l karnityna

ćwiczenia siłowej jak najbardziej - jako dodatek do czegoś "aerobowego". L-karnityna bez biegania, i wszelkich innych dyscyplin wytrzymałościowych nie przyczyni się do efektywnej redukcji. Bez diety ani rusz, bo zwykle jemy więcej niż zakładamy. Suple to też dodatek, na początku będzie szło bez tego - taniej.

heh z samego olimpu: ALC CLA fat burner l-karnityna chitosan a po za tym Wapń, z Universala jest dobry z muszli ostryg

wiedz jednak, ze l-karnityna to malo przydtany suplement jesli chodzi o redukcje tk tluszczowej

1) Dieta low carb. W suplach l-karnityna. Zeby lepiej dostarczac kwasy tl. do mitochondriow. Czy oplaca sie dorzucic ryboze? Czytalem art. p.Ambroziaka, ktory zachwalal ryboze na wszelkie mozliwe sposoby. Ale art. byl sponsorowany. Na forum wypowiedzi w kwestii rybozy sa dosyc powsciagliwe. Wiec jak? zbedne, badanai naukowe sa jednoznaczne. czy [...]

To prawda, co mówią na jej temat.. jest skuteczna prawie tak samo jak HMB... i na dodatek spala tłuszcz prawie tak skutecznie l-karnityna

Tyrozyna jest ok,poza tym jest jeszcze z tego typu srodków Kofeina, Tauryna L-Karnityna,Plusz Active(wbrew pozorom b.dobry), opcjolanie Efedryna(nie zachęcam) z leków np: Nootropil...albo Vigil(żart ) Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-01-07 23:33:59

[...] ryz brazowy 125g;oliwa z oliwek(2lyzki) brokuly lub marchewka; sok pomidorowy 500ml 5 posilek: kostka chudego twarogu z rodzynkami, sok pomaranczowy lub grejfrutowy; mozesz tez zastosowa takie suple jak:hmb,l-karnityna,glutamina,amino anabol, no widze ze ta rozmowa daleko zaszla z plaszczyzny dopingu na plaszczyzne odrzywiania i suplementacji

[...] cukry i tłuszcze, suplementy antykataboliczne to przede wszystkim glutamina i inne aminokwasy. czy jest sens laczyc ECA z innymi "spalaczami tluszczu" (HCA, l-karnityna, fat burnerem)? Jest. a moze dodawac niewielka ilosc "spalacza" do noramlnej diety podczas robienia masy aby zapobiec wytwarzaniu zbednego tluczszu? [...]

Jak chcesz zrzucić trochę brzucha pomyśl o treningu interwałowym http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html A co do odżywek to l-karnityna i hmb

L-karnityna to spalacz tłuszczu, więc rozstępy Ci nie gróżą. Ale jeżeli się boisz, to poszukaj w aptece kremu zapobiegającego rostępom.

http://www.sfd.pl/L_Karnityna_nie_spala_tkanki_t%C5%82uszczowej-t675998.html l-karnityna nie działa

a dalo by sie taki z Kamilą porczyk (l-karnityna w puszkach?) taki w sexownej bieliznie... to ja chętnie powiesze na silce nawet

[...] produkt wystarczy poczytać http://www.sfd.pl/BIG_ZONE__Pure_arginine_powder-t827939.html ,a wydajnością przebija wszelkie kapsułkowane 3-4 krotnie ! - pumpfooda l-karnityna 1000ml na rynku , która wychodzi w normalnej cenie (49zł) za taką ilość/dawki (blisko 70g w butli) bardzo dobrze, a w promo jeszcze lepiej bo butla 1l = 39zł, itd [...]

l-karnityna jest droga i nie działa jak już musisz to kup jakiś tani spalacz tłuszczu na lepsze ci to wyjdzie, carbo bym omijał szerokim łukiem szczególnie na redukcji już lepiej banana zjeść po treningu.

Moim zdaniem ważąc 70kg przy tym wzroście nie jesteś jakoś bardzo zalany, odnośnie aerobów spróbuj np 3 razy w tygodniu i zobacz jakie będą efekty wtedy albo zwiększysz ilość dla podkręcenia metabolizmu albo zmniejszysz, ze spalaczami czy l-karnityną to zależy na jakim etapie jesteś możesz spróbować jak chcesz sie szybciej dociąć kalkulator [...]

l-karnityna ale wiedz ze działa ona glownie podczas wysiłku czyli najbardziej nam zalezy na suplementowaniu jej przy czestych treningach.

Skoro l-karnityna to dobrze dodać suplementacje omega-3

"Skoro" ponieważ coraz więcej wiadomo na temat działania przeciwzapalnego omega-3 dlatego do robienia masy moim zdaniem nie jest konieczne, ale do redukcji szczegolnie przy suplementacji l-karnityną może się przydać

[...] ale myślę, że 3 spokojnie wystarczą. Lecytyna - jakiś preparat forte, gdzie masz 1200mg w kapsułce i bierzesz maksymalnie 2 kapsułki dziennie, jedna powinna wystarczyć. L-karnityna tu wychodzi namniej ekonomicznie, bo potrzebujesz jej co najmniej 2 gramy dziennie, więc ewentualnie zamiast niej możesz dorzucić tę taurynę według normalnych dawek [...]

Cholina i inozitol(lub lecytyna) + L-karnityna+ treningi aerobowe + trening siłowy + dieta- niekoniecznie w tej kolejności