krzywde

Lipny plan ale prawie każdy takie robił. 1- więcej ćwiczeń na klatę:) 4- 5 wystarczą ale zmieść się w 16 seriach. 2- triceps fatalny bo izolazja na pierwsze. Zrób np wyciskanie sztangi na wąsko, pompki w podporze tyłem i hantle lub wyciąg na końcowe ćwiczenie. Zmieść się w 8-10 seriach 3- martwy ciąg wykonuj ok. 20-30 kg by wczuć się w ruch i [...]

h3ro1n3 LEKARZ specjalista inaczej krzywde sobie możesz zrobic . Plan 1 zestaw oparty o podstawy FBW 4-6 Cwiczeń gdzie stawiasz silnie na technike a nie na ciężar .

młodzieży - tak sobie to czytam, i myślę - zanim zrobicie sobie sami krzywdę, lepiej poczytajcie trochę o rozciąganiu (polecana była xiążka T.Kurza, topic z tego forum).

smiejecie...bo to smieszne( on jest smieszny klaun-pajac), ale koles czasami pisze talkie *******y ze moze komu krzywde zrobic

[...] artykuly ze strony glownej (a tam jest wszystko: cykle, opisy sterydow, nawet co ile kosztuje) to ja go ZLEWAM. Bo w ten sposob albo oprzytomnieje albo, albo zrobi sobie krzywde ale nie bedzie mowil, ze to moja wina. ****_A, ludzie opamietajcie sie, STERYDY TO OSTATECZNOSC. Ilu jest takich, co po nie siegneli po 3-5 latach treningow na [...]

[...] tylko 100mg testasronu i facet byl bezplodny juz do konca zycia. Nie pomagaly mu zadne kuracje wznawiajace produkcje wlasnego hormonu. To jest oczywiscie skrajny przypadek ale przeciez Ty jestes w okresie dojrzewania i Towj uklad hormonalny caly czas jeszcze wariuje i naprawde wyrzadzisz sobie duza krzywde przyjmujac jakiekolwiek sterydy. 666

Jak chcesz sparować na zasadach MMA to logiczne, że w rękawicach bokserskich walka w parterze nie będzie zbyt komfortowa. A poza tym przy odpowiedniej sile uderzenia w rękawicach bokserskich też można komuś zrobić krzywdę...

Rekawice do MMA beda bezpieczniejsze dla Twojej glowy ale twarz odczuje dotkliwiej wszystkie przyjete ciosy. W rekawicach bokserskich ze wzgledu na ich powierzchnie, ktora jest wieksza od rekawic do MMA nie uswiadczysz tylu rozciec ale Twoja glowa ucierpi mocniej. Choc zarowno w jednych i drugich mozna wyrzadzic sporta krzywde

jak kupisz złe rękawice do mma i jesteś początkujący to i sam sobie krzywdę zrobisz jak mocniej pieprzniesz wybity kciuk i te sprawy Poza tym człowieku na sparingu nie walczy się na 100%.... taka podstawa

[...] mnie chłosta i że lepiej przyjąć pare buł i koniec przegrałeś b) był typ sam i ja sam i sie bałem mu przy***ać ze względu na to jakie konsekwencje tego będą tzn że mu zrobie krzywde więc gdyby mnie spotkała sytuacja "a" na dzień dzisiejszy postąpiłbym podobnie w sytuacji "b" jeżeli ktoś narusza moją przestrzeń osobistą czy [...]

Wiem co Ci dolega ... też coś takiego miałem Boisz się że jak mu mocno ***n.... to mu zrobisz krzywdę i bedziesz miał wyrzuty sumienia itp... musisz się po prostu przełamać i już nie będziesz miał takich rozterek "uderzyć czy nie uderzyć"

Z postów podwieszonych: 10 wskazówek Fast foody, napoje kolorowe, napoje gazowane, lody, słodycze, tłuste potrawy: out. Za to więcej mięsa gotowanego, warzyw, wody mineralnej, ryb bez panierki. Więcej ruchu. To powinno wystarczyć. Dietą w Twoim wieku możesz sobie krzywdę zrobić :) Żadnego 14-latkowi nie polecę unikania owoców, a 25-latkowi na [...]

Moze ktos rzadny sensacji to sobie wymyslil i poscil plote w obieg a wy obaj jestescie ofiarami tej sytuacji bo ktos chce miec odrobine sensacji waszym kosztem. Takze nim zrobisz chlopakowi krzywde wez sie dowiedz lepiej jak bylo naprawde...

dzięki kermit za soga to mój pierwszy :) "przy nadwadze i małym doświadczeniu, bieganiem można sobie zrobić krzywde" -- prawda, prawda. Ja na początku też miałem dziwne objawy. Bolały mnie trochę stawy, a przede wszystkim mięśnie piszczeli. Myślałem nawet że nabawiłem się jakiejś kontuzji, ale z czasem przeszło. Po prostu to były efekty [...]

4mario dokladnie tak jak kolega napisal, na poczatku porob latwiejsze cwiczenia smiesznymi ciezarami bo jak od razu rzucisz sie na ciezsze to mozesz sobie albo krzywde zrobic albo przetrenowac czy cos, fakt faktem mozesz nie miec zadowalajacych efektow, te 100kg to byl przyklad tak apropo, czytaj dokladniej

Nie wiem kto Ci doradził takie coś ,ale możesz mu podziękować za to że robi Ci krzywdę . Z tego nie będzie poprawy libido jak również wyników na siłowni ,z tego będzie tylko niepotrzebny blok .

Ja bym zapytała, na jakim jesteś etapie i jak ma się twoja sylwetka... Czy masz problemy z nadwagą/nadwyżką tłuszczu, jedząc bez kalkulatora? Odżywiasz się zdrowo czy masz z tym problem? Masz jakieś problemy typu przejadanie się, uzależnienie od śmieciowego jedzenia?.. Bo jeśli intuicyjnie umiesz utrzymać niezłą sylwetkę i podstawy diety są [...]

można ale na pewnym poziomie zaawansowania jak nie potrafisz wykonać w 100% technicznie zrobisz sobie krzywdę

[...] abys my mogli powtorzenia wykonywac w szybkim tempie z zapasem 1 potorzenia I co teraz?? I teraz w koncu przestajecie sie bawic w diete i udawac ze chudniecie,tylko bierzecie za prawdziwy trening i prawdziwa diete ckd ,a jesli nie trenujecie tak lub podbnie dajcie spobie spokuj z ckd i pomyslcie o tkd lub skd bo krzywde sami sobie zrobicie

Tak młody posłuchaj sie lodzianina bo sobie krzywde zrobisz!!!!!!!!!