krzywde

weź się w garść, Poniekąd Twoja mama ma rację. Bo jedząc jak jesz teraz robisz sobie większą krzywdę, niż gdybyś jadła "normalnie"

Nooo, rozgrzeweczka bardzo wazna rzecz, bo bez niej można sobie krzywdę zrobić i potem cierpieć z braku treningów przez długi czas A czy uda mi sie z tymi pompeczkami i podciąganiem to się okaże za rok może. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-05 09:47:10

Czy wiesz jak poznać że robisz organizmowi krzywdę? bardzo bym prosil o dokladne sprecyzowanie.

O nie, nie nie. Za bieganie się nie chwytaj. Na początek najlepiej spacery w szybszym tempie, rower, pływanie i tego typu sprawy. Biegając jedynie zrobisz sobie krzywdę.

Moja żona nie mogła ćwiczyć. Trzeba czasem dać na luz. Lepiej tak niż zrobić krzywdę dziecku lub sobie.

[...] jak to magicznie i profesjonalnie brzmi - poczatkujacy maja wrazenie, ze dzieki temu mozna mniej sie pomeczyc a taki trenio jak moze zyskac w oczach u takich ociemnialych, sweizych pan :) (nie wnikam, czy krzywde zrobi) niestety takie czasy, ze wrazenie to podstawa przeciez jak da lawke i hantle to takie meskie, ale juz DB WL lepiej dziala ;-)

Dziewczyny, wróciłam właśnie od endokrynologa, który oprócz dalszych badań zalecił mi... - UWAGA, BĘDZIE KONTROWERSYJNIE - wysokobiałkową dietę 800 kalorii dziennie (z wykluczeniem węglowodanów prostych i złożonych - żadnych kasz, zbóż itp.) przynajmniej na 3 miesiące, a potem zwiększenie kalorii do 1000 dziennie... :)) Szczęka mi opadła na [...]

Jak pech to pech. Nie dość, że bark nie pozwala robić normalnego treningu siłowego to jeszcze zrobiłam sobie dzisiaj krzywdę w duży palec u nogi i pewnie wykluczy mnie to na jakiś czas również z biegania, bo na bank będzie boleć. I tak oto po założeniu tematu na forum sportowym zostanie mi chyba tylko rowerek stacjonarny :D Ale, ale. Z aktywności [...]

Rafał, a dlaczego zaczynasz od wyciskania w stójce, a po nim dopiero martwy ciąg? Z kręgosłupem dajesz radę? Nie boli? Barki ok? A progres obciążenia w wyciskaniu pomiędzy seriami też spory. Ja się przekonałem do tego ćwiczenia dopiero przy odważnikach, jak wzmocniłem nieco kręgosłup. Strasznie łatwo zrobić sobie krzywdę.

Rafcio - 2 sprawy 1. łydki siedząc możesz zrobić zawsze siadając na ławeczce i kładąc pionowo na udzie hantle lub talerze 2. przysiady - fatalnie chodzą Ci kolana na boki, pilnuj się mocno żeby nie "biegały" tak mocno bo zrobisz sobie krzywdę takimi przysiadami wg mnie tu jest masakra, rób częściej filmy z przodu bo musisz to wyeliminować, kolana [...]

kwiatek juz pewnie marszczy wez kvrwz zuy nie wrzucaj, bo wyrzadzasz kwiatkowi krzywde

oszukujesz ale zaluz sobie 50kg i poprubuj tak ze sztanga bo nie trzymajac w ten sposob jak narysowalem<> to tylko krzywde mozna sobie zrobic pzdr Zmieniony przez - Swazy w dniu 2009-02-24 19:43:19

Zinko ciągle śledzę Twój test. Daj jakąś wypiske Twoje przysiady bułgarskie (o które tutaj wcześniej Ciebie pytałem) zrobiły mi krzywde tydzień temu chodzić nie umiałem.

Martusia technika przede wszystkim, bo co z tego, że ciężar podniesiesz, jak nie pracują te mięśnie, które powinny, a jeszcze możesz sobie krzywdę zrobić. Powoli Ja mam BMR 1412,64

[...] troche sie przeliczyłam jeśli chodzi o dystans, jaki miałam przebiec, więc fundnęłam sobie dłuższy spacer do domu od rana mam fqrva, wszystko mnie drażni, coś czuje, że będe musiała to rozładować w czwartek jakimś dobrym masakratorem, bo albo komuś, albo sobie zrobie krzywde i jak ja mam nie mieć opony na brzuchu przy takim stężeniu kortyzolu?

a na następny raz uważaj jak kopiesz a nie ładujesz kopa na pełnej, byle zabić i sobie krzywde robisz poniosła mnie fantazja %-) pewnie, że to tylko stłuczenie, nic mi nie będzie, poboli pare dni i przejdzie ;-] Ruda %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0ea1ff3027d4a53865ed0819f4a34fb.jpg

.. tzn ze po MECIE nie bedziesz nic brał na odblokowanie ?? bo chyba potrzeba .. jak nie masz takich "szczegolow" zapewnonych to sobie kox daruj poczytaj najpierw bo krzywde sobie zrobisz

[...] obiecująca perspektywa, bo genów zmienić nie możemy, ale nad sferą psychiki na szczęście możemy pracować. Tagże dając komuś rady poprzez swój pryzmat możećie kogomuś zrobić krzywde bo ktoś słuchająć czyjsc rad ma zaufańie ze maćie doświadczeńie ale maćie doświadczeńie tylko na samych sobie w większośći z was a kazdy człowiek jest inny dając rady [...]

pytanie dotyczy ćwiczeń z wątku roniego - I rok treningów. Front squat nogi wąsko. jak nisko schodzimy tyłkiem? jak ustawiamy stopy (też na zewnątrz) i jaka szerokość? czy w tych przysiadach jest istotne czy kolana wychodzą poza linię stóp? w przysiadach ze sztangą trzymaną z tyłu to nie ma znaczenia. Do tej pory wykonuję to ćwiczenie z dość [...]

Zwiekszyłabym do 2000, bez liczenia warzyw innych niż korzeniowe, bulwy i strączki. Nie jestem ekspertem od wad postawy, może być tak, że to pochodna oszczędzania kolana po zabiegu, ale i tak trzeba coś z tym zrobić. Fizjo musi to obejrzeć, bo trenując siłowo możesz sobie krzywdę zrobić - siły nie będą się rónomiernie rozkładać, jedną stronę [...]