knife

Piłka Nożna jest bardziej kontuzjogenna niż kick czy thay tak gdzieś czytałem. Kontuzje nie trudno złapać jak już pisał knife musisz uważać podczas rozciagnia i rozgrzewki gdyż wtedy kolana są najbardzij narażone na urazy. Jeżli chodzi o kicka nie ma tam blokowań kopnięć łokciami owszem są zbicia kopnięć frontalnych. Nie ma sie czego bać poprostu [...]

Sam mam problem z tym treningiem siłowym. Przy Twoim planie w grę wchodzi tylko krótki i intensywny trening. Nie wiem jak wyglądają te treningi MMA. Po lekkim treningu technicznym (jeśli takie są) wstawił bym króciutki trening siłowy, ale dynamiczny. Nawet raz, góra dwa w tygodniu. Te wolne dni bym zostawił. Ja swój opieram na czterech [...]

No rozumiem Cię Knife.Ja oczywiście jestem Polakiem w 100%.No a możesz mi podać wzrost Europejczyków którzy trenują MT.Porównamy czy nie wpływa to na wzrost.

Dzięki koledzy za odpowiedz przeczytałem artykuł knife Ze kazy cykl opiera na mono też tak chyba bede robił.Mam jeszcze jedno pytanie co myślicie o Creatine Magna Power.iOlimp - ARGI POWER™

Knife: Wiem o tym bardzo dobrze :D

zaczynam od lutego tak czy inaczej:) nawet jak mi odradzicie:) myślałem że mi pomożecie w doborze supli dla Knife sog za to że mi trochę pomógł..:)

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Z tego co pamiętam to chyba był jeszcze jeden artykuł od Knife'a na temat treningu pod sw, ale jest już późno i szczerze mówiąc nie mam sił szukać :)

borysmak i florian , prsze już sie wiecej nie wypowiadajcie pytanie było do ludzi którzy mają jakiekolwiek pojecie w temacie i umią czytac ze zrozumieniem. Knife dzieki za odp Zmieniony przez - szczypiorr w dniu 2008-09-21 17:39:36

Super ten artykuł o mitach, można się dużo dowiedzieć. Sog ode mnie dla Knife

shamrock /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

Grom, nie wiem, jaki kolor ma niebo w świecie, w którym Ty żyjesz (to tak a'propos Twojego avatarka , ale zgodnie z prawem kupienie czegoś chronionego prawem autorskim nie daje możliwości dalszej tego odsprzedaży. To tak, jakby ktoś - zakupiwszy sobie Windowsa - oferował nagle tenże produkt na swojej www. No chyba, że Knife kupił szkoleniówki i je [...]

bardzo dobry jest temat napisany przez knife (zanim zapytasz o cokolwiek FAG uważam ten temat powinnien byc w podwieszonych, oczywiscie jest to sugestia, sam ostatno chce coś napisac tylko myśle za co sie wziasc pierwszy pomysł był (Psychologia sportu) typu "Rozwój psychiki i osobowości młodego sportowca" tylko niewiem czy ktos bedzie [...]

Ja bym na Twoim miejscu nie kombinował, nie cudował tylko brał gotowca i korzystał z niego. zacznij ten plan Knife'a ze stronki którą podałeś. Nie żebym forsował czyjeś stanowisko, po prostu schematy pisane przez moderatorow mają to do siebie, że są po prostu dobre, sprawdziłem na sobie parę sztuczek. Nie po to znawcy układają specjalistyczne [...]

najlepiej by było jakbyś zastosował się do tego co napisał Knife.

[...] osiągnąłeś takich wyników, ale się otarłeś, większość na siłowni tego nie osiągnęła ( twoje słowa), w tabelce wyniki dla góry ciała są pod kategorią elita ( słowa autorytetu knife) ale trudno to uznać za konkretną siłę maksymalną i w zasadzie na street workaoucie, który wykonuje ćwiczenia gimnastyczne złapiesz trochę siły więcej niż nie ćwiczący, [...]

słuchaj - najpierw coś na tak zwaną moc - np. podrzut z ziemi potem od największych partii mięśni do najmniejszych, i tak nogi, plecy, klatka, barki..... przy czym wykonujesz tylko ćwiczenia wielostawowe generalnie bicepsów nie trenujesz - co do tricepsów to tylko dipsy a najlepiej przeczytaj artykuł autorstwa Knife'a - tam jest wszystko dobrze [...]

Tomek moze i ja sie myle bo zdjecia sa nieco dla mnie nie wyrazne, dobrze by było jakby KNIFE sie wypowiedział ale ja tu widze że twój odstajacy brzuch jest spowodowany zła postawa ciała ( ok masz go kawałek) ale jego wizualny niezdarny efekt jest spowodowany zła prac stabilizatorów (czyli masz lipny prostownik) i parabola jest. Patrz jak ktos [...]

Wypowie się ktoś jeszcze oprócz Tomasza ? Np.knife , anubis ?

[...] Pokrótce tak to można ocenić: ręce + nogi - jeszcze masz szanse... (czemu post w dziale MMA ), na same ręce - kiepsko to widzę. /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! HTTP://www.google.pl

Każdy mi mówi, żebym poprawił barki oraz triceps, a nogi mam dobrze zrobione. Wyglądają proporcjonalnie do góry ciała sądzę, że 5 cm więcej mogło by to popsuć. Czyli według was trening fbw jest w zasadzie bez sensu . Na początku mojej przygody z siłownią też jakiś ekspert rozpisał mi splita i w ciągu 4 tygodni zrobiłem praktycznie nikły progres i [...]