l karnityna

http://img18.imageshack.us/img18/4318/ssa50069d.jpg Creta leucyna i omega moje thermo l-karnityna i chrom dla lubej :-D

tak, brałem parę spalaczy, Scorch,Venom 500/200, thermo stim, L-karnitynę..tussipect Scorch - lipa Venom - miazga, szkoda że go wycofali Thermo Stim - lipa L-karnityna - bez komentarza... Tussipect - BDB Zmieniony przez - scheu w dniu 2011-08-26 04:17:39

Witam. Loco najpierw wypelnij profil. Z l-karnityna to jest tak ze dziala na niewielki procent osob. Ja po l-karnitnie nie zauwazylem efektow. Z fat burnerami jest tak ze biore teraz FB hi tec`a+ olimp green tea i efekty sa male ale sa. Bralem therme pro i jesli jest sie zupelnie zdrowym i ma sie min. 18 lat to mozna to smialo brac ale ostroznie [...]

Ale jaki jest jego cel treningowy i dlaczego akurat l-karnityna? Trening klatki kozacki, nie mialem dzis asekuracji wiec mniejsze ciezary dalem ale napinalem klatke caly czas tak jak w MD bylo opisane i teraz czuje ja pieknie

[...] mcg Chrom.....................................25 mcg Krzem.....................................10 mcg Wanad.....................................10 mcg L-karnityna...............................50 mg Skład: fosforan dwuwapniowy, chlorek potasu, tlenek magnezu, kwas askorbinowy, roślinne stearyniany (jako masa [...]

Czesc Ja bron Boze nie jestem specjalista, ale tez jestem na etapie zrucania wagi i zasilania sie L-Karnityna. Z tego co wiem to powinno sie brac tu przed treningiem , ok 30 minut. Ja co prawda biore L-Karnityne plynna, ale zauwazylam ze ona naprawde czasem mi pomaga przetrwac te 2 godziny sportu. Ile kilo chcesz jeszcze zrzucic? aga

[...] dziennie albo rano i przed obiadem, albo rano i przed treningiem) i w miare mozliwosci zwiekszaj dawkę. BCAA przed i potreningu po 5 - 10g w porcji L-karnintyna minimum 2g okolo godziny przed treningiem aerobowym. l-karnityna moze byc tez brana w celu poprawy regeneracji, tedy mozna dac odatkowe dawki np po treningu. praktyka malopopularna.

[...] Levemir dwa razy na dobę) Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, biegi, joga, treningi z piłką Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : whey, tran, l-karnityna około 3 miesięcy temu, przeróżniaste herbatki ziołowe (nie piję czarnej) Stosowane wcześniej diety : na przełomie listopada/grudnia zeszłego roku ograniczyłam [...]

na mnie l-karnityna dziala..od miesiaca biore l-k TRECA w normalnych dawkach, czyli 2 tabletki dziennie i zredukowalem tluszcz z ponad 20% do 11,6%...tak wiec ja nie narzekam:)

[...] pon silowy + hiit wt silowy+cardio sr cardio czw silowy +hiit pt silowy areo sobota areo niedziela wolne < hiit moze zamienie na areo bo jakos mi nie podchodzi > l karnityna 3gr przed treningiem idzie . Teraz mam pytanie jak ma wygladac suplementacja bcca + gluta czy zjadac 10 gr bcca i 10 gram gluty przed treningiem silowym czy moze [...]

[...] W PRZYPADKU ACT - OBWOD TO WYKONANIE WSZYSTKICH STACJI (CWICZEN) mam jeszcze jedno pytanie dostalem pewna odzywke z napisem fitmax jego sklad to bialko serwatki+glutamina+l.karnityna+mct czy moge to brac i w jakiech dawkach MOZESZ TO BRAC JAKO UZUPELNIENIE DIETY - JAK BRAC POWINNO PISAC NA OPAKOWAIU - OSOBISCIE NIE ZNAM SIE NA TYM [...]

[...] biceps so - ramiona, triceps nie - basen trening siłowy trwa 40min do maks 1h; jest intensywny. Po treningu siłowym 45 minut aerobów w postaci rowerka. Suplementacja l-karnityna na 30min przed treningiem (jak już kupiłem to nie wyrzucę) BCAA i HMB, przed siłowym, przed rowerkiem (to jednocześnie po siłowym jest) i po zakończeniu treningu. W [...]

a jakie firmy ta l-karnityna na oku mam l-karnityne plus olimpu 300mg 60 tabletków i jak to dawkować bo nie mam pojęcia ?? a ts i karnityne łykać zawsze przed treningiem i na czczo a w nietreningowe tylko przed aerobami rano ??

l-karnityna

[...] : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : rower + trenazer kolarski, mozliwa silowania i basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : l-karnityna + ekstrakt z zielonej herbaty, witaminy i mineraly (cynk, selen, wapno) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana

[...] zasługą czy raczej solidnego treningu i diety. Thermo speeda biorę codziennie: rano 2 tabletki do śniadania, w okolicy obiadu 1 tabletka (po dwóch trudno mi było się wyciszyć przed snem, ale nie wykluczam, że w przyszłości dorzucę drugą tabletkę po południu). L-karnityna i HCA jest zbędne w tym akurat zestawie czy uważasz, że są mało skuteczne?

Skład ma prawie jak thermo shape L-karnityna 300 mg Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy 300 mg Ekstrakt z zielonej herbaty 200 mg Kofeina 200 mg Ekstrakt z Garcinia Cambogia 150 mg L-tyrozyna 100 mg Pieprz Cayenne 100 mg Ekstrakt z pieprzu czarnego 5 mg Chrom [...]

Dieta dla kolegi, nie wiem jak tu dobrać ilości w kolejnych posiłkach, dalem chyba za małą ilość w poszczególnych posiłkach .Prosze o poprawienie CEL: 20 kg mniej wiek:17lat waga:120 wzrost:190 wysiłek: 3 x w tygodniu areoby, siłownia ZAPOTRZEBOWANIE 3124 Białka 2.3g/NA KILOGRAM MASY CIALA => 276 g => 828 Węglowodany 3g/NA KILOGRAM MASY [...]

[...] suplementy : CLA-multipower przed głównymi posiłkami BCAA-multipower przed treningiem i po Białko 100%-multipower po treningu HMB -biogenix - po treningu i na noc L-karnityna -Activita 600x2 przed treningiem Vita-min-olimp po głownym posiłku Od tygodnia wino,teraz wchodzę na piramide-mam 400tabs Dzięki za zainterswanie moim tematem , [...]

po treningu daje jeszcze jakieś 20- 30 gr. carbo z biogenixa. okey Do tego suple hmb( jezli do max 5 miechow nie poczujesz dzialan nie bierz ), bcaa+glut, l karnityna.Zamierzam wziąć jakiegoś stacka za 2 tyg - tera sobi8e odpusc bo jestes na redukcji