[...] (czyli dla mnie) to wyczerpujący ;d . Chyba traktor lubisz ćwiczenia ktore wyczerpuja :D , bo mialem chwile zawachania czy to nie za ciezki trening , ale to je dobre . Bauzeer bedzie dla Ciebie ten plan idealny , ja zaczalem tym treningiem trenowac co Ty podałeś po kilku raptem pierwszych treningach na silowni ;d . Ale rezultaty widzę ;] .
[...] objawów ketozy: powinnaś zacząć śmierdzieć. ;-) Zmienia się podobno dość znacząco zapach potu i do tego człowiekowi jedzie z gęby. Chociaż wersja mocno zauważalna i nieprzyjemna, to po kilku tygodniach dopiero. A najprościej kupić w aptece paski do badania poziomu ciał ketonowych w moczu albo oddać mocz do labu - wyjdzie chyba taniej niż paski.
[...] masa ciała to nieco ponad 50 kg,jestem zaj**iście nawodniona i mam dobrą mineralizację kości (co jest bardzo dziwne biorąc pod uwagę dramatyczny poziom estrogenów od kilku lat). no i wyszło na to, że najbardziej "otłuszczoną" cześcią ciała są jednak nogi. mój brzuch się taki tylko wydaje, bo y....no nie ma tam mięsni %-). także dobrze,że [...]
Porownania do czego Keb? Do reakcji organizmu na cos co nie ma normalnie miejsca? To troche jakby Cie wkurzyc na maxa i zbadac kortyzol. Jezeli w kilku badaniach wyjdzie podobnie dziwnie to faktycznie trzeba sie zastanowic. Dla pewnosci zrobilabym inne. Na spokojnie. Nie mowiac juz o piciu tego ohydztwa...no az mi sie cofa na wspomnienie.
[...] to raczej w moim stylu :-D Porownania do czego Keb? Do reakcji organizmu na cos co nie ma normalnie miejsca? To troche jakby Cie wkurzyc na maxa i zbadac kortyzol. Jezeli w kilku badaniach wyjdzie podobnie dziwnie to faktycznie trzeba sie zastanowic. Dla pewnosci zrobilabym inne. Na spokojnie. Nie mowiac juz o piciu tego ohydztwa...no az mi sie [...]
[...] bez zmian, pomimo wyjazdu jak przystało na "Janusza" biznesu odwiedziłem siłownię na darmowe wejście i tygodniowy plan treningów został wykonany. Wczoraj pierwszy raz od kilku dobrych tygodni suplementowałem się etanolem #wesele, ale było to na tyle marginalna ilość że dzisiaj od rana działam na nogach Został mi ostatni tydzień dodatnich [...]
[...] bez zmian, pomimo wyjazdu jak przystało na "Janusza" biznesu odwiedziłem siłownię na darmowe wejście i tygodniowy plan treningów został wykonany. Wczoraj pierwszy raz od kilku dobrych tygodni suplementowałem się etanolem #wesele, ale było to na tyle marginalna ilość że dzisiaj od rana działam na nogach Został mi ostatni tydzień dodatnich [...]
Sylwetka sprzed kilku dni. Poprzednia redukcja już poprawiona, ale chcę zejść jeszcze niżej tak by wejść w okres masowy mocnym reboundem i przed sezonem 2020 jeszcze dołożyć ile się da. /SFD/2019/9/2/0ed8fc570b5944868f00f12a58b489e4.jpg /SFD/2019/9/2/409725aa7f9240cda311c9922dcbfe93.jpg
[...] się w lewą stopę, a rana musiała się dobrze zasklepić, zanim mógł założyć na nogi kolce. Według trenera Glena Millsa jamajski biegacz wrócił w pełni do zdrowia i po kilku treningach najprawdopodobniej wystąpi 17 maja w Manchesterze w biegu ulicznym na 150 m. Podczas igrzysk olimpijskich w Pekinie w 2008 roku Bolt wywalczył trzy złote [...]
[...] formę, opuściłem sporo treningów, ale pojadę do Manchesteru, aby walczyć i nie chcę być tylko obserwatorem tego biegu" - powiedział Bolt, który trenuje dopiero od kilku dni, po zdjęciu szwów z kontuzjowanej stopy. 29 kwietnia uległ wypadkowi samochodowemu. Kompletnie zniszczył swoje sportowe BMW, ale kontuzji doznał... wysiadając z [...]
ROSA_78 jak masz ochotę to typuj śmiało od poniedziałku - tutaj każdy tydzień jest osobno podliczany - a w Tabeli Ogólnej najważniejsze są punkty zdobyte za miejsca 1-5 w poszczególnych tygodniach. Jak w kilku kolejnych tygodniach będziesz w czołówce to możesz jeszcze dogonić liderów.
Najlepsi w niedzielę: 1. BeeV__________9 .. slawle________9 3. ArTUr_1988____8 .. bodymaker_____8 .. wikt__________8 W ciągu kilku minut pojawią się końcowe tabele LT. Proszę jeszcze o chwilę cierpliwości i nie wpisywanie się aż nie skończę.
[...] i jeśli tylko moje ciało nie narobi jakiś wpadek to wywalczę najlepsze dla siebie miejsce. Nie wiem czy słyszeliście ale w tym roku szykują się na debiuty nie tylko amatorki (jak ja) ale także dziewczyny już po kilku startach z tym że w innej federacji.Konkurencja silna ale przecież nie po to tu jestem, żeby się poddać :) dziękuję za głos!
To prawda, zgadzam się w 100%. Marcin nie miał ze mną dużo pracy bo w końcu od kilku lat pracuję jako trener i trenuję. Wystarczyło mnie zmotywować, ogarnąć dietę i od czasu do czasu opieprzyć ;) Zaczyna się stresik ale jest cały czas pozytywnie...jutro kierunek Gdańsk
[...] obowiązki, posiłki...i padam nieprzytomna co dzień. Co dzień obiecuję sobie, że jutro będzie inaczej. Ale nie jest. Nie żalę się ale wstyd mi, że nie mam czasu nawet wrzucić kilku zdjęć z najważniejszej póki co imprezy dla mnie- Mistrzostw Polski. Nie mam czasu krzyczeć ze szczęścia, ze jadę na Mistrzostwa Europy i to z Kadry A ! Takie [...]
[...] obowiązki, posiłki...i padam nieprzytomna co dzień. Co dzień obiecuję sobie, że jutro będzie inaczej. Ale nie jest. Nie żalę się ale wstyd mi, że nie mam czasu nawet wrzucić kilku zdjęć z najważniejszej póki co imprezy dla mnie- Mistrzostw Polski. Nie mam czasu krzyczeć ze szczęścia, ze jadę na Mistrzostwa Europy i to z Kadry A ! Takie [...]
[...] obowiązki, posiłki...i padam nieprzytomna co dzień. Co dzień obiecuję sobie, że jutro będzie inaczej. Ale nie jest. Nie żalę się ale wstyd mi, że nie mam czasu nawet wrzucić kilku zdjęć z najważniejszej póki co imprezy dla mnie- Mistrzostw Polski. Nie mam czasu krzyczeć ze szczęścia, ze jadę na Mistrzostwa Europy i to z Kadry A ! Takie [...]
[...] napewno nie na duzego. Skoro tak mowisz to pewnie cos w tym jest, Tylko teraz pytanie - bo rozumiem ze Twoj plan przewiduje i biegania i rowerek tylko dopiero po zrzuceniu kilku kg? Jak tak to ilu? P.S> grajac w pilke mialem 95kg i zawsze bylo ok. Nie jest tak ze cale zycie nic nie robilem. Nie chce przesadzic na poczatku bo o mproblemu ( [...]
[...] na treningach wyrabia sie sile ciosu szybkosc etc a czego oni sie tam naucza?? znam przypadek mialem przerwe w treningach ale przychodzilem popatrzec i przychodzilo tam kilku cwaniaczko chodzili okolo 2 miechy potem spotkalem ich na ulicy chcieli mnie skroic jeden zrobil zejscie ale tak smieszne ze szok :) wygladalo jak by chcial mnie [...]
Kebula w remoncie part 2
