Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
https://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg LEGS Uginanie siedząc 70x9 55x12 Wyprosty 80x9x2 Odwodzenia 70x12x3 Siady Smith 100x6x3 RDL Smith 130x6 Uginanie stojąc 70x9 50x12 Łydka wspięcia stojac 8xmax wskoczyłem na smitha by pobawic sie nieco innym ustawieniem nog, ale zdecydowanie żadna opcja mi nie pasowala [...]
[...] i chciałabym to dokończyć jak trzeba = ciągnąć dłużej. Do 7 września jadę dalej, na tym panieńskim chlapnę jakąś wódkę, ale ostrożnie. Może do wesela bym się odwodniła i koniec? Miska: +zielona, melisa, magnez, imbir, kurkuma, cynamon /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6798eb27edf14e64af0061d285a0e51c.jpg Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-21 02:05:09
[...] gdzieś na morzu i meduz nawiało %-) Micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e2ecefeb540490ea611c43571231383.png + rukola, czosnek + omega3, rodiola, żeńszeń, Mg+K, kurkuma z węglami lekkie przegięcie za sprawką banana którego sobie zaaplikowałam przed górą :-) A to start i meta :-) http://imageshack.us/a/img846/8971/vspc.jpg Zmieniony [...]
[...] tak więc trzeba się będzie dobrze zregenerować w nocy aby na jutro być w pełni sił. /SFD/Images/2015/10/15/83d88cea8b8c4c008fefe84dab9d6d2f.jpg Dzień jak co dzień - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/15/bfb4ed4f74524bd0a0830a50fa303ddf.jpg Na pierwszy ogień dziś poleciały [...]
[...] Pomijając jeden dłuższy spacer z pracy i do pracy (~8km) To ogólnie DNT /SFD/Images/2015/10/20/f3f53c2e48e74d1e8f7e148e20eee061.jpg - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/20/a5a0d1d503074d899583cd87fccb54e2.jpg 1. Jajecznica na maśle klarowany z [...]
[...] Witamina B6 wleciała już dziś po raz ostatni akurat tak się złożyło, że zakończyłem opakowanie :D Więc na styk wyliczone! - Imbir + kurkuma - Witamina B6 - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/26/66941e45faa84d119c03d53ba616fdf1.jpg Miska trzymana w 100% według [...]
[...] Tutaj tak jak pisałem wczoraj delikatną zmianą jest usunięcie Witaminy B6 z suplementacji :) I zmniejszenie dawki D3 Reszta bez zmian - Imbir + kurkuma - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/27/8adde735e1af4c30b26534be95696244.jpg Połowa dnia to dieta na pojemnikach :D W drugiej [...]
[...] tłoku było mi to obojętne bo nie istniał dla mnie nikt inny - coś pięknego ;] Full focus i do przodu! /SFD/Images/2015/10/30/8ac39349844448dfa65871506e340fc8.jpg - Imbir + kurkuma - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/30/fafa2956ed4e4ea5a65247715f492e3b.jpg Dziś już miska dopięta na 100% mimo iż nie [...]
[...] z wieczora czuje zakwasy po wczorajszych bojach :D A to oznacza, że trening w piątek wszedł jak malina! /SFD/Images/2015/11/1/d3cf7ba18b1844c4a2854d8b8639402f.jpg - Imbir + kurkuma - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/11/1/1477f715b50d47c894b0d4c455b7424d.jpg Miska trzymana na 100% W pojemnikach bo [...]