[...] skośnej... Kumpel mi powiedział ostatnio tak...rób najpierw skosy - górę klaty bo inaczej bedziesz jak kaleka wyglądał. Potem mi powiedział żebym sie w MC nie bawił bo se krzywde zrobię... Chce sobie pas kupić bo obciążenie pora zwiększyć i to do niektórych ćwiczeń sporo zwiększyć...No i w MC i w wiosłowaniu w pochyleniu wtedy pas bedzie mi [...]
zbyt mocny srodek i to naprawde mocny epi z ph wybiera sie na 1 cykl, a to jest jest napisane na opakowaniu ze daje takie i takie efekty to sciema poniekat poniewaz wszystko zalezy od diety gdy poczujesz sie dziwnie na cyklu itp odstaw bo krzywde mozesz sobie zrobic
vatan o czym ty gadasz? Front kick na pysk ,jak wejdzie jest świetną techniką. Przydaje się w walce,o TKO nie trudno ,bo nos jest kruchy. Jedni używają okrężnych, inni front kicków ,a jeszcze inni kopnięcia opadające (np. śp. Andy Hug). Po prostu sparing nie jest po to żeby zrobić krzywdę koledze i trzeba się kontrolować na treningu. Ostatnia [...]
W walce nie istnieje coś takiego jak hańba, ktoś wychodzi do walki to już okazuje mu się szacunek. Można używać wszystkich DOZWOLONYCH technik i nikt nie ma prawa ci powiedzieć ,że to hańbiące... Co innego jak odgryziecie ucho ,kopniecie SPECJALNIE po jajach, czy wyrywacie włosy... Fakt faktem ,że na sparingu liczy się bezpieczeństwo, i jeśli [...]
nie da rady zrobic sobie kuku da rade, to sa sterydy, hormony plciowe, ktore wstrzykujesz sobie, mimo, ze ich nie potrzebujesz. do tego wstrzykujesz sobie ilosci przekraczajace naturalne poziomy. zeby bylo jasne: MOZESZ SOBIE ZROBIC KRZYWDE ZAZYWAJAC STERYDY, KAZDA ICH ILOSC - MALA CZY DUZA. MOZESZ MIEC POWAZNE KLOPOTY ZDROWOTNE, CZASEM ZMIANY SA [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz robić muscle up-y, pytanie tylko czy jesteś w stanie :). Zanim do tego podejdziesz sprawdź czy jesteś w stanie w ogóle podciągnąć się nachwytem do cycków i czy umiesz zrobić dips'a na jednej poręczy. Bez tego możesz sobie zrobić krzywdę. Tradycyjnych brzuszków nie rób, bo to strata czasu. Zamiast tego polecam ci wznosy nóg, generalnie przy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jakbyś przeczytał to byś nie zadawał pytań biłako - mięsa(krowa, swinka, drób, ryby) tłuszcze - nasiona, orzechy (nie ziemne), oleje z oliwek lniany budwingowy, tran wegle - ryże, kasze, makarony, ziemniaki, zboża " nie zapominaj o warzywach i owocach wybieraj nie przetworzone produkty czyli takie które są w naturalnej postaci, np szynk już jest [...]
To ma 0,7 średnicy nie obwodu. Jesteś miętki to nie koksuj a tak poważnie to jak nie masz pojęcia jak robić szoty to po prostu ich nie rób bo zrobisz sobie krzywde
chcesz sobie krzywde zrobic?? za malo kcal!! daj np. tak bialko 2,5g wegle 3g tluszcze 1,5g stopniowo scinajac wegle,5-7posilkow w zupelnosci wystarczy
uwazam ze ty sobie zrobisz krzywde. Nie moja sprawa, jak dla mnie mozesz brac co chcesz i ile chcesz. Wchodzac w ten dzial zapoznaj sie z regulaminem. Jesli pisze wyraznie dla osób powyżej 18 roku życia! tzn ze tak jest...... bez zadnych wyjatkow
[...] alni usowac wypowiedzi bo jest złym moderatorem jak bys nawet na banalne pytanie potrafił odpowiedziec a nie krzyczec ze jest wyszukiwarka to bylo by fajnie już usuwaj spam jak ktos nie potrafi odpowiedziec lub odpowiada zle i moze zrobic komus krzywde wysylanie kogos do wyszukiwarki gdzie jest tez pełno głupot i spamu to jest tez złe wyjscie
[...] stopniowo bedziecie zwiekszac. Tak wogle to niech wreszcie jakis prawdziwy fachowiec sie wypowie i sprowadzi na ziemie wypowiadających sie tu pseudoznawcow,bo ludzie sobie krzywde zrobią. Ja osobiscie nadal przystaje przy tym,zebyscie zaczeli od pompek,drazka,przysiadow i nie zapominali o Rozgrzewce przed treningiem i [...]
Też polecam klub. Ale jak koniecznie chcecie sobie robić krzywdę i nabierać złych nawyków, t niedawno widziałem taką matę na allegro. Linku nie podaję, bo nie chce mi się teraz szukać
Chłopie masz 14 lat , całe życie przed sobą :P i tak łądnie jak na 14 lat cwicz narazie lajtowo nie przeciazaj sie , bo mozesz sobie zrobic krzywde.Zacznij sie dobrze odzywiac i pochłąniac wiedze to zobaczysz efekty za kilka lat :) Narazie masz młody organizm dbaj o niego :)
No jeśli on Ciebie zaczepił to by świadkowie potwierdzilo że zrobiłeś to.w samoobronie. Miałem kilka sytuacji i nie byłem zaczepiony o drobne tylko chcieli sobie chlopcy zaszaleć i szli za mną pół miasta, więc w końcu się odwróciłem i.zapytałem się czy jest problem...to w tym.momencie ruszył na mnie z łapami, więc dostał z otwartej dłoni w krtan a [...]
1. To było kopnięcie sierpowe z przedniej nogi. 2. Te typki to byli typowe wytatuowani z recydywy. 3. Wiedziałem że 1. Nie wezwa policji bo.świadków miałem sporo, ponieważ było to przed przejściem dla pieszych w biały dzień. 2. Zawsze można kumpla wziąć na świadka który powie że to widział ale szedł z rodziną więc się nie mieszał bo zna moją [...]
[...] co robic ale po tamtej akcji myslalem co by bylo gdyby... i chociaz inaczej sie mysli juz w takiej sytuacji to pewnie staralbym sie tak jak mowil ktos wyzej atakowac na nos badz oczy gdybym mial przy sobie jakas bron to raczej tez bym sie nie zastanawial tylko bym uzyl bo to zwierze a nie czlowiek pewnie on sie nie zastanawia czy zrobi mi krzywde