Wiem, że teraz napisze troche nie na temat. Ale pytanie: Czy przez samo robienie pompek na kościach, bardzo moge sobie zrobić krzywde? Na treningach i egzaminach bardzo tego wymagaja. Co o Tym myslicie ? : >
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Za pare tygodni powiesz, że cię barki bolą, robiąc to ćwiczenie sztangą sam sobie robisz krzywdę, ruch nie jest anatomiczny dla stawów. Dalej sadzę, że trening jest do kompleksowego przerobienia ale cóż.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
policz swoje zapotrzebowanie na kalorie b/t/w tu masz kalkulatory http://potreningu.pl/kalkulatory , chcesz robić redukcję wiec od tego co Ci wyjdzie w kalkulatorach odejmij na poczatek 200 może 300 kalorii i do tego ułóż dietę, , poczytaj teamty podiweszone jak tu koledzy wyżej napisali, tą dięte co wkleiłes to głodówka i tym tylko krzywdę [...]
Wiec waga spadla ze 138 na 78 kg -imo zrobiłes sobie krzywdę tą redukcją wygląda że była ona robiona bez opamiętania i za wszelką cenę pierwsze zdjęcia(w ubraniu) -byq pierwsze bez koszulki -szkielet,makabrycznie wręcz pewnie z perspektywy czasu inaczej bys to zrobił. obecnie życze wytrwałości,bo sylwetka zaczyna nabierać proporcji zdr i suchej [...]
Przy zastosowaniu takiej ilości kcal nie dość że możesz mieć problemy z żołądkiem to narażasz ogranizm na obciążenie. Pijąc cały czas gainera i jedząc takie ilości kcal robisz krzywdę swojej trzustce obciążając ja. Ta produkuje 2 ważne hormony. Poza tym gainer służy jako uzupełniene jeśli nie zdbasz o naturalne posiłki nioc z tego nie bedzie. [...]
No pewnie dla poczatkującego zapaleńca wielkich barówNawet dobrze że nie ma progresji bo by sobie jeszcze krzywde zrobił Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
"50 mety i pikawka urosła 5 cm " Ja jakoś nie znam osoby ,która by sobie zrobiła konkretną krzywdę przy robieniu zastrzyków. Sam jak kiedyś spadłem ze schodó to czołgałem się na zastrzyki przeci bólowe. Z tego co zauwazyłem to pielegniarka nabrała sustancję od nie chcenia nacisnełą na tłoczek trochę wyleciało. Wbiła mi w dupe i w parę [...]
ogólnie nie jestem zadowolona z treningu sztangi nie chcieli mi podać bo powiedzieli, że sobie krzywdę zrobię... ale będe z nimi walczyc jeszcze nie mogłam zlokalizować miejsc itd. na koniec 10min biegu i 10min na orbim miska jutrzejsza (dzis było to samo): owsiane 100g białko 25g siemie lniane 10g ryż 100g wołowe 500g i pytanie dotyczące [...]
Warunkowo jestem dietetykiem Został mi jeszcze rok studiów. Nie chcę rozmawiać o swoim adwersarzu w osobie trzeciej (a jest on teraz nieobecny w dyskusji). Podobnie nie chciałbym wchodzić w kwestie dotyczące "wielkich oszustw medycyny", bo takie teorie trudno podawać rzetelnej debacie nie dysponując odpowiednimi, weryfikowalnymi [...]
Jak robisz dobrze przysiady i wykroki to wystarczy na czwórki. Może być jak napisałeś. Ale ten plan dopiero w następnym mikrocyklu bym zrobił. I koniecznie konsultacja z lekarzem i komplet badań przed rozpoczęciem treningów nawet jeśli ci powiedział ostatnio, że możesz trenować, bez tego możesz sobie zrobić krzywdę . Zmieniony przez - Viren w [...]
Cytując Paracelsusa: wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, lekarstwo od trucizny rozni tylko dawka Wiec MarioDream - wszystkim mozna zrobic sobie krzywde. Nawet wode mozna przedawkowac.
Hmm ekspertem nie jestem ale post wyżej racja,krzywdę zrobiłeś więc faktycznie do lekarza a na razie to zdrowe odżywianie i tyle bo gorzej chyba nie będzie niech się to unormuje,kreatyna i białko to bym odstawił ponieważ białko-nie masz diety więc po co Ci to a kreatyna-napisałeś że ćwiczysz 1,5 roku ale kwestia jak ćwiczysz,jak dla mnie to dobry [...]
"1. Pierwszymi ciosami starajcie się wyrządzić jak największą krzywde tak aby zrobiło to wrażenie na innych przeciwnikach np: uderzenie w szyje, wejście w kolano, wyłamanie malego placa ze stawu, kopniak w genitalia, palce w oczy. Nie miejscie litosci dla tych ktorzy chca was skrzywdzic bo oni nie beda sie martwic o was." a ja mysle ze w [...]
"Ja tam bym sie nie chciał bić z babką która ma np. czarny pas w karate, nawet jak by ważyła 50 kg(ja ważę 78)" Ja też bym nie chciał - głupio bym się czuł robiąc kobiecie krzywdę zresztą akurat z babką która ma czarny pas w karate miałem do czynienia i myślę że z 15 sekund by wystarczyło do zrobienia jej czegoś b. złego. Podobnie jak [...]
A ja uważam że kobieta w starciu z mężczyzną zawsze będzie stroną słabszą, a wmawianie dziewczynom, że dzięki jakimkolwiek treningom będą bandziorami beton wycierać może wyrządzić im ogromną krzywdę. Trening moze zwiększyć szanse na skuteczną obronę, ale niczego nie gwarantuje, zwłaszcza, gdy napastnikiem nie jest jakiś ledwo stojący na nogach [...]
Co mi tam. Śledzę od dawna ten temat - też się wypowiem. Większość ludzi nie nadaje się do walki-w sytuacji stresowej zamiast dostać napadu agresji-staną jak kołki. I nie będzie ważne, jakiego koloru paskiem jakiego stylu się obwiązują. Generalnie ciezko nauczyc samoobrony kogos kto nie chce zostac fighterem (a takie jest zalozenie) - wiec to [...]
Samuraj: Mylisz sie. Bez wzgledu na to kim jestes jezeli naprawde bym chcial zrobic Tobie krzywde ...to to zrobie bez wzgledu na to jaki duzy i jak dobrze wytrenowany jestes.Tak wszystko zaplanuje aby udalo sie w 100%. 1% to twoje szczecie lub jakis zbieg okolicznosci.A propos obejrzyj statystyki kryminalne.Tak naprawde ulamek procenta [...]