masowanie

[...] ze niemam na nic czasu i na biegu wzielem sobie tak sprawdzic jak sie takim sposobem cwiczy, i tak jak post wczesniej napisalem tydz dwa se na luzie cwicze i dopiero zaczne masowanie na powaznie, nawet niemialem czasu na przemyslenie cwiczen pod siebie wiec zywcem sciagnel;em WTOREK 12-10 Nogi lekko, plecy ciężko, bicepsy lekko - wtorek box [...]

Podsumowanie :) - jest duży progress od poprzednich zawodów o co mi najbardziej chodziło :) - wczoraj był po zawodach cheat meal - kfc odwiedzone :) Plany na przyszłość teraz masowanie z głową i planowany start 2016r. ale zobaczymy w jakich zawodach :) /SFD/Images/2015/4/13/a347acd99b714308ae290ef40297e627.jpg

czwóra i łydki dobrze wyglądają ale dwójka troszke słabiej chyba że takie foto :) ale bf elegancki jak na tak dlugie masowanie :D

to u mnie spadło trochę ;-) od niedzieli będzie masowanie to bedzie musiała rosnąć waga, przy masowwaniu obserwacja pasa (żeby nie rósł) i wagi wystarczy czy jeszxcze na coś zwracac uwagę??

[...] Brzuch 1.Brzuszki 4sx20p (+10kg) 2.Wzniosy kolan 4sx20p 3.Skrętoskłony 4sx20p 4.Wzniosy nóg 4sx20p Teraz czeka mnie 1 tydzień przerwy a później dalej masowanie.Będę dalej trenował tym samym planem (zmienię tylko parę ćwiczeń).Zdjęć na razie nie będę dawał bo nie ma za bardzo różnicy w sylwetce,jedynie jak stanę na wadze to [...]

Musisz zagadać z Guru na PW.Zamówiłem Agmatine Lean Fire. Skład: Rasberry Ketones-450mg Agmatine Sulfate-500mg CC chwale sobie.Gdybym miał cały czas jechać na niskim poziomie WW to ciężko było by ze mną żyć bo bym chodził cały czas wkur.... a tak jakoś sobie radze.Masowanie też pewnie będę robił na CC.

Dobry pas, jak tak dalej pójdzie to przed końcem wakacji zacznie się masowanie :-D Oby tak dalej ;-)

wyciałem i podpasłem z powrotem... żal wiem :D dlatrego jest recomp - bo redukcja teraz nie za wiele da- nie mam co nią odsłaniac, a klasyczne masowanie mi wywali kałdun za bardzo ;) Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-09-27 21:51:48

[...] MPJiW 11.10.2015 Wrocław – 2 miejsce PP 18.10.2015 Mrozy – 13 miejsce GP PEPA 23.10.2015 Opava – 7 miejsce GP BRNA 24.10.2015 Brno – 5 miejsce A teraz rozpoczynam wielkie masowanie przed sezonem wiosennym.  GP PEPA 23.10.2015 /SFD/Images/2015/10/26/e1cee8cbb083430ca9414e684bcae124.jpg [...]

Będę zatem z ciekawością śledził :-) Ja jak tylko zwiększam węgle drastycznie to zalewa mnie okrutnie :-/ rozważam nawet masowanie na tłuszczówce! Fifi to raczej zły pomysł

+1 w biuście. A jednak mnie gonisz };-) I jeszcze spada w wymarzonych miejscach, gdzie już przegoniłaś mnie o lata świetlne. Fajnie Ci wychodzi to masowanie, rekomp czy czymkolwiek ta zaj**iaszcza przemiana jest 8-)

maniek a probowales moze kiedys masowania na nizszych weglach? dajmy przykladowo 2g-2,5g ww i reszta bialko i fat? jestem ciekaw jak takie masowanie ma sie do trzymania wody w organizmie..u mnie wlasnie zdecydowanie lepiej czuje sie na ww ale mam dni ze trzymam dosc mocno wode..raz jest dobrze raz jest zle..fat trzymam 60g obecnie. I jak u [...]

jw również kontynuowałbym masowanie , kwestia ilości kacl i ich jakości

Dream w bicku to niedługo Ciebie przerosne i to z dużo mniejszym bf %-) Ozzy nie mów mi o wodzie u mnie na chacie co chwile brakuje tak już gorąco normalnie na plaże można iść sie poopalać :)) u mnie będzie ciężkie masowanie w te wakacje %-)

[...] Za 2 miesiace mam nadzieje ze wybije sie przynajmniej 4 pak na brzuchu:D PS.. zapytam was jako znawców i fachowców - czy moja budowa ciała ma dobre predyspozycje do zrobienia naprawde fajnego ciała (jak to się mówi- czy mam dobrą genetyke na rzeźbienie i masowanie??) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-06-05 21:05:49

[...] jogurcik I poszło.......w bebzon! Teraz juz bedzie inaczej - choc mam nadzieje ze tak bedzie. Cały czas krece sie w kółko - nawet niezla masa,potem zalanie,redukcja i znowu masowanie od podstaw. Teraz musi byc inaczej! Co do węgli na razie jest 3,1g/kgmc w DT a 2,7 w DNT. To mialo byc prze okres 3tygodni - bedzie troszeczke dłuzej - bo 3tygodnie [...]

A jak się to "masowanie" na redukcji odbiło na sylwetce?

Proszę o zmianę nazwy tematu na ,,Rozpoczynam masowanie". Dzięki.

Trzeba dodać - proszę o poprawę jeśli się mylę - że to nowoczesne masowanie wiąże się z reżimem dietetycznym dużo poważniejszym niż na redukcji. I chodzi o jakość pożywienia. Procesy anaboliczne są o niebo bardziej złożone niż redukcja. Na moim poziomie to wydaje mi się, że ten reżim jest mniejszy przy masowaniu (potwierdza to wypowiedź mistrz [...]

Na jutro 3121 kcal B-174g T-102g W-378g. Dopiero leci 2 tydzień i się rozkręca masowanie (organizm się przestawia) zobaczymy jak będzie za tydzień.Ale myślę, ze trzeba będzie podbijać. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-01-20 23:08:53