krzywde

vojtasns - chcesz podyskutować na temat tego, jak prowadzi się pacjenta z problemami z kręgosłupem, jak wprowadza się go w trening siłowy i na temat metodyki ćwiczeń rehabilitacyjnych? Śmiało, zapraszam do dyskusji - mam przygotowanie merytoryczne w tym zakresie. Przede wszystkim przed wejściem na wolne ciężary - konieczne jest zbudowanie aparatu [...]

To zależy od tego jak silny masz dół pleców... Jeżeli robiłeś ciągi itd. przez jakiś czas, możesz sobie pozwolić na mostkowanie bez ryzyka że sobie zrobisz krzywdę, w innym razie radzę jednak najpierw wzmonić plecy, a dopiero potem uczyć się mostkować.

[...] tygodniowo. Podsumowując wiele poswięceń i wiele kasy na porządne jedzenie i efekty są. A tu jakieś ciule którzy oni razu na siłowni nie byli, tylko sie nawalić potrafią i na przywitanie mi mówią "o ku... ty koksisz" albo "no przyznaj sie ile koksu wdupiłeś", "przecież tysobie krzywde zrobisz". To mnie w****ia.

Ta dieta to twoja czy od dietetyka ? Prędzej sobie krzywdę zrobisz niż cokolwiek zdziałasz.

to już zależy od metabolizmu niektórzy czynią sobie tym krzywde

[...] czy ktos mi w ogole uwierzy. Chcialabym bardzo liczyc na pomoc Obli, ale wiem, ze juz do mnie zaufania nie ma. zreszta, nie dziwne... po prostu zrobilam sobie teraz wielka krzywde i tylko Wy mozecie mi jeszcze jakos pomoc. otoz, nie wiem, jak to sie stalo, ale doprowadzilam sie do stanu kwasicy ketonowej, za duzo by opisywac, jak to sie stalo. [...]

[...] przetw, cukru, Zdecydowalam sie na medycyne naturalna, bo wierze, ze takie leczenie daje efekty. Ale ja juz sama nie wiem, mam namacone w glowie. Glodze sie, robie sobie krzywde, chyba tak naprawde nie nawidze siebie. Nie wiem juz jak jesc, pogubilam sie w tych teoriach, dla wyleczenia mojego zdrowia najlepsza by byla dieta rozdzielna i z [...]

meta 70 ed tylko krzywde se zrobisz dzieciaku,a potem bedziesz płakał

[...] zas bedziesz musial odzyskac plyny, oby bez strat siły pamietaj ze jestes mlodym zawodnikiem nie daj nikomu wmowic sobie ile powinienes wazyc pozwol cialu sie rozwijac czym wiecej miesni nabierzesz tym wiecej potencjalnie w przyszlosci bedziesz dzwigal nawet jesli juz nic miecha nie dopakujesz ale trzymajac wage w tym wieku krzywde se robisz

[...] tego szczycac sie tym bo uwazam to z perspektywy czasu ze to byly glupoty. a zdecydowanie wiekszym bzikiem bylem przed stosowaniem saa i umialem juz wtedy robic ludziom krzywde profesjonalnie. co mialem i chcialem sobie w zyciu udowodnic to juz udowodnilem. bylem juz na ,,wojnie" wiem co to znaczy bol i teraz wiem ze glupota jest go [...]

OFICJALNE ROZPOCZĘCIE Igrzysk Busan Pokazy – niektórym bardzo podobały się Koreańskie widoki Prowadzący (w różowym ubranku) zorgrzewał publiczność. Podchodził do poniektórych z mikrofonem i kazał im się głośno śmiać. Niektóre ekipy zaczynały śpiewać. W naszej ekipie trafiło na sędziego Marzena – żona Daniela Sołtysiaka [...]

Mis ławeczkę do wyciskania na skosie ustawiam pod kątem 45 º .Burpee starałam się robić tak jak widziałam na filmikach ,wogóle każde z ćwiczeń próbowałam robić poprawnie technicznie ,ale obiektywnie ocenić nie potrafię ,nagram sobie na następny raz ,tak będę mogła wychwycić błędy. Jeżu , Mis jaka radocha usłyszeć ,że miałam dobry czas 8-) Skakankę [...]

nie przeczytałem wszystkich odpowiedzi więc jeśli się powtórze to sory. Więc wg mnie wiedza zawarta na tym forum jest wiarygodna i to indywidualna sprawa jak ktoś tą wiedze wykorzysta. Tak więc bardzo mi przykro ale to nie forum Ci zrobiło krzywde ale sam to zrobiłeś. To tyle z mojej strony.

[...] i to Ci nie odpowiada bo nie masz mozliwosci prowadzenia dalszej walki i ze ciebie to irytuje i jak tak jeszcze raz zrobi to niech spie***la ubierac choinke, albo lowic karpie.. a tak powaznie to wytlumnacz mu ze morda nie szklanka i ze nie uderzacie sie po to zeby zrobic sobie krzywde tylko zeby sie nauczyc reakcji itp;] dyplomacja to podstawa;]

W skrócie, jakiś czas temu zrobiłem sobie krzywdę. Oczywiście poszedłem do ortopedy, później wykonałem zdjęcia RTG. Jednak kolejną wizytę mam dopiero za półtorej tygodnia. Zdjęcie nawet dla laika wygląda źle i prosiłbym o interpretacje RTG. Pozdrawiam /SFD/2018/6/3/bbb04af7fcd842e6b6448db4b61a79a8.jpg

Swego czasu to przetłumaczyłem. Bez cenzury. Dave Tate - wywiad "Zdałem sobie sprawę, że moje pytania nie mają znaczenia. On miał tak dużo do powiedzenia..." - napisał we wstępie wywiadu Nate Green. Zostałem skurczybykiem z którym nie chciałbyś mieć do czynienia Miałem przypiętą etykietę dzieciaka, które ma problemy w nauce i miało do czynienia z [...]

Teraz umieszczę (w końcu) zaległe wypiski z ostatniego tygodnia. Proszę nie komentować póki nie skończę (czyli do umieszczenia postu z dnia wczorajszego). Piątku nie rozpisuję, jak już zaznaczyłam - był czit u koleżanki więc nie wiem ile wszystkiego tam było. Ale pilnowałam żeby nie jeść żadnych przegryzek tylko "normalne" jedzenie a [...]

A o czym ja pisze i knife i inni? Technika!! Dobor ciezaru! to klucz do cwiczen kontuzjogennych. Jak ktos tego nie rozumie nie powinien isc woogle na silownie bo bez dobrej techniki i umiejetnosci dobierania ciezaru by wiekssc seri robic z zapasem mozna na silowni zrobic sobie krzywde na kazdym przyzadzie. Nawet robiac rozpietki.

Panie seba! krzywdę można sobie zorbić mając dobrą technikę i ćwicząć małym ciężarem (dajmy na to 50-70%). Wyjaśnię to z naukowego punktu widzenia. Wystarczy że któryś z kręgów jest minimalnie przesunięty rzędu milimetra. Wyobraź sobie że podczas podnoszenia nawet takiego względnie małeg ciężaru ucisk na dysk jest ogromny, ile kg to nie wiem, [...]

Tak, na pewno robiąc przysiady Radkowi zależy na rozwoju góry pleców Czemu nie upiec dwóch pieczeni na jednym ogniu. Ale tak na serio łatwo sobie można zrobić w ten sposób krzywdę bo nie stabilizujesz góy pleców.