hehe no słuchaj w kulturystyce nie słyszałem o niczym na rozstępy.... ja na twoim mijescu kipilbym te dla kobiet w ciązy mi pomogło ;D jakas masc nie pamiętam jak to sie zwało ;)pozdr
tak jak moi poprzednicy radze przerwac trening tej partii...daj miesniom odpoczac:) a tak poza tym to polecam masc ARCALEN :) nie droga i smierdzi ale pomaga javascript: test(''); pozdro ;)
ja mam ten sam problem przy wyciskaniu wziołem za duży rostaw ramion i cos nadwyręzyłem w lewym nadgarstku , zrobiłem miesiąc przeryw, kupiłem maść i troche pomogło ale i tak mnie boli juz z rok starm sie nie odginać nadgarstka do tylu bo wtedy czuje ten ból. czy mógł mi ktos doradzić????
Sam mam rozstepy na bicepsach chyba od 6 lat. Zaczely sie robic przy ciezkich, pompujacych treningach na bicepsy - gdy masa bardzo powoli wchodzila. Wiec jak widac na moim przykladzie rozstepy nie tylko sie robia gdy przybieramy na wadze badz chudniemy. Kiedys na sfd byl przepis na masc z mocznika (zapobiegala powstawaniu nowych). Podobno tez jest [...]
cos około 20 złoty a moze mniej na pewno nie więcej ale jest bardzo wydajny..tylko pamiętaj maść a nie krem ..pozdrawiam MĄDRY KOMPROMIS JEST WART WIĘCEJ NIŻ TYSIĄC ZWYCIĘSTW!
A babka z apteki mi rozgrzewajaca poleciła i taką kupiłem ale teraz zdałem sobie sprawe ze masc rozgrzewajaca + oklady to kiepski pomysł a miałem okładac i smarowac
Na rozstępy polecam contractubex świetna maść, w sumie to taki hydrożel z jakimiś tam specyfikami i bardzo pomaga, ja mam tych rozstępów dużo więcej, na łapkach i trochę na klatce ale myślę, że zejdą. A BKKS pracuj dalej bo widać, żę nie chodzisz na siłownie w karty grać tylko żeby ćwiczyć Chcesz być duży, musi boleć... ;)
najpierw zrobiłem trening na klate ,następnie byłem na treningu sztuk walki gdzie pomachałem troche nogami a potem juz czułem troche ze coś mnie pobolewa ale zrobiłem na drugi dzień nogi. No i czułem taki ból w obydwu pośladkach ale w tym gdzie strzała robiłem mocniej. Ale jak dotykam to nieczuje prawie wcale ze boli,nawet na treningu nieczuje [...]
[...] ) i najbardziej boli podczas odkładania ciężaru. Moja rada: minimum dwa tygodnie odpoczynku ( przynajmniej tych mięśni, może zrób sobie aeroby teraz?) lód - 3 razy dziennie maść przeciwzapalna dieta białkowa - dla dostrczenia budulca do regeneracji mięśni jak masz możliwość to masaż rozluźniający techniki relaksacyjne na mm przedramienia (pir) [...]