[...] ale w tabelce jest dodany do 1 posiłku Trening dziś był godzina TBC ,dała w kośc oraz godzina zumby . Jestem cała spocona oraz zaczyna sie u mnie nie trzymanie moczu :-? masakra w trakcie podskoków było to problematyczne . Starośc idzie wielkimi krokami jeśli ktoś ma jakies ćwiczenia na miesnie kegla to bym prosila o jakis link albo co :-)
[...] moczu :-? masakra w trakcie podskoków było to problematyczne . Starośc idzie wielkimi krokami jeśli ktoś ma jakies ćwiczenia na miesnie kegla to bym prosila o jakis link albo co :-) Od razu zaznaczam, że ta wypowiedź nie jest jakaś seksistowska, ale oparta na artykułach, które czytałem. Może powinnaś spróbować ćwiczeń z trzymaniem kulek [...]
[...] pleców nie czuję mięśni : najszerszego grzbietu, czworobocznych Robiąc szrugsy czuję górne czworoboczne a co do naramiennych, czyli barków to spróbuję zgłębić Twój link i wyciągnąć wnioski, które mógłbym wprowadzić. Unoszenie sztangi sprzed głowy: A co to za wynalazek? Chodziło o wyciskanie? Unoszenie hantelki na boki: Jednorącz, [...]
wina forum "https://" się ucięło na początku cholera h t t p s : / / to wrzućcie przed link ale bez spacji bo się usuwa jak normalnie na forum wkleisz Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-09-10 18:54:14
Przysiad sumo jakby nie patrzec uczy WIEKSZOSCI pracy biodrami, czego nie robi olimpijczyk - fakt faktem, ze podalem kilka linkow z championami, ale w dzienniku vixena podalem rowniez link jak Tate uczy box squat'ow normalnych ludzi bez sprzetu, warto tam zwrocic uwage, kiedy krzyczy do jednego: back,back,back! Siadamy w tyl nie w dol. Kucanie(bo [...]
15.05.2013 Dzień interwałowy trenio: 17minut HIIT z fitness blender (ten sam link co zawsze), ale z przerwą w połowie, bo dostałam kolki suple: omega3 - 2 kaps. napoje: woda herbata zielona 1x herbata czerwona 1x herbata czarna 2x kawa 1x Ogółem tragiczny dzień, przez to miska niedojedzona trochę i monotonna. Rozyebałam telefon (chyba [...]
Chciałem obejrzeć ten pulsomierz ale nie mogę go znaleźć. Natomiast znalazłem to: LINK Niezły patent do filmów z łódki, roweru biegów. Ale zbytek lekki, bez przełożenia na jakość treningów :-)
When Steve Rowe did his historic 10,000 swings in a day, his heels hurt the most the next day. Żeby nie było, że MaGor-blagor :-D Niech każdy zważy u siebie: czy dałbym radę nawet z kulą 16-tką? Wiem. 10 godzin ciężkiej pracy, przy której wiosłowanie na galerze to relaks. Z drugiej strony galernicy wiosłowali całymi dniami. Ciekawe czy byli [...]
[...] Nie chce mi się wierzyć. VIP-y wystartowały 11:11. Moja, IV strefa o 11:26. Gdyby Tusk dobiegł w 49m:44s. Powinien być na mecie 12:00:44, a ja o 12:22:12. Tymczasem moje znajome mówiły, że przybiegł jakieś 5 minut przede mną. Taki czas podał Fakt. Był też podany link, że taki czas został umieszczony na stronie Premiera. Gratulacje dla Was obu!
[...] z ciecierzycą. Wcale tu nie pisze żadnych deklaracji ze od teraz to wege czy cos tam. Zwyczajnie organizm mi sie przestawił, co poradzić. Ostatnio gdzies na forum był link o wege sportowcach. Nie jadlam mięsa czy jaj przez całe LO. No nie powiem zeby złe mi sie żyło. Waga stała. Sił sporo..no ale młodsza byłam. Pewnie ma to znaczenie. [...]
Panowie (Panie też mogą) popatrzcie na film. Słuchając apokaliptycznego słuchowiska od Xzaar-a kliknąłem w link. Na filie kijowski Hydropark, czy jak się to tam nazywa. Największa siłownia pod chmurką w Europie. Założyli ją i prowadzą w ramach terapii byli alkoholicy i narkomanie. Większość wyposażenia wykonana we własnym zakresie ze złomu (przez [...]
[...] Do oleju kokosowego dodaję kakao (mam tylko odtłuszczone i nigdzie nie mogę znaleźć wersji hetero!) i słodzik. A potem ucieram to w moździerzu... I gotowe. No i przez jeden link, cały misterny plan bycia twardym jak wojownik i jedzenia normalnych wojowniczych potraw wziął w łeb. Tu się pucuję jako wróg dogadzania sobie w kuchni, a w realu jakieś [...]
http://www.chroniclesofstrength.com/minimalist-stretching-by-al-kavadlo/ Kurczę ten człowiek musi byc niesamowicie pozytywną osobą. Zobaczcie na link..no ta mina na koniec bezcenna |-)
[...] :-) Ciekawostki Słowo Hitler padło po raz pierwszy na 227 stronie :-D (podobno musiało) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24328b930af1424683b75ffeb7555feb.png Wszystkich zainteresowanych zapraszam do nowego dziennika Kettlebells_i_bieganie__MaGor_vol._II Tutaj link Tam to się będzie działo :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/030824e9601443b690d0cbd598d4197f.jpg
Ania Dziennik redukcji
