kilku

Na t3 zdecydowałem się, bo chciałem podrasować i uwidocznić sylwetke. Liczyłem się z takim sampoczuciem, niższą wagą i miękkim wyglądem. Ale po kilku miesiącach na boldenonie kiedy byłem twardy i cudnie się czułem nagle staję się "pluszakiem". Jak na 50mcg to trzeba przyznac, ze tak mała dawka na mnie działa i to w taki demotywujący sposób. [...]

zrobilem dzis pierwszy trening fbw w zyciu, tak jak na rozpisce. Dawno sie tak nie zmeczylem, przy treningu na mase/sile nie meczylem sie az tak bardzo jak dzis, potrzebuje tylko jakichs odpowiednikow podciagania nad i podchwytem poniewaz po tych kilku cwiczeniach wczesniej nie mam kompletnie sily ;x

[...] będzie w grze, on nie pójdzie nigdzie indziej po walce, wiesz co mam na myśli? Macie też Yoela Romero. Mistrz tej dywizji ma przed sobą trudne zadania, które stoją przed niw kilku kolejnych walkach, a ja planuję to zrobić, umocnić i uporządkować tę dywizję, wiesz, co mam na myśli? Przez jakiś czas był to GSP i tymczasowy tytuł, a potem, wiadomo. [...]

[...] poinformować jego fanów o stanie jego zdrowia. Ostatniej nocy około godziny 21:00, Rob zaczął odczuwać intensywne bóle brzucha, na które zwrócono uwagę lekarzy UFC. Po kilku godzinach obserwacji został przyjęty do szpitala o 3 rano. Rob jest po operacji na skręcone i zapadnięte jelito oraz przepuklinę wewnątrz jelitową i będzie wracał do [...]

[...] wagi piórkowej i lekkiej Conor McGregor, który z oburzeniem skomentował tę akcję Gasteluma nawiązując do kwestii problemów zakażenia gronkowcem z którym Kelvin zmaga się od kilku dni. Podczas tygodnia medialnego, kamerom i obiektywom dziennikarzy nie umknęły problemy skórne Kelvina Gasteluma, który sam przyznał, że ma problem z zakażeniem [...]

Ciekawe co by było gdyby walczył z Gastelumem, który od kilku dni ma gronkowca ;/ Trochę to niefajne, że nikt z UFC nie zareagował na to i że nie ma jakiegoś paragrafu, że zawodnik zarażony gronkowcem nie powinien walczyć i narażać innych na zarażenie.

[...] Images Israel Adesanya odpowiada na krytykę ze strony Chrisa Weidmana i Paulo Costy Po zwycięstwie Israela Adesanya w walce z Andersonem Silva na gali UFC 234 w Melbourne, kilku zawodników odniosło się krytycznie wobec występu Nigeryjczyka i jego osoby. Adesanya zdecydował się odpowiedzieć na tę krytykę. Pomimo wyraźnego zwycięstwa przez [...]

No tak FBW pewnie wykorzystalbys lepiej choc nie mozna tego tak w 100% napisac co jest lepsze. Split z MASS'a okej, ten ktory wrzuciels po kilku drobnych wzmiankach tez by byl calkiem niezly. Do teg odobra dieta i do przodu. Doczytaj o FBW i daj znac na co sie decydujesz. pozdrawiam

heh a to dobre ja bym powiedział tak ten konan to poprostu chce swoje dziecięce marzenia spełnić ale niemyśli otym racjonalnie skąd wiesz że dziecko po kilku latach po wyjściu z tego miejsca będzie z tego zadowolony. Ja bym był ale to nie znaczy że każdy ma takie zainteresowania NIE??? Nie sztuką jest bić sztuką jest się bronić nierobiąc [...]

Tak, wszystko było w normie. Myślisz, że libido i samopoczucie powinno nawrócić po kilku dniach lub tygodniach?

[...] JEST CIOTA NA SKALE SWIATOWA. Cwaniakuje, nasmiewa sie z Goloty, ze to biegasz a nie boxer, to czemu z nim nie wyskoczy? Golota Bandzior zdewastowalby Salete w okresie kilku sekund. I ten patalach pcha sie do K1 o w morde. Nieznam sie na sztukach walki dobrze, ale jakby Saleta wyszedl z taki Bobem Sappem czy Mirco Cro-Copem(nie nie wiem [...]

[...] jest napisane ze musi byc staly ciezar, bo to by bylo bez sensu. Mniejsza z tym teraz co do planu Masz mozliwosc zmieniania obciazenia jak kolwiek? zeby zwiekszac ciezar po kilku tyg? jesli masz taka mozliwosc czy to sztanga czy jakies butelki etc (sprzet mozesz zrobic sam, to nie problem) to przyklad tego co zaproponowalem wczesniej a [...]

brałem rok temu, więc pewnie już te "nowe" i spełniły moje oczekiwania, jeśli te sprzed kilku lat były lepsze, to chyba bym zniknął :D ale nie mam porównania to prawda :) najważniejsza dietka :) pozdro

a pytałeś w kilku labach, czy poszedłeś do najbliższego? Różnice potrafią być kolosalne

[...] ale o ile się nie mylę korzysta podobnie jak inni z algorytmów zewnętrznej firmy jaką jest Firstbeat. Dane dotyczące szacunkowego pułapu tlenowego, bo o takim tu mowa, to tak jak koleżanka słusznie zauważyła jakaś tam wypadkowa kilku parametrów z treningu. Skoro znasz swoje FTP, to wzrost tegoż będzie jakimś wyznacznikiem poprawy formy.

[...] później sami nie dokładali po 4 serie bo to priorytet. Palny są takie a nie inne z prostego powodu wiem jak wygląda trening początkujacego bo sam wiem jak kiedyś ćwiczyłem i kilku pomagałem ostatnio. Widząc jak robią podstawowe ćwiczenia przysiady , martwe ciągi to nikt mnie nie przekona że początkujacy potarfi je wykonać poprawnie. Jeden mam [...]

[...] ktoś jest święcie przekonany, że ma słuszność. nie wiadomo kogo słuchać. Puki co właśnie dostałem 3cią rozpiskę z siłowni. Tą będę robić jeszcze bez korekt bo dopiero od kilku miesięcy często zmieniam ćwiczenie - wcześniej nawet 4 miesiące jedno robiłem, no ale często kontuzje miałem i przerwy więc prawie na jedno wyszło. Z drugiej strony nie [...]

[...] łatwo daje sie trafić. Oglądnąłem walkę raz jeszcze...wiedziałem że było kolano, ale mocne w splot słoneczny!! 2:18 do końca 1 rundy, tuż po "tańcu Brocka" i po kilku ciosach na jego głowę! Myślę że kolano go przydusiło mocno.. Po głowie czasem krąży mi myśl ,że ufc to też ukartowana gierka, ale nie....tfu....to by była przesada.... [...]

Jak napadnie cię kilku zbirów to nawet z czarnym pasem BJJ czy czegokolwiek innego nie masz szans. SW daje przewage jedynie w starciu z jednym nieuzbrojonym przeciwnikiem.

Jak zrobić? Po prostu musisz mieć zbudowane mięśnie brzucha i zgubić zbędny tłuszcz. W jakim czasie? Jasnowidzem nie jestem, nie wiem nawet jak wyglądasz, zapewne w przeciągu kilku lat Ci się uda.