masowanie

Czy ktoś z wieloletnim doświadczeniem może porównać "masowanie" na diecie z udziałem WW oraz na diecie tłuszczowe?

Właśnie szykuje sie do tej diety ciężko mi uciąć tak bardzo ww aktualnie mam ok 150g chodz zawsze byłem nie jadkiem ale ciągłe masowanie i zmuszanie się do jedzenia rozepchało żałądek. Czy jest jakiś ogólny wzór rozkładu makro na kg masy ciała.

[...] dietach. Bede trzymal sie swojego, ja probuja znalesc perfekcyjna pod siebie diete na ktorej bede mogl trzymac forme caly czas ale zeby rowniez mi to odpowiadalo. Mnie scena i wycinka na chwile nie interesuje jak i ciagle masowanie, docinanie itd. Ja do tego jestem taki ze wole isc zarzucic extra godzine cardio a np pozwolic sobie na cos.

[...] - "Ale i tak pojdzie sucha masa gorzej niz na HC" - Czemu?Bo wegle sa bardziej anaboliczne? Bo wieksza retencja bedzie przy wysokim WW = Wiekszy anabolizm bo wiecej glikogenu? :P 4. Masowanie na HF/Keto jest juz duzo bardziej lepsza opcja ale bez SAA? Sam obecnie tylko dopalam przed masowaniem na tluszczach gdy juz wegle zaczynaja mnie usypiac

Dziękuję serdecznie za porady, widzę że profesjonalny fizjoterapeuta z ciebie ;) także mega szacun wlatuje. I zabieram się już za masowanie. Pozdrawiam.

Uda Ci się ale masowanie i rzeźbę wybij sobie z głowy po prostu. Nie ma żadnych przeciwskazań pod warunkiem że dbasz o każdy aspekt

[...] ale efekty widać po każdym dniu więc raczej warto. pod okiem profesjonalisty postępy migiem :D co do masażu kolana - generalnie kilka faz do niego wchodzi ... zarówno same masowanie jak i mobilizacje rzepki itp itd. taki konkretny masaż trwa chyba z 20 minut leżac na brzuchy jakieś dociskanie nerwów itp potem ta rzepka leżąc na plecach ... nie [...]

Aras, za dwa tyg zaczynam identyczny cykl, z identyczną wagą startową. No może jeszcze z 1kg zleci, ale to max, bo już podsuszyłem się na Małysza. Będę śledził Twoje masowanie. Pozdrawiam!

Ale ja masowanie zaczynam od lutego, tez juz za duzo nie zejdzie,ale nie zakladam z gory do jakiej wagi chce dojsc.

Tez mam zrosty. 3,5 tygodnia po zabiegu. Wszystko wygojone ale twardość jest i delikatny ból. Doktor mówi ze to samo się wchłonie a masowanie przyspieszy proces. Masuje jak oglądam TV a czasu określonego chyba nie ma. Myśle ze powoli to się zacznie poprawiać. Pytanie dodatkowe ile czasu po zabiegu można realnie wrócić do treningów na siłowni? 4 [...]

[...] jeszcze się zmienia (na lepsze), tylko muszę pamiętać aby regularnie masować i rozciągać. Pytanie czy są jakieś zabiegi co są w stanie wygładzić ją i wyrównać kolor skory który się odbarwił przez masowanie? Na zdjęciu macie jak to wyglada. /SFD/2022/10/12/d8689b007e9a4059bac039ae00db2763.jpg Zmieniony przez - dizi666 w dniu 2022-10-12 22:53:51

Dove stosowalam nic szczegolnego nie zauwazylam , w ogole testuje wszystkie kremy po kolei i uwazam ze chodzi o regularne masowanie i cwiczenia, co do mierzenia to tez nie robie tego po to ze by miec akurat tyle i tyle w apsie i nie zalezy mi na cyferce na wadze bo wiem ze niewiele to mowi o wygladzie to poprostu sprawdzam czy dieta dziala> i [...]

Miałem bardzo podobne, zrób badania i jak coś to ciąć, no chyba że Ci to nie bedzie przeszkadzać. Jak tam Panowie komuś masowanie tych zrostów dało jakiś efekt? Zmieniony przez - DzikiDawid w dniu 2015-02-26 22:58:28

Czy miał ktoś tak, że po operacji jeden sutek różnił się od drugiego? Jeden mam lekko zapadnięty, a drugi wygląda normalniej. Po jakim czasie to się może wyrównać? Ten zapadnięty już prawie 2 miesiące po operacji, ten ładniejszy niecały miesiąc. Pod koszulką nie widać różnicy, ale bez jest widoczna różnica. Też tak mam, mi pomaga masowanie.

[...] i wyglądają podobnie jak ten opisywany przypadek z siedemdziesiąte którejś strony to zupełnie normalne nawet podkreślał że super się goi i kamizelka jeszcze tylko tydzień i od dziś masowanie po 5 razy po 5 min, max efekt podobno wjedzie za ok 3 miechy ale i tak już jest booomba /SFD/Images/2016/7/14/cb89ffba12ee4c7bbad7cd194c489fbe.jpg

[...] Lewy sutek delikatnie mniej odstaje aczkolwiek zrosty nadal czuje taki jak był. Zobaczę po kilku dniach jakie będą efekty. Wczoraj nosilem 2h a dziś ponad 3.5 a później masowanie. Jak by ktoś był ciekawy to kupiłem setkę spirola za parę groszy w monopolwym, waciki w biedronce taki w kształcie koła, kobiety używają ich do demakijażu, a [...]

[...] Lewy sutek delikatnie mniej odstaje aczkolwiek zrosty nadal czuje taki jak był. Zobaczę po kilku dniach jakie będą efekty. Wczoraj nosilem 2h a dziś ponad 3.5 a później masowanie. Jak by ktoś był ciekawy to kupiłem setkę spirola za parę groszy w monopolwym, waciki w biedronce taki w kształcie koła, kobiety używają ich do demakijażu, a [...]

Zero problemów. Doktor zalecił masowanie po, ale robiłem to sporadycznie (3min x1 dziennie). Nie mam zrostów, wszystko wygląda fajnie. Pozostały delikatne blizny i wspomnienia z zabiegu, który do przyjemnych nie należał, ale jak widać przeżyłem:)!. Teraz pracuje nad tym, aby treningach cross-fit dopieścić ten element ciała oraz jestem na diecie. [...]

[...] standardowy przebieg rekonwalescencji. Ja też jestem prawie 3 tyg. po i nie boli mnie nic przy podnoszeniu rąk ani żadnych innych ruchach. Swoją drogą też mam pytanie. Po jakim czasie zaczynaliście masowanie zrostów? Z prawej strony w zasadzie mam pusto, ale w lewej już coś tam jest małego. Zmieniony przez - bocian007 w dniu 1/1/2019 3:00:15 AM

BYKU007 te zrosty pod sutkiem pojawiły ci się od razu po zdjęciu szwów czy po parę dni/tygodni po? ile masowałeś ? mi lekarz mówił żeby 3 msc masować i szczerze tak średnio mi idzie masowanie ich więcej niż 1/2 razy dziennie po te 5 min. niby mówił żeby 4 razy dziennie, i mam 1 zrost na lewej stronie który mi nie przeszkadza bo go nie widać,