masowanie

Dobra więc tak ćwicze 1.5 roku gdzieś waże 83 kg. Ćwicze 4x w tygodniu moim celem jest ostre masowanie ale takie lepszej jakości mam na cykl 500 zł w tym że mam ceny hurtowe wiec główne moje pytanie brzmi odnośnie co dorzucić oprócz shotguna i mutanta po treningu oraz w dni nietreningowe... Myslałem żeby dać tak w dni treningowe: mutant mass [...]

[...] trening na rzezbe i je uwydatniasz. wtedy je ladnie widac. podczas "masowania sie" zwiekszasz ilosc miesni ale i tkanki tluszczowej (przynajmniej wiekszosc smiertelnikow musi sie z tym borykac). dlatego okresl o co ci chodzi najpierw. redukcja tluszczu pozniej budowa masy i znowu redukcja w celu rzezbienia. masowanie sie i redukcja.

miałem w sumie podobny ból, czasem nawet nadal mam. Mi pomaga czasem "zgniatanie" przedramienia, nie wiem jak to nazwać ale takie masowanie. Może rzeczywiście sobie coś tam naciągnąłeś, jeśli ból dalej Ci bd doskwierał zgłoś się do lekarza.

możesz robić, ja jak skończę odchudzanie, to biorę się za masowanie które bedzie długo trwało no chyba, ze zaleje mnie ostro tłuszczem to wtedy trza będzie go "przyciąć"

[...] bocznego aktonu barkow bo lewy cwiczyles w poniedzialek zeby zaskoczyc miesien. jesli bedziesz mial sile na trening po takim rozkladzie to caly piatek mozesz poswiecic na masowanie miesni brzucha w superseri z przysiadami ze sztanga nie zapomnij zeby trenowac w ten sposob musisz miec odpowiednia diete z wiórek kokosowych, to taki tajny patent [...]

Jesli redukcja to daj samo CP albo samo mono. Reszte zostaw na masowanie. Kreatyna jeden z najlepszych jesli nie najlepszy antykatabolik. Co do spalaczy z takich lajtowych TSE, TS, Clenburexin. Bilans na delikatny minus jesli to ma byc delikatna redukcja ( obserwuj jak organizm reaguje i ew obcinaj co tydz 50-100kcal ).

[...] właśnie zacząć od "0" w treningowe, a lekki minus w pozostałe. Co tydzień standardowo ważenie, lustro i dodawanie kcal. Muszę wyczuć swój organizm na nowo, bo masowanie na ponad 500g. WW to niestety totalna głupota, jak to miało miejsce. Chcę ostrożnie zacząć. A Ty co proponujesz? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2011-07-05 [...]

hehe ej ja zwariuje z wami :PPPPP Produkty ustawie sobie...wszystko zrobie...ale nie wiem jak wyliczyć swoje zapotrzebowania !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 24godziny x Waga + Współćzynnik ćwiczeń ??? Taki LOL nie jestem że nie wiem że bilans ujemny to odchudzenia a bilans dodatni to masowanie :P

[...] są aeroby to przed nimi daję dawkę bcaa. Kreatyna można powiedzieć taki standard 5g przed i po treningu. Tak jak wyżej koledzy napisali. Jeśli chodzi o redukcję albo masowanie to dwie różne rzeczy, albo ucinasz kcal aby spalić tłuszcz, albo dodajesz by zdobyć masy :) Proste jak 2x2:) Zmieniony przez - Whitelionn w dniu 2016-03-16 09:35:39

to nie jest normalne lepiej kluj sie w tylek a teraz to juz ci tylko pozostalo masowanie trica

dzieki tak zima jest najlepszym okresem na 'masowanie' Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" [...]

rozstępy są powodem np.zbyt szybkiego przytycia. Skóra się rozciąga i wtedy one powstają.Raczej ich się nie pozbędziesz..próbowałem wielu sposobów(maści,masowanie rozstępów szorstką stroną gąbki) i nic...opal się to nie będzie ich tak widać..jedyny sposób. co zrobić aby się ochronic? np. przed treningiem smaruj się pod pachami i na bicepsie itd. [...]

A teraz inne pytanko od września zaczynam konkretne masowanie dieta wiadomo jest bo to podstawa , co mozna by dokupić carbo , gainera , bulka , Do tego na pewno bcaaa mzb omega gold 3

A teraz inne pytanko od września zaczynam konkretne masowanie dieta wiadomo jest bo to podstawa , co mozna by dokupić carbo , gainera , bulka , jak bedzie dieta to bedziesz wiedzial.

Planujesz redukcje czy masowanie??

ciepły prysznic w to miejsce i masowanie, to wszystko co możesz zrobić, ewentualnie jakiegos tapsa przeciwbólowego

co masz robić? to co wszyscy tutaj odpowiednio trenować i odpowiednio jeść najpierw redukcja, zdecydowanie, bez żadnego ale najpierw spal fat, potem myśl o masowaniu masowanie z takim bf% to głupota, zamiast zbudować mięśnie dowalisz sobie niezłej ilości sadła i będzie problem

[...] ( tak jak do naleśników ), ale nie jestem pewien. ;) Chleb tylko ten wytwarzany z mąki żytniej. Coś jeszcze ciekawego polecacie ? Tak jak wspominałem, tu nie chodzi o masowanie, redukowanie czy coś w tym rodzaju, tylko o pełnowartościowe śniadanie, dla zwykłego człowieka, który ma pewne problemy trawienne. Lekarz zalecił, by nie spożywać [...]

Oczywiście że chodziło mi o masaż przez powiekę. Głupotą byłoby masowanie ciała szklistego, i to straszną głupotą. ALe mimo wszystko, oko to jest bardzo czuły i delikatny narząd. POdaj jakieś źródło wiedzy o tym masażu, opinię jakiegoś lekarza.

No, jak sam napisał to chce mieć wygląd na wakacje. Przez 3 miesiące nie zbuduje więcej niż 5kg mięśni, więc to się nie przyczyni do ładnej sylwetki typu oh ah, a jeszcze bardziej go przytłuszczy. Sam napisał, że ma trochę tego tłuszczyku na boczkach i nie tylko, więc jak zredukuje fat to dużo bardziej poprawi mu sywetke, bo uwidoczni to co już [...]