masowanie

Magda, spoko, nie masz takiego trenera-fachowca, to i masowanie ci nie grozi ty leszczu

Saido :-) Tak się bawiłysmy razem w odchudzanie, rekomponowanie, masowanie, rzeźbienie i nagle paczę... A tu taaaaka sylwetka :-D Moją opinię już poznałaś i nic się ona nie zmieniła %-) Dlatego poprosiłam o opinię wiesz-kogo ;-) Tak więc, chyba będziesz bezwzględnie oceniona przez zawodowca %-)%-)

[...] ciężej zrobić krzywdę, niż w uderzankach;-) Rakhu,ja wiem, że to działa na laików tylko%-) Ale nie można mówić, że takiej techniki nie ma. Nieważne, jak cośwygląda, ważne, że DZIAŁA%-) WYdaje mi się, czy zainteresowanie konkursem jest "takie se"? No i dziennik mi nie działa, a muszę na poniedziałek miskę ułożyć... Czas zacząć zimowe masowanie%-)

IMHO za krótkie okno na masowanie masz. Chyba jest art Solarosa na ten temat. 10 h okno minimum.

[...] miała więcej mięcha to zapewne lepiej by to wyglądało ale tak to jest ja zaczyna się coś od końca. A co do sylwetki to ja zdaje sobie sprawę, ze właśnie nie jestem kobieca bo nie mam ani talii ani tyłka (o cycu nie wsponę %-) ) ale lubię się taką jaka jestem, pracuje nad wadami i podkreślam zalety :-) No micha pełna, podoba mi się masowanie :-D

jaaaaa, masowanie na lato to nie jest najlepszy pomysł...

nie jestem w stanie jeść jak jest gorąco. za długo masowanie...od stycznia, źle to rozplanowałem chyba. tfuuuu, dajcie mi kurva heliosa

Mam zamiar zrobić sobie redukcję z powodu otłuszczonego brzucha i klaty. Czy gdy później przerzucę się na masowanie to otłuszczenie może ponownie powrócić ?

[...] jeszcze jedno pytanie:jak widzisz sprawe przejscia z diety redukcyjnej na mase jakosciowa? obecnie BTW 3/1/1,pozniej roztrenowanie zgodnie z J/NJ ,po czym chcialbym zaczac masowanie bez podlania sie,bo by bylo szkoda :) przy tym rozplanowaniu posilkow,co obecnie,czyli trening rano znow. mozna dorzucic smialo 50g wegli? wiecej/mniej ? nie wiem [...]

[...] koniec keto. Teraz chce zwiekszyc liczbe kalorii, dolowyc wegle wiec objetosc posilkow bedzie wieksza. Zeby zjesc wiecej potrzebuje wiecej czasu:) rozumiem ze rozpoczynasz masowanie ? Z 5h przejde na 7-8 jelsi nie dasz rady w 5 h jesc wiecej oczywiscie zwieksz ale mam nadzieje ze skok kaloryczny nie jest kosmiczny wiec i pora karmienia [...]

Nawiązując do dużego bf... http://img842.imageshack.us/img842/3340/nowe1y.jpg :-P To jakoś z końca września. Ciągle leci niska dawka testa (200mg e3d), z początkiem listopada dochodzi meta i zaczyna się porządne masowanie :-)

Ja taki blad popelnialem LATAMI wiec mam dobrze obcykane jak NIE robic progresu a dobrze sie zalac %-) Reaguj jak najszybciej bo inaczej tylko tracisz czas, takie masowanie "okragly rok" jest bezsensowne Ostatnio ktos zakladal temat(Przegibon albo Barano) o wrazliwosci insulinwej, moglbys poczytac bo to glownie teraz o to bedzie chodzilo, [...]

imo jak 11 cm zlecialo to niema tragedi, kazdy ma inne priorytety wiec najwazniejsze aby samemu byc w miare zadowolonym z efektu, ja bym lecial na twoim miejscu az do kratki na brzuchu puzniej z glowa masowanie zeby za rok tak sie nie meczyć

dzięki Panowie nogi też ok gęstość i użylenie jak góra zdjęcie było robione w październiku kończyłem wtedy grawer na trenie winie i propie od listopada zacząłem masowanie

Center88 oczywiście zdaje sobie sprawę z tego że wraz z większymi dawkami testa,podbijają się inne hormony.Z tym że chodzi mi bardziej o ciągłe masowanie a dbanie o jakośc ciągle odsuwana na drugi plan.A potem słysze"a będzie lato i sie zrobi" i tak już parę lat "sie zrobi" jest odwlekane i mając dobre podstawy,zniszczyli sylwetke.to nie są [...]

Jesli masz problem z barkiem, to bym odpuscil masowanie, wrecz przciwnie, skupilbym sie teraz na redukcji, tak zeby zrobic dobra podstawe do pozniejszej mas (jakosciowej). Treningi lekkie zdecydowanie i dodatkowo basen, rower - pogoda w sam raz itp. Prolo i deka jak najbardziej:) Ale to tylko sugestia, sam pewnie wiesz najlepiej jak to teraz [...]

[...] na rozpisce kumpla zobaczyłem, jak będę miał czas niedługo to podejdę do tego ziomka i poproszę żeby mi to uargumentował i parę innych rzeczy. Sixth ja mam w tej chwili ale od soboty zaczynam z nowym dobrym planem dietą, poćwiczę tydzień i jadę z cyklem. ogólnie masowanie-ale liczę na za***istą jakość masy dlatego dietkę muszę dobrze trzymać

tak, gwiazda17, tak właśnie myślałem. Mój BF nie jest duży, ale biorąc pod uwagę masowanie, trochę zalać zawsze musi. Przy MC, przysiadach i innych ćwiczeniach wymagam od siebie nienagannej techniki właśnie, bo nie ćwiczę tylko dla wyglądu czy lepszego samopoczucia, ale również dla poprawnej postawy, lepszej sprawności i zdrowia ogółem. Wiecie [...]

Dobra trudno to masowanie sobie odpuszczę. W takim razie zostaje tylko poprawa dynamiki, siły, wytrzymałości we wszystkich aspektach. Więc robić cyklicznie to wszystko czy zająć się crossfitem ? Sorry że marudze ale sam nie wiem co robic ;D

hehe, narazie u mnie nie ma co pokazywac. :D Wlasnie skonczylem redukcje i jak sie okazalo niewiele tych miesni u mnie bylo. Puki co masowanie. Dziekuje za pomoc, pozdro:)