ja bym nie zaczynal od kretki tymbardziej w tym wieku... sila wzrosnie (masa pewnie niezbyt) zacznie zakladac duzo i sobie krzywde zrobi. moim zdaniem lepiej jak juz wyzej wspomniano tego gainera i bialko.
[...] duzo ale zasada tak jak na poczatku bylo napisane o redukcji przodopochylenia miednicy. Przeciwskazane sa cwiczenia wzmacniajace na dolna czesc plecow czyli wszystkie martwe ciagi, wyprosty na tych smiesznych laweczkach na ktorych zaklada sie nogi i lezy na brzuchu. Tego niech nikt z was nie robi bo tylko sobie krzywde zrobicie. Pozdrawiam.
ten srodek ktory wymienili chlopaki bral kolega przed startem na zawodach spadlo w jedna noc 6kg+ wody ,ale lepiej zeby ktos z toba byl bo mozna sobie zrobic krzywde tym. i z jakiej wagi chcesz zejsc bo to tez jest wazne dla chlopa 100kg, 5kg to jest malo a dla 80 w ch**...
nie bierz tego pod uwagę że jest niewskazane,w lecznictwie bije się jeszcze większe dawki.` w twoim przypadku jest to konieczne. nie uodpornisz komórki leydiga na hcg,bo nie działają u ciebie już od dłuzszego czasu. ktoś po kilku/kilkunastu tyg na "normalnych dawkach" może sobie tym krzywdę zrobić ale to już trzeba przesadzać. Nie zaczytuj się tak [...]
heh to high pull wyglada na fajne cwiczenie ale mozna sobie krzywde zrobic poza tym u mnie na silce tam gdzie chodze jak bym tak rzucal sztanga to by mnie koles wyje.bal z silowni xD wykladzine bym popsol ;) chyba jednak zostane przy szrugsach ;) Rion Sog za ten link :) przynajmniej sobie zobaczylem jak te dynamiczne wygladaja :) Zmieniony [...]
Ćwiczenia podstawowe systemem 5x5, a izolowane na większej liczbie powtórzeń i odpowiednim obciążeniu - technicznie, bo jak raczek napisał można sobie krzywdę zrobić..dlatego staramy się ćwiczyć ciężko, ale z głową;)
Nie chcesz zaburzać funkcjonowania gospodarki hormonalnej, to kup sobie kreatynę. Na cyklu z testosteronem wiadomo dokładnie czego i kiedy się spodziewać oraz czemu i jak zapobiegać. PH to loteria i właśnie tutaj najprościej jest sobie zrobić krzywdę. Swoją drogą m-drol to jeden z najsilniejszych środków. Poczytaj, poczytaj i wróć za 2 lata. [...]
[...] specjalnego sprzetu potrzebujesz do np. martwego ciagu) dlatego ja cie prosze, zastanow sie dwa razy zanim cos poradzisz mlodemu kulturyscie bo to co piszesz moze mu tylko krzywde zrobic to mowi byly amator kulturysta, od miesiaca trojboista (oczywiscie tez amator) wlasnie sie konczy moj pierwszy w zyciu cykl silowy trzymajcie za mnie kciuki
niechodzi o wyksztalcenie tylko o cel nikt Ci srodka niepoleci, ani nie"udostepni" jesli niewie poco Ci on. Jeszcze sobie krzywde zrobisz Powiec normalnie po co Ci to i bedzie looz,przeciesz i tak cie tu nikt niezna {POZDRO}
Polecam gumy przymocowane do ściany. Przy ćwiczeniu z gumą a ćwiczeniu z wyciągiem jest kilka podstawowych różnic 1. Wyciąg daje ci taki sam opór przez cały czas. Guma im bardziej rozciągnięta tym większy opór. Fajnie można sobie ustawiać obciążenie, łapiąc po prostu gumę bliżej ściany 2. Pamiętaj że przy szybkiej fazie negatywnej (cofanie ręki po [...]
Idź na trening bo sobie krzywde zrobisz. Sam to sobie możesz z kolegą w szachy pograć a nie "amatorsko" boks trenować. http://www.sfd.pl/UDERZANE_TO_DZIA%C5%81_DLA_TRENUJ%C4%84CYCH%21-t702701.html
[...] przybic hcg i po skonczeniu hcg + tamox, clomid jakbyscie Koledzy mieli chwilke, podpowiedzcie czy cos zmienic, moze dodac.nie bede ukrywal ekspertem nie jestem ha ha, a krzywde latwo sobie zrobic. aha i dzieki za odpowiedzi ktore juz byly. nie ma sensu en cykl pierwsze 8 tyg nic się nie będzie działo enana jak nawet apteka i prolka to mniej [...]
Ten Twój kumpel sam nie ma o tym pojęcia. Proponuję, żebyś unikał jego rad bo zrobisz sobie krzywdę. Na pierwszy cykl jeden środek w zupełności wystarczy, albo któryś z estrów testa albo metka. Zacznij od propa, 8 tygodni w dawce 100mg e2d Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-06-18 22:58:52