masowanie

Jeff a masz dece? Pod masowanie z enanem/cypio bylo by najlepiej. Do tego mozesz poczatek dac z meta.

Raczej się nie da pogodzić masy i rzeźby w Twoim przypadku. Najpierw zrzuć parę kg, a potem bierz się ew. za budowanie mięśnia. A to też bardzo ostrożnie, bo skoro masz tendencję do tycia, to możesz szybko się znów zalać. Tak więc: 1.Redukcja - przede wszystkim dieta. Do tego aeroby, ew. trening rzeźbiący do tego 2.Masowanie - bardzo ostrożne Ja [...]

Skończyłbym masowanie, a później bym przejmował się tłuszczem. Biegi w dużych ilościach zbijają mięśnie.

Odpowiedzi już dostałeś i na to, to masz na myśli na co ? Wyglądasz strasznie chudo jak jest treść pokarmowa to musi gdzieś 'wyjść' unikaj wspomnianych rzecyz i bierz się za masowanie.

[...] "bicia się" a kulturystyka (w prawdziwym wydaniu) to sztuka, ktora z laniem nie ma NIC wspólnego. Trochje sie rozpisałem, ale chce uświadomoić Ci ze zbytnie masowanie się podczas treningu sztuk walki nie przyniesie dobrych efektów. To tak jakbyś stuningował sobie fure i przebił jej opony. Pozdrawiam. Zmieniony przez - PLŚ w dniu [...]

po co lekarz, po co masowanie? nie straszcie go. chłopak napisał w profilu "uczeń" tzn prawdopodobnie jest w wieku w którym wielu ludzi gwałtownie przyrasta wzdłuż, a dopiero potem masa się stabilizuje na jakim takim poziomie. ile masz lat, Nightvol, i czy zawsze miałeś taką niedowagę?

Nie lepiej skupić się masie mięśniowej przy minimalnej tkance tłuszczowej w cyklu masowym? Jasnym jest, że nie da się masować bez smalcu, ale masowanie do jakieś sporej wagi, żeby później lecieć 20 kg w dół jest sporym obciążeniem dla organizmu, psychiki i nie daje lepszych efektów.

[...] Czasem wystarczy rozciąganie, rolowanie i ćwiczenia wzmacniające żeby pozbyć się bólu. U mnie ból kolan kiedyś pojawiał się przy dłuższych biegach i pomagało rolowanie, masowanie i rozciągnie mięśni czworogłowych. Ból kolan może też być objawem dość częstej u biegaczy kontuzji tzw. ITBS czyli zespół pasma biodrowo-piszczelowego. Przyczyn [...]

Po iniekcji masuj dluzej Masowanie to blad. Tylko zwiększa uszkodzenia związane z iniekcja.

Po iniekcji masuj dluzej Masowanie to blad. Tylko zwiększa uszkodzenia związane z iniekcja. Kolego ja dzieki masażom nie mam zrostów pogadamy za pare lat.

3500~~ kcal - 215b, 149t, 315w i waga stoi w miejscu. Chyba moja praca i masowanie nie ida ze soba w parze. Musze tam tracic wyjatkowo duzo kalorii skoro nic nawet nie drgnie. Dodac wegli? Co robic, bo tylko wpieprzam na darmo bo i tak z tego zero efektu Zmieniony przez - sfddd w dniu 2011-10-07 10:10:40

zostaw mdrol na pozniej ;) z jakims testem na masowanie :)

[...] do jakiegos większego przetrenowania.Co jest jednak ważne to pamietac o rozgrzewce , rozciaganiu i uwazac na kolana-niektórzy maja po tego typu programach bóle kolan(jednak masowanie kolan i krązenia w czasie rozgrzewki temu zapobiegaja). Jak są jakies wątpliwości to pytaj.. "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości" [...]

Weź się za dietę i aeroby a nie za chemię bo coś Ci to 2letnie masowanie nie wyszło skoro w pasie ponad 90 a w łapie marne 38

Lato dla niektórych to nie jest dobra pora na masowanie, jeść się nie chce, jak truno nabierasz masy mozesz przemycać kalorie w mniej zdrowym jedzeniu które ma małą objetość a wiekszy ładunek kaloryczny Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2023-07-23 18:13:09

Prawidlowo do treningu takiego moze Cie przygotowac trener i lekarz a nie jakies masowanie kolan i nie masz pewnosci czy za rok lub 2 nie bedziesz mial problemow

seba nie rozumiem tylko po co ten wacik nasaczony spirytusem na drugi dzien?? masowanie jak najbardziej... ale po co spirytus, wytlumacz bo nie wiem...

Gainer tylko wg braków w diecie, lepiej zainwestować w zwykłe żarcie niż chemię ale lepszy rydz niż nic, czasem tak trzeba. Ja osobiście jestem zwolennikiem 1 banana po treningu i 15 minut pozniej WPC + ryż. Tak jak mówiłem masowanie zacznij od 2900kcal. Jak nie pojdzie nie ma problemu podbijesz, a po co ryzykować podlaniem tłuszczem?

[...] musisz sprecyzować które. Na więzadła i ścięgna jeżeli nie jest to stan zapalny polecam glukozamine. Jeżeli jest to stan zapalny to żel np. Fastum bądź ketoprom. Również masowanie poprzez rozcieranie skóry poprzedzone głoskaniem( tu polecam literature o masażu. Jeżeli masz okazje to jedz galaretki, mięso i nie brzydź się białych tkankowych [...]

[...] Klatka 132 - 119 Pas 113 - 90 Udo 74 - 62 Teraz już wyodrabiałem trochę strat :) klatka 125cm, łapka 45cm i nabijam stopniowo sobie czystego mięsa bez zalewania się bo takie masowanie to sobie można w dupe wsadzić... Siła drastycznie spadła, deprecha jak chuuj.. Ale powiem tak, patrząc potem w lustro to ta łapa 42cm wyglądała 10000x lepiej niż to [...]