[...] może możliwość poświęcić jeszcze jeden dzień na trening tak by łącznie były cztery? Wtedy bys miał optymalnie. Po drugie jakie są przeciwskazania co do nóg? Co powiedział lekarz? Kolejny problem to dieta, czemu nie masz? Domyślam się, że jesteś uczniem, więc masz możliwość pilnowania i przestrzegania diety. Nie rezygnuj z tego jeśli chcesz [...]
Co dokładnie powiedział lekarz? Czy po prostu bimbasz sobie, bo nie chce Ci się przysiadów robić? Co do bicepsów to możesz np dać 3 ćwiczenia każde po trzy serie Uginanie sztangi stojąc 3s Uginanie ramion z hantlami młotkow 3s Uginanie ramion modlitewnik 3s Co do pytania o ciężar to trenuj metodą treningu piramidalnego. Zmieniaj ciężar w takich [...]
Raport z pola walki : lekarz rodzinny jak na razie przepisał mi maści i leki, jeśli nie nic nie pomoże, to wtedy mam przejść do drastyczniejszych środków.
Raport z pola walki : lekarz rodzinny jak na razie przepisał mi maści i leki, jeśli nie nic nie pomoże, to wtedy mam przejść do drastyczniejszych środków. a więc tylko takie leczenie objawowe co praktycznie nigdy nie rozwiązuje problemu tylko maskuje objawy
Kwestia indywidualna. Ale z miesiąc minimum napewno nie. (strzał!) Niech lekarz skieruje Cię na jakieś zabiegi rehabilitacyjne - szybciej sprawność odzyskasz.
Nuk00v i Piotr Zemł : czy według was potrzebne mi są REhabilitacje jakieś skoro lekarz zabronił mi grać przez 3 miesiące ? ps. dodam że jak biegam to noga nie boli lecz jak próbowałem kopnąć piłkę to trochę za bolało. pomóżcie
To może stwierdzić jedynie lekarz, po rozpoznaniu. Nie ryzykowałbym samo zdiagnozowania się, gdyż np w przypadku świnki temat rozbija sie o bezpłodność.
Takie są normy, zapewne wytyczne przez WHO czy jakieś inne służby i to się umieszcza na opakowaniu. Tak samo leki na opakowaniu jedno a lekarz moze przepisac inne, sterydy również każdy moze bić inne dawki
[...] większego pojęcia, a to forum naprowadziło mnie na dobrą droge %) a więc, nie ćwicze nóg gdyż mam oderwany róg tylny łąkotki, po serii zastrzyków znacznie się poprawiło, lekarz stwierdził że artroskopia jest zbędna ale tak czy siak nie moge w żadnym wypadku nadwyrężać nóg (moge zagrać w piłke, nic mnie nie boli, ale w kosza gre musiałem [...]
"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): złamany kręgosłup " lekarz , konsultacja , program treningowy budowany z fizjoterapeutą , lub wskazówki ( konkretne ) i dopiero możesz przyjść i szukać tutaj pomocy .
kręgosłup obciążasz praktycznie przy każdym ćwiczeniu, j/w - lekarz, najpierw trening z fizjoterapeutą, nie rób z siebie kaleki na własne życzenie - a w między czasie poczytaj o diecie/odżywianiu - to jest podstawą, nie musisz liczyć kalorii co do jednej - miej poprostu pojęcie co jeść, ile i kiedy
j/w "Np napisałem, nie mogę robić martwego ciągu, lub wolnymi ciężarami (hantlami) Oczywiście Ciągle mówimy o plecach, mam kupiony pas na lędźwie, W tamtym odcinku miałem złamany kręgosłup "L5" " nie zajmujemy się tu takimi przypadkami , lekarz i podstawowe badania , pomagamy ludziom w 100% zdrowym i sprawnym . niestety - przykro mi .
Kiedyś miałem skoliozę, ale siłownia mnie wyprostowała i każdy lekarz mówi że jest okej Generalnie moje wszystkie problemy zdrowotne rozpoczęły się po dawnym przejściu anorektycznego odchudzania. Trudno mi teraz znaleźć jakieś sensowne proporcje na których bym się dobrze czuł
[...] i moim glównym celem nad którym chce pracowac to redukcja :). Do 22 lipca chcialbym schudnac 10-15 kilogramów. (jest to mój cel) mam problem z hormonami, przez co lekarz nakazal mi schudnac w 6 miesiecy i sprawdzic czy problem z (piersiami) zniknie. Dlaczego 22 lipiec? Wyjezdzam na wakacje i niestety/stety wstydze sie swojego ciala. [...]
[...] w pełni sprawne. Wykonuj przysiad atg czyli tyłek jak najniżej, stopy na szerokość barkow lub trochę więcej i palce skierowane na zewnątrz. Przed treningiem skonsultuj się z lekarzem i obserwuj kolano. W końcu się doczekałem i trafiłem do odpowiedniego specjalisty. Wcześniej spotkałem już na swojej drodze leczenia wielu doktorków, speców od [...]
Cienias.
