kreatynka

no to bierze z kreatynka ale jak z kretka to musisz zrobic odpoczynek od kretki a hmb można dalej

dokladnie, nie lap sie za suplementy typu przedtreningowki bo one ci nie pomoga a wiekoszsc ludzi odrazu je lapie jak juz to jakas kreatynka np mono z hi tec, bialko c6 oraz jakies amino np bcaa powder 500g- smak melon naprawde swietny i ciezki trening !

kreatynka troche wlasnie oslabia odpornosc. Wykuruj sie i od nowa zacznij

dzięki chłopaki ale może będą lepsze efekty jak poczekam aż mi sie kreatynka skonczy i zaczne brac sam nitro bolon jak uwązacie?

Dokładniej chodzi mi o to żeby dowiedzieć się jaką mieć dietę i suplementy do robienia rzeźby. Sama kreatynka to już raczej troche za słaby suplement.

przeczytaj sobie artykul grasika o glutaminie to zaoszczedzisz troche kasy tak jak 3/4 forum tu masz link http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=110533 co do przerwy to roztrenuj sie troche a potem kreatynka Yo !

[...] oni w sumie się nie znają tak dobrze na tym, nie wiem ale chyba nie wiedzą nawet jaka jest różnica między gainerem a kretą. Jak bym się słuchał lekarza to niestety, ale był bym i szczypiorem i był chory. Przynajmniej nie jestem szczypiorkiem. Nieciekawa sytuacja. zobaczę jak to się potoczy, ale chyba narazie kreatynka odejdzie na bok. :(

[...] ze bedzie ok. do tego esseliv na watrobe na cyklu, po cyklu hepatil omega-3 na krazenie vit c vit b compleks, czosnek w kapsach na odpornosci i cisnienie. aspargin i zincas na noc. po cyklu jakas kreatynka jako dodatek do odbloku. jesli cos pominalem koledzy dodadza zdrowia i ladnych osiagow Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-02-02 12:59:17

[...] carbo(najlepiej carbo).. btw. jezeli kreatyne 30 min przed treningiem to jedzenie kiedy? zalecane niby godz przed treningiem jesc... to kreatyne kiedy? po jedzeniu niby nie trza... ja se cisne kreatyne z glutamina i glukoza 1.5h przed treningiem.... mw. 45min przed trenigiem jedzonko i po treningu znow kreatynka z glut. i gluk. szajba efekty =]

na szybkość kreatynka dobra , ale na pierwszy cykl lepiej mono , możesz jeszcze carbo popijać podczes treningów

wlasnie, bialeczko, ew. gainerek (chociaz uwzam ze lepiej jedzonka wiecej ) no i kreatynka - efekt musi byc lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

na cyklu np carbo po treningu nom i np bialeczko jesli mial bys problemy z bialkiem w diecie... a po cyklu kreatynka

Tak wiem staram sie teraz zdrowo odzywiac :) dlaczego dzielony nie jest dla mnie ? koledzy maja dzielony w moim wieku i mlodsi , i im ladnie idzie :) a jakas kreatynka ? czy cos na mase zeby wspomagalo dobrze ? :)

Tak wiem staram sie teraz zdrowo odzywiac :) dlaczego dzielony nie jest dla mnie ? koledzy maja dzielony w moim wieku i mlodsi , i im ladnie idzie :) a jakas kreatynka ? czy cos na mase zeby wspomagalo dobrze ? :)

Kreatynka czy gainerek?... hm... raczej na pewno wybrał bym spośród nich taki specyfik często stosowany zwany Dietą ;-) Bez tego specyfiku ani gainer ani kreta nic ci nie da, szkoda hajsu i straconego czasu na taki beznadziejny trening.

wincol wejdz jeszcze w temat z kreatynką jak mozesz :)

odblok 8-12h po ostaniej tabletce mety,kreatynka do tego moze być

nie mi chodziło o xpanda, a po nim białko z kreatynka

Gainer MASS XXL+ Kreatynka CELL MASS - dobre ale ja bym kupił SP80+CARBO zamiast GAINERA

kowatschoo za.j.e.bales avatarka ze stronki helenki a gdzie prawa autorskie hehe... Co do odp. dla poczatkujacego koksika najlepsza kreatynka, gainery, bialko i WIEDZA!