x mieszanka warzyw, pomidor jestem ciągle na wsi i ciężko mi tu dobić z białkiem i węglami, za to nadrabiam z tłuszczem, swojskie żarełko ;) no i z treningiem też ciężko dlatego zrobiłam taki w domowych warunkach: (Trzy serie do [...]

[...] kokosowego + 2 kromki chleba razowego zytniego i pół pomidora Po treningu kostki z piersi kurczaka 200g usmazone na odrobinie oleju kokosowego + ryż biały dlugoziarnisty + mieszanka warzywna na patelnię lub brokuły lub surówka z marchewki, z kapusty pekinskiej, jabłka, kiszonego ogórka, odrobina majonezu albo jogurtu naturalnego do smaku [...]

[...] 15 min. Piję dużo. A Ty jakie mleko sztuczne stosowałaś? Mała miała jakieś problemy? Mój kochany Mąż dzielnie mnie wspiera. Oboje stajemy na rzęsach.. Małgorzatap - nie wiesz jak to jest z podawaniem wit. K przy takich akrobacjach jak nasze? Jeśli zostanie mieszanka to jaka jest najlepsza? Zmieniony przez - huda w dniu 2014-05-26 22:43:38

[...] powtórzeń, używanych w treningu siłowym. Na przykładzie ciągów. 1. Częściowe, z bloków o różnej wysokości 2. Z podwyższenia o różnej wysokości 3. Z zatrzymaniem w dowolnej fazie ruchu 4. Statyczne 5. Negatywne, również z ciężarem przekraczającym 1 RM 6. 21-ki, mieszanka ruchów częściowych i pełnych. https://www.youtube.com/watch?v=jIKImVZplKI

DZIEŃ #54 1700 121B(28%)/149W(35%)/69T(37%) owsiane/jajka/jabłko/kokosowy/nerkowce ryż/ dorsz/marchew trening ryż/serca wołowe twaróg/awokado/nerkowce/marchew śmietana/mieszanka mrożona DT nowy plan TRENING by Mawashi :-D Mobilizacja bioder i pośladków z taśmami gumowymi 1.Przysiady klasyczne: ?x10 2.Wykroki chodzone z hantlami 3 serie po 10 [...]

[...] W(35%)/ 68 T(36%) płyny: woda 3l, zielona herbata 2l warzywa: pomidor, ogórek, marchew(wliczona), burak(wliczony), papryka czerwona suple: tran, omega3 owsiane/jajka/mrożona mieszanka leśnych/nerkowce/kokosowy/kakao/marchew soczewica zielona i czerwona/serek wiejski/oliwa soczewica zielona i czerwona/sola/burak/oliwa soczewica [...]

[...] i jest to zgodne z prawem z innymi suplami sprawa wygląda tak, że muszą podać tylko te składniki, których jest najwięcej (i także mogą zaniżać ileś tam %), a resztę można opisać jako 'mieszanka zastrzeżona' - mieli to znieść, ale chyba nie przeszło, nawet się nie orientuję jak jest na tą chwilę Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-03 21:32:22

Ok,dzięki,zabieram się za edu. Zamiast samych włoskich do śniadania , dobra była by mieszanka włoskich,nerkowców,migdałów? Uzupełniały by się braki witamin(oczywiście ta sama porcja 20g).? Zmieniony przez - wsiok w dniu 2010-05-16 12:43:29