krzywde

pussy skoncz ten cykl zanim sobie krzywde zrobisz uloz diete, kup kreatyne i cwicz. Zmieniony przez - giee w dniu 2010-01-18 15:21:35

w domu, bez trenera, który nie nauczy Cię odpowiedniej techniki możesz sobie co najwyżej krzywdę zrobić. zapisz się do klubu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-01-20 17:33:29

Pompki na poręczach angazują dolną część klatki, ja wykonuje je na stołkach/fotelach,tylko jak się chwieją to je dociążam ale jak dobrze się ułozę zrobie je na zwykłych krzesłach które są w domu i daje rade. Nie radze nic podkładać, przechyli się czy coś i zrobisz sobie krzywdę.

a gdzie ja czy ktokolwiek pisze żeby zrobić sobie czy komuś krzywdę? nie nadinterpretuj tego co czytasz.

[...] czegos takiego jak opisywalem w poprzednim poscie. Poszedl bym juz naprawde na mega calosc. O czym sie juz przekonal pewien "danik" z viet vo dao.Tak czy siak- szacunek dla tych ktorzy cie szanuja, chamowa dla tych ktorzy chca ci zrobic krzywde. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Taka niska ilość tłuszczy będzie tylko miała negatywny wpływ na Twoją gospodarkę hormonalną. To niebezpieczna wręcz ilość dla Twojego organizmu, aczkolwiek ilość kalorii to jakiś żart. Przy takiej dawce ( jeżeli rzeczywiście byś tak jadł ) daje Ci kilka tygodni - potem wracasz do obżarstwa, bo wtedy kwestia psycho-fizyczna siada i robisz sobie [...]

Ja bym zaczął od lżejszych ;) Trzeba być cierpliwym w tym sporcie, a po co sobie krzywde robić.

Aż tak bym nie ingerował w gospodarkę organizmu, bo można sobie poważną krzywdę zrobić. Tym bardziej, że zapewne od tej strony pewnie wszystko jest w najlepszym porządku u Ciebie a do nasilenia skurczy przyczynia się przyjmowana chemia. Może orale nie są po prostu dla Ciebie.

Jeśli robisz pierwszy cykl i nie umiesz robić zastrzyków, to lepiej idź do jakiejś zaprzyjaźnionej pielęgniarki albo kumpla z siłowni, który ma doświadczenie w kłuciu, bo sobie zrobisz krzywde. Oma na pierwszy raz ? - GRATULUJE Siła i Honor, bracie.

Wyglądają solidnie ale trzeba wziąć poprawkę na to, że to jednak drewno więc na pewno nie będzie tak wytrzymałe i przy większych ciężarach/naprężeniach mogą po prostu nie wytrzymać i zrobić krzywdę. Zbędne ryzyko. Myślę, że koszt takich stojaków jest porównywalny z kosztem normalnych. Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-06-22 16:15:57

ja zaczelem cwiczyc martwy ciag wioslowania wszelkiego typu od 13 roku zycia i mam 188 cm przy wieku 15 lat !!! I cwiczylem ciezarami na poziomie 90% takze sie nie boj jezeli oczywiscie technika wykonania tych cwiczen jest nie naganna bo inaczej to sobie krzywde mozesz zrobic

Poproś nauczyciela w-fu o pomoc, samodzielnie raczej nie kombinuj, bo sobie jeszcze sobie krzywdę zrobisz.

Nie tylko nie masz pojęcia o suplemencji, ale również o odżywianiu. Polecam przeczytać wszystkie podwieszone tematy 10 razy zanim sobie krzywdę zrobisz.

d****... ...a co ma jedno do drugiego ? ...to jak bierze się efedrynę to co nie wolno jeść ? gainer to tylko posiłek w proszku, tak na prosty język... nie bierz te efedryny, jeszcze krzywdę sobie zrobisz bo wkręcisz sobie, ze nie wolno oddychać...

oddaj lepiej ta efedryne bo sobie krzywde zrobisz

Nie powinieneś niczego napinać na siłę, wbrew naturalnej potrzebie. Jeśli masz taką tendencję, to zmniejsz ciężar. Z przysiadami nie ma żartów. Jeśli nie masz ich opanowanych, wprawiaj się na małych ciężarach, robiąc więcej powtórzeń (w ogóle to lepsze w przypadku przysiadów). Uważaj na dół grzbietu. Przysiadami można sobie zrobić krzywdę na wiele [...]

Iwansky przez internet nikt ci raczej nie pomoze jesli ani ty ani brat nie trenowaliscie wczesniej zadnych sztuk walki to radze uwazac bo mozecie sobie zrobic krzywde na dzien dobry jak bedziecie walczyc to nie napalajcie sie i nie idzcie na chamca najlepiej jak byscie mieli jakiegos kolege ktory trenuje boks i by wam troche podpowiedzial

czuczu: nie pekaj kazdy sie uczy. chyba lepiej sie spytac niz robic jakostam i zrobic sobie krzywde? makaton: dobry podpis - dales mi natchnienie do masowania sie(56kg waze:(

[...] zamieni sie w bol gdzieniegdzie to zakup glucosamine olimpu (25 zl) i bierz po 2 tabsy. Byc moze masz po prostu sztywne stawy. Ja tak mialem kiedys przy wyciskaniu na barki, samo zeszlo o dziwo. Dobrze, ze bierzesz deke to ci naoliwi te stawy. Smiem przypuszczac, ze bez niej moglbys sobie duuuuza krzywde zrobic. Nie przesadzaj z ciezarami!

hehehehe, mało pomocny jesteś może jednak przedstawiłbyś jakąś alternatywe dla planu brutusa na kolejne 6 tygodni czy mam se sam znaleźć, a jak znowu dobiore ćwiczenia nieodpowiednie dla początkujących to bedzie twoja wina, bo pomóc nie chciałeś i przez Ciebie jeszcze se krzywde zrobie