lokiec

Widzę że to co napisałem wzbudziło kontrowersje, więc jeszcze coś dopiszę dla wyjaśnienia sprawy. Jeśli chodzi o te "zniszczone barki skrzypiące łokcie" - to tak właśnie jest: jeśli chodzi o bark to odczuwam już od paru ładnych lat pozostałości po kontuzji i stąd taki mały ciężar w wyciskaniu na barki i klatkę, natomiast jeśli chodzi o [...]

sprubuj mu załorzyć dzwignie nadgarstek nieuda ci sie to dzwig na łokiec albo ramie tomek

Zasadniczo najczęściej łączy się ciosy i kopnięcia naprzemiennie stronami prawa-lewa, wykorzystując skręt ciała. Są jednak sytuacje, gdzie np. po lewym sierpie na górę rywal podnosi gardę i wtedy warto spróbować szybki lewy sierp pod łokieć na wątrobę. Po kopnięciach okrężnych w powietrze, jeśli ćwiczysz walkę z cieniem, to przelatujesz nawet o [...]

wiesz nie znam się na japońskich określeniach ale to wygląda mniej więcej tak że ładujesz mu rękę w zdięcie łocia, łapiesz za głowe podciągasz a drugą ręką ciągniesz za łokieć. Tego nikt długo nie wytrzma. A nogi ładujesz do środka (wnętrze uda) i rozciągasz go. Tylko uważaj żeby nie złapać przechy łu i na twarz nie spaść bo nie jest to za [...]

najlepiej ustawić miseczkę z sałatą i ogrzewać żółwia lampką. Po pewnym czasie sam sie rozpakuje-łapka po łapce, a za nimi główka. Chyba, ze zółw akurat hibernuje a co do pozycji "na żółwia"-to oczywiscie standardowe wplatanie nóg i rozciąganie. Ja czasmi proboje przejscia do balachy-jezeli juz uda Ci sie wychwycic łokiec i wsunąć pod [...]

a jak wszytkie wczesniejsze rady cię zawiodą to wbijasz gościowi łokieć w kregosłup i poruszasz nim lekko w górę i w dół "masując" mu kregi. Wtedy częstą reakcją na ból jest odchylenie głowy a wtedy masz mata-leo jak sie patrzy.

lekarz ortopeda, tutaj raczej takich nie znajdziesz a ciezko w takim prypadku cokolwiek doradzic bo i co?? lokiec czy tez nie , zacznij zrec warzywa i owoce pozniej jak nie styka dokup dobry preparat witaminowy badz nawet z mineralami rosniesz jeszcze??(moze to jest przyczyna) co wyciszkasz na biceps??

widzę,że ten sam "problem" co u mnie - też Ci jeden łokieć "ucieka" przy napinaniu pleców. ładnie. pzdr/

Przeczytalem troszke i obawiam się ze to nie tzw. ,,łokieć tenisisty,, . Lekarz tez o tym wspominal ale raczej wykluczal bo bólu w łokciu teraz nie czuje, tylko to mrowienie.

Dalej bzdury...Zawody przygotowują mentalnie do walki na ulicy,emocje w walce na ringu i w walce na ulicy towarzyszą takie same. Ciekawe,czy odczuwałeś strach za zawodach przed utratą zdrowia,albo życia? To,że na treningu kopniesz kogoś w jajca czy wsadzisz mu palec w dupe to nic nie znaczy,jeśli tego nie przetestujesz w realnej sytuacji [...]

W tym kraju jest ponoć bezpłatna służba zdrowia. Idź do lekarza. Jak na razie przykładaj coś zimnego, posmaruj czymś przeciwzapalnym do stawów np Voltaren, Pełne tego reklamują w TV, a aptece leżą kilogramami, więc łatwo coś znajdziesz. Rano do medyka lub innego cyrulika. Od tego twoi rodzice płacą składki, żeby cię teraz poskładał. Jak chrupło [...]

byłem u chirurga,łokieć skręcony,szyna na 7 dni póżniej do ortopedy...

1. jak wyciągniesz rece w bok to zrob taki ruch jakbys chciala maksymalnie wyprostowac łokieć. Czy to "zwisające" z dołu zrobiło się twardsze? jeśli tak to to jest triceps, a nie żaden tłuszcz. Bo wydaje mi się dziwne żebys miala mało tłuszczu wszędzie, a akurat na reku w jednym miejscu dużo 2. stosuj dietę, to podstawa i da efekt nawet [...]

Nie chciałbym Cię martwić, ale łokieć jest cholernie ciężki w rehabilitacji. Pełnego wyprostu możesz nie uzyskać już nigdy.

mam proźbę: zrób komuś taką dzwignie na nadgarstek, z tym że ze strony broniącego się niech jego łokieć znajdzie się PONIŻEJ splotu słonecznego osoby atakującej. w tedy zobaczysz o co chodzi w tej technice i czy przy niej potrzebna jest garda. w tej technice oby dwie ręce broniącego się są "zajęte" więc trudno by było wykonać jakąś [...]

ben gayem to możesz smarować co najwyżej przed treningiem łokieć, bo to na rozgrzanie, a ważne jest żebyś dobrze staw rozgrzał żeby sie zlubrykował, nasmarował odpowiednio. a jeżeli po treningu boli to arcalen lub naproxenum bo ten drugi działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, a chyba lepiej posmarować niż jeść tabletki

[...] powinno sie bic jak najblizej miejsca kontuzji,pooperacyjnego.Ale nie jest to jakis cudowny srodek na wszystko ;) wyleczyl mi ladnie kontuzje z naderwanym muesniem barku i lokiec tenisisty w lewej rece(bralem combo BPC i TB500),w prawej juz nie pomoglo za bardzo.Teraz cos sie urodzilo w drugim barku i biore BPC od tygodnia,za miesiac albo [...]

no to będzie tak jakbyś się przesiadł z malucha do formuły 1 :D bardziej kontaktowa SW, równie dużo bólu jak nie więcej, łokieć także będzie narażony - w judo można wykonywać dźwignie tylko na staw łokciowy + do tego mały błąd przy padach i kolejne niebezpieczeństwo uszkodzenia łokcia, kolana, kręgosłupa, karku ale warto i polecam z całego serca [...]

Nie odpowiedzieliście chłopakowi na podstawowe pytanie, czy jego łokieć też będzie narażony na dźwignie w stójce. Otóż uspokajam, nie będzie, gdyż w judo nie można wykonywać rzutu przez dźwignię. Oczywiście to jest zasada, która na wyższym poziomie już jest lekko dyskusyjna, lecz i tak to są tam takie mikro dźwignie, które wynikają bardziej z [...]

Łokieć będzie narażony nieco mniej, niż na aikido, gdyż nie można wykonywać rzutów przez dźwignię, tak jak Samuray napisał. Jednka mimo wszystko jest to sport bardzo kontatkowy i przy chwili nieuwagi może dojść do kontuzji - jak praktycznie we wszystkich SW. Pytanie o skuteczność pominę, bo było wałkowane tysiąc razy... Natomiast do obrony - może [...]