Lady M to nie jest zły pomysł :) Do września sprobuje na tych truskawach cos uzbierać zeby na bilety chociaz bylo, i pojade do klubu moze bedzie mozliwosc odrobienia a zrobie wszystko zeby tam chodzic ;) Skicham sie, ale sie zapisze na te treningi...
'Łamią Ci nos i go nastawiają' - ale to chyba jest darmowe, prawda? bo to nie jest zabieg plastyczny no właśnie na tym polega plastyka nosa jest kilka typów zabiegów: rhinoplastyka, septoplastyka - ale nigdy sie tym jakoś specjalnie nie interesowałam poczytaj w Urodzie albo Zdrowiu (tak jak Marcin napisał) albo ogólnie w necie, jest mnóstwo [...]
siłownia "raf body" - na gosirze - przy stadionie w redłowie sprzęt b dobry (może nie kolorowy i łady) - jedna z lepszych siłownii jesli chodzi o możliwość rzeprowadzenia profesjonalnego treningu:)
tak Lady- mc bardzo wzmacnia dolny odcinek mięśni grzbietu, do tego trzeba wzmocnić m. brzucha i powinno się poprawiać- ale to wszystko zależy...od rodzaju dyskopatii( kierunku ), stanu delikwenta itd
Lady miała oba na sobie, to najwięcej się może wypowiedzieć. Ja mam NS3, NS4C miałem w rękach i zastanawiałem się nad wyborem. Do NS3 skłoniła mnie lepsza ochrona piszczela właśnie przez to zgrubienie. Z jednej strony daje ono lepszą ochronę co świetnie zdaje egzamin na sparringach, z drugiej miejscami jest niewygodne, np przy siadzie na [...]
ja nie bardzo rozumiem, o jaką rotacje Wam chodzi wspomóżcie moje myślenie abstrakcyjne jakimś filmikiem albo obrazowym opisem Zmieniony przez - Lady M w dniu 2008-09-18 22:03:29
Lady M, uważam że był sens to napisać gdyż kontynuacja tego zdania właśnie owy sens wprowadza. Każdy ma swoje zdanie na ten temat i nie ma co sprzeczać, lecz dziwi mnie to że napisałem swoje zdanie a już znalazł się ktoś kto się musiał do tego przy**erdolić. Czytasz to czytaj a swoje osobiste refleksje zostaw dla siebie.
tak, ju-jitsu to głównie walka w parterze (chociaz teoretycznie stójke tez mają, ale raczej w czasie walki dąży sie do parteru) zapisy trwają cały rok, bez obaw co do klubów: ja trenowałam w Maximusie, teraz jestem w Amnat - oba polecam. Najlepiej przejdź sie tu i tu, i zobacz gdzie Ci bardziej odpowiada trener, atmosfera i takie tam tu masz [...]
hmm... muay thai CHYBA koło 80 zł co do reszty, nie mam pojęcia może pogooglaj na stronach klubów? MT -> http://www.muaythaikielce.com/ KB -> http://www.kickboxing-kielce.pl/ karate -> http://student.wsu.kielce.pl/karate/ Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-12 22:04:42
Ile masz lat? Jak długo trenujesz w klubie? Jak często masz treningi? Pytam z tego powodu bo sam miałem swego czasu podobne problemy(jak byłem młody i zaczynałem wtedy trenowac boks) a wiązało to się z tym ze mój organizm nie wytrzymywał tak dużych obciążeń treningowych ( 5 razy w tyg po 1,5 h i w weekend zawody lub sobotni trening). A ambicje [...]
Masz wczesne stadium przetrenowania. Zrób jak Ci wyżej piszą. Dodaj ten posiłek - Lady M. Ja bym przez tydzień odpuścił boks i bieganie a dałbym jakiś zamiennik, np. basen 2-3razy oraz trzymanie michy. Dodaj wiecej zdrowych tłuszczy do diety. Odnośnie pobudzania to daj sobie spokój, chyba, że kawa. Najpierw dobrze zbilansuj sobie diete(szczególnie [...]
Szczerze czuje się juz lepiej byłem na treningu i szło jak dawniej albo i lepiej... Dietka Lady M, kawka przed treningiem tak jak kazał EmilG + odpoczynek tak jak kazał Lipen. 0 mleka (Olo KK) + magnez (Transi i Lipen) Dzieki wszystkim powyżej wymienionym i nie tylko
Super ale jak to zrobiles: dietka Lady M (ktora zawiera mledko) + 0 mleka ? ps. dieta to nie jest zjedzenie/wypicie posilku przed treningiem Ten koktajl/szejk jest to tylko posilek ps2. ja bym nie przesadzal z kawa...raz na jakis czas tak ale nie codziennie przed treningiem. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-02-23 18:00:32
No tak postaram się nie nadużywać kawy... Marcin słuszna uwaga 0 mleka oprucz przed treningiem(jest ciężko bo lubie mleko) A poza tym dietke to juz mam tylko dorzuciłem sobie ten koktajl Lady i małe korekty w posiłku przed treningiem...