SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kurkuma

  • Leksykon suplementacji: Kurkumina

    Artykuł
    Suplementy

    Kurkumina jest to składnik, znanej od lat przyprawy pochodzącej z kuchni azjatyckiej, czyli kurkumy. Wykazuje ona szereg właściwości prozdrowotnych dla organizmu człowieka. Osoby trenujące zazwyczaj sięgają po suplementy zawierające kurkuminę z tego względu, że wpływają one znacząco na poprawę funkcjonowania układu pokarmowego, co przyczynia się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2017-11-16 08:33:31
  • [...] preparaty ziołowe regulujące aktywność osi mózg-jelita za pośrednictwem układu kannabinoidowego (np. kannabidiol), a także poprzez inne mechanizmy fizjologiczne (np. mięta, kurkuma, aloes, dziurawiec). Dużą rolę w kontekście IBS ma ogólna higiena stylu życia (dieta, aktywność fizyczna, sen, unikanie używek), tolerancja stresu (umiejętność [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1181 Data: 2021-03-16 10:30:14
  • Cztery porady dla  zdrowszego grillowania

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Majówka, ciepłe, długie dni sprzyjają grillowaniu na świeżym powietrzu. Kiełbaski, hamburgery, karkówka mogą smakować dobrze i zachęcać do ich częstej konsumpcji. Nie wszyscy jednak rozważają zdrowotne skutki grillowania mięsa. Wypróbuj zamienniki wegetariańskie Na grillu świetnie sprawdzą się hamburgery wegetariańskie, np. kotlet z fasoli, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4752 Data: 2019-05-01 09:37:44
  • Każdy, kto trenuje już jakiś czas i zaznajamia się z podstawami fizjologii organizmu człowieka, a w szczególności z funkcjonowaniem gospodarki hormonalnej, zdaje sobie doskonale sprawę z tego, jak znaczną rolę w budowaniu mięśni i redukowaniu tkanki tłuszczowej odgrywa insulina. Jest to hormon w naszym organizmie określany najbardziej anabolicznym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6795 Data: 2018-08-30 12:24:36
  • Nie ulega wątpliwości, że depresja jest chorobą, która powoduje znaczne obniżenie nastroju (afektu), co wpływa na wszystkie aspekty życia społecznego. Praca zawodowa, rodzina, hobby, nie mają wtedy większego znaczenia, a osoba chora zaczyna pogłębiać swoje smutki. Proces wyjścia z choroby bywa trudny i konieczne jest działanie wieloetapowe, które [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3759 Data: 2019-04-11 13:10:52
  • Jeśli bolą cię kolana, odczuwasz sztywność w ramionach oraz bóle w innych stawach, nie jesteś jedyny. Według naukowców z Amerykańskiego Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób ponad 14 milionów amerykanów cierpi z powodu bólu stawów, zwykle spowodowanym stanem zapalnym w organizmie. Istnieje wiele związków przeciwzapalnych, które można znaleźć w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15039 Data: 2018-02-02 10:19:13
  • MSM - siarka organiczna na stawy?

    Artykuł
    Suplementy

    Trening siłowy, jego wykonywanie, wiąże się z pewnymi działaniami, które mogą wpływać na przeciążenia aparatu ruchu. Działania te są czasem powiązane z brakami dietetycznymi, gdzie dieta jest niedoborowa w pewne składniki mineralne czy odżywcze. Przyczyną może być również trening, który jest zbyt intensywny lub przekracza możliwości regeneracyjne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9495 Data: 2017-12-03 12:08:30
  • [...] kuchenne szafki produktami, które zawsze się przydadzą i które pozwolą Ci na szybkie przygotowanie posiłku, gdy nie masz zbyt wiele czasu. Przydatne produkty to: przyprawy (kurkuma, kminek, pieprz cayenne, papryka, płatki chili i gorczyca) fasola, soczewica i ciecierzyca owies, komosa ryżowa, makaron orkiszowy, chleb żytni i brązowy ryż mleko [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2021-11-15 17:20:56
  • Problemy ze stawami i ogólnym funkcjonowaniem aparatu ruchu dotyczą praktycznie każdego z nas. Jeżeli jeszcze nie mamy z tym problemu, to niestety prędzej czy później pojawi się on i tego możemy być pewni. Nikt niestety nie jest idealny i niezniszczalny. Dawkowanie ALLNUTRITION Boswellia Serrata W suplementacji warto zwrócić uwagę na produkty o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7846 Data: 2018-08-09 06:36:39
  • Czy mycie owoców i warzyw wystarczy?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Kiedy próbujesz zadbać o swoją dietę, ostatnią rzeczą, o jakiej myślisz, to pozostałości pestycydów na świeżych produktach, które zjadasz. Niestety większość kupowanych przez nas owoców i warzyw zawiera ślady pestycydów. Bezpieczne zdają się jedynie te organiczne, aczkolwiek też nigdy nie wiadomo… Podsumowanie Owoce i warzywa są dla ciebie dobre [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2019-02-27 07:48:53
  • Starzenie definiowane jest jako pogorszenie się stanu fizjologicznego organizmu, które jest związane bezpośrednio z funkcjami niezbędnymi do przeżycia, jak i możliwościami rozrodczymi. Większość osób chciałaby móc spowolnić ten proces, aby zachowały siły witalne i możliwości reprodukcyjne. Co warto zapamiętać i jak tę wiedzę wykorzystać? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2727 Data: 2020-06-08 10:18:10
  • Sezon jesienno-zimowy to czas, w którym chorujemy dużo częściej, niż zwykle. Katar, kaszel, bóle zatok, osłabienie – zastanawiasz się, czy możesz zrobić coś, by tego uniknąć? Nie ma suplementu, który zagwarantuje, że na pewno nie zachorujesz, jednak są takie, które mogą znacząco wpłynąć na wzmocnienie Twojej odporności i zmniejszyć ryzyko rozwoju [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6072 Data: 2019-11-24 14:15:53
  • [...] bez dodatku cukru i olejów. Przyprawy Przyprawy i zioła uwydatniają smak potraw i mogą się przydać, jeśli nie chcesz jeść ciągle tych samych smaków. Niektóre z nich np. kurkuma, pieprz cayenne, rozmaryn, cynamon, imbir i inne zapewniają także imponujące korzyści zdrowotne związane ze zmniejszeniem stanów zapalnych czy obniżaniu ryzyka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2797 Data: 2022-04-22 11:15:52
  • Poznaj cudowny świat fasoli i soczewicy

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Jak często dodajesz fasolę lub inne rośliny strączkowe do swojego menu? I dlaczego tak rzadko? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z różnorodności, jakie dają nam do wyboru strączki. Rośliny strączkowe są bogate w składniki odżywcze, a jednocześnie są stosunkowo niskokaloryczne. Co zrobić, by strączki były łatwiejsze do strawienia? Pomimo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1833 Data: 2019-03-23 09:53:50
  • [...] pełnoziarniste, a także ryby bogate w kwasy tłuszczowe omega 3, zielone warzywa liściaste – bogate w antyoksydanty oraz przyprawy takie, jak: ostre papryczki, imbir, kurkuma, czosnek. Bądź aktywny fizycznie Najgorsze, co możesz zrobić to siedzenie na kanapie i jeżdżenie wszędzie samochodem. Każda forma ruchu będzie dobra – spacery, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10160 Data: 2018-03-07 10:39:36
  • [...] Regeneruje i redukuje stany zapalne Dieta powinna obfitować przede wszystkim w produkty wysokoodżywcze, bogate w kwasy tłuszczowe omega 3. Ciekawymi dodatkami w diecie jest kurkuma i imbir, które działają przeciwzapalnie. W Twojej diecie nie powinno zabraknąć również kolagenu i witaminy C. Dobrym pomysłem jest korzystanie z mieszanek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4437 Data: 2021-10-17 07:55:38
  • W dzisiejszym artykule znajdziesz porady żywieniowe, które mogą odmienić Twoje życie na lepsze. Dzięki nim poczujesz się zdrowszy, silniejszy, będziesz mieć więcej mięśni i mniej tkanki tłuszczowej. Cztery kroki do "zdrowej kupy" Po przebudzeniu wypij szklankę wody. W ciągu dnia jako przekąskę lub dodatek do posiłku zjedz 3-4 śliwki. O poranku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4229 Data: 2018-05-01 09:09:34
  • Łokieć golfisty należy do przypadłości z grupy entezopatii, która występuje w okolicach kłykcia przyśrodkowego kości ramiennej. Dolegliwość ta będzie się nasilać w przypadku ruchów zgięcia ręki, gdy aktywujemy zginacze nadgarstka. Samo przeciążenie jest więc konsekwencją powtarzania ruchów zginania dłoniowego nadgarstka, które w konsekwencji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1594 Data: 2022-05-18 08:31:55
  • Stany zapalne - 10 najlepszych produktów, które je zwalczają

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Stany zapalne w naszym organizmie to nic dobrego. Chociaż w rzeczywistości są one mechanizmem obronnym, poprzez który nasz organizm próbuje zwalczyć pasożyty czy naprawić uszkodzone tkanki, to długotrwały, nieleczony stan zapalny może prowadzić nie tylko do nieprzyjemnych objawów. Może być przyczyną pogorszenia stanu samopoczucia, naszego wyglądu, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4069 Data: 2017-12-01 10:12:25
  • Naturalne antyoksydanty - gdzie jest ich najwięcej?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Skala ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) została opracowana jako metoda oceny zdolności antyoksydacyjnych substancji, a jej głównym zastosowaniem było porównywanie właściwości antyoksydacyjnych różnych pokarmów i suplementów. Opracowana przez National Institute on Aging w ramach National Institutes of Health (NIH) w Stanach Zjednoczonych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2023-12-04 12:33:11