[...] to zrobić spożywając cukry proste. Dextroza = glukoza. Czyli jest w sam raz do tego celu Możesz np. do tego gainera jedną łyżkę płaską dodać tej dextrozy skoro już ją kupiłeś. Po drugie nie wiem jakie w tym gainerze są węgle.. Jeżeli jest sporo o wysokim IG to dextroza będzie naprawdę zbędna i zostaw sobie ją np. do słodzenia herbaty [...]
Mysle ze dietka moze byc, z czasem i tak posiądziesz coraz to większa wiedze i sam juz bedziesz potrafil zmieniac i odpowiednio korygować dietę . Skoro juz kupiles odzywke to szkoda zeby sie zmarnowala , wazne zeby kalorie sie zgadzaly . Oczywiscie lepszy jest zawsze posilek od gainera, ale mysle ze za jakis czas sam na to wpadniesz i wszystko [...]
Wrzuc jakas fotke nowa to bedzie mozna porownac z tym zdjeciem co wyslales juz prawie miesiac temu.No ale sytuacja dziwna,ze ci leca kilogramy a obwod talii nie.. Mowilismy ci tu wszyscy zebys nie brał od razu spalacza na efydrynie,trzeba bylo zaczac od czegos lekkiego np thermospeed i dopiero jakby ci waga stanela to wtedy cos mocniejszego,ale [...]
BCAA to aminokwasy a ZMA to mineraly. Obydwa sa gorsze wg. mnie. Znaczy suple w sumie OK ale to juz na prawde trzebaby miec nadmiar kasy. Jesli mialbym sie zdecydowac to na ZMA. BCAA to aminy, ktore przeciez wystepuja juz w bialku, ktore kupiles. Ale oczywiscie to jest tylko moja opinia i jak chcesz to zrob ankiete co byc wybral jakbys mial kase: [...]
Na cykl się wchodzi z jak najniższym bfem. Poleciałbym jeden środek i dodał clena do tego, ściął węgle. Jak już kupiłeś te środki to 1-16 cypionat 250 mg/week 1-2 clen, 3-4 spalacz, 5-6 clen, 7-16 spalacz. Jak nie masz nic zakupionego, to: 1-12 prop 100mg co 2 dni 1-2 clen, 3-4 spalacz, 5-6 clen, 7-16 spalacz
[...] Tylko 100 tabletek oxandrolonu to zdecydowanie za mało to dawka dla kobiet. Możesz kupić winstrol daj 20mg masz 100 tabletek na 50dni czyli 7tygodni do tego winka jak już kupiłeś dodaj 20mg oxandrolonu, bo 20mg oxandrolonu nie poczujesz 40-50mg dobrego labu to jest minimum dobrego labu . Tak dasz sobie 20mg oxandrolonu plus 20mg winstrolu... [...]
[...] dwie szklanki ile godzin przed treningiem jesz ten posiłek? Po Treningu: 15:20 -carbo -rodzynki + jogurt -mleko dwie szkanki -owoc wypij tylko Carbo, a jeśli go jeszcze nie kupiłeś - to nie kupuj wcale. Zjedz lepiej banana/jabłko. Nie pij mleka, jogurtu Kolacja: 19:30 -makaron + ser -mleko dwie szklanki Jeśli po treningu zjesz tylko banana to [...]
"Leyus - sens mojej wypowiedzi odnosnei izolatu - tylko extensor obecnie za 42 zeta.Inaczej - srać na to i walić po modrach sprzedawców którzy chcą nam to sprzedac. a wygoda? stary, patrz: wracam z pracy o godzinie np. w piatek 18.30 i co robie? Pakuje izolat z carbo do ryja i walę na trening.Izolat po 10 minutach mam we krwi i mam to w [...]
-Gainer 737 Megabol -odpada bardzo slaby -Dibencozide- Trec - moze byc -Testosterol+Biosterol -odpada szkoda kasy chwyt marketingowy w opakowaniu tescia/omki -Carbo-Olimp -moze byc ale jak jeszcze nie kupiles to z biogenixa jest dobre -resztki WPC-80-Extreme power -lepsze to niz nic jezeli zalezy ci na masie/sile kup sobie kreatyne z vitalmaxa [...]
nikt ci nie napisze czy po tym co kupiłes 8kg ci pojdzie bo nikt nie jest wrózką napewno zeleżne jest to jedzenia. co jesz i kiedy suple są na drugim planie
Bierzesz exe wiec po co ten letrozol teraz kupiles, samo exe zbije e2 wystarczajaco wrzucilem bo sie wydygalem tego guzka pod sutem a letro lepiej nie zadziala ? na ostatnim cyklu mialem ten sam problem