[...] zaraz po treningu wrzucasz białeczko + węgle czy może od razu ładujesz z grubej rury same węgle ? Co się w tym temacie dzieje.., nawet nikomu nie chce się przewertować kilku stron.. Ja kilka lat temu to przeczytałem wszystkie wcześniejsze blogi Sola.., teraz to musi być wszystko podane na tacy|-) Właśnie też zwróciłem uwagę na to co się [...]
[...] Chodzi w tym wszytskim o ZBILANSOWANIE. Wszytsko możesz, ale wszytsko z głową. Kto nie myśli nad tym co robi z reguły kończy szybciej niż zaczyna. Ja ta metodę stosuje od kilku lat. I od kilku lat notuje progres. Zarówno jeśli chodzi o postrzeganie diety / co mogę a co nie , czy ile mogę- jak również w formie. Ponad miesiąc po starcie. Na [...]
[...] Wszytsko mają. Wszytsko im się należy. Przecież jak dobrze pokombinować to nawet do pracy nie muszą chodzić. Już nie mówiąc o samotnych rodzicach. "Samotnych". Od kilku lat pracuję ze starszym irolem. Don't panic. Tego mnie nauczył. I tak bym właśnie określił Irlandczyków. Bez paniki. Nic nie muszą. Wszytsko mogą. To ma dobre ale i [...]
[...] to nadal za mało. Przecież tutaj nawet cześć podatku i ich składki na ZUS płaci państwo. Więc zarabiających minimum- a od minimum się zaczyna - twoje "podatki" są rzędu kilku %. Nie kilkadziesiąt. A jak zarabiasz mniej niż minimum to płacisz dosłownie kilka €. Bo się mieści sz w tym co płaci państwo za Ciebie. Teraz taka sytuacja. Pracujesz [...]
[...] A przede wssytskim dobrze zaplanowana progresja. Nie yebanie tego samego planu bez żadnych zmian pół roku lub więcej. Bo to co miało oczyść już przyszło w ciągu pierwszych kilku (6-8) tygodni. Kiedy największe efektu są w ciągu pierwszych 4 ( adaptacja CUN). Kolejne kilka prawdziwy wzrost. Potem - dla naturali - to z reguły się zaczyna [...]
[...] lata. Nic nie ma tu i tetaz. Za miesiąc czy za rok. Lata ciężkiej pracy. Doświadczenia. I wyciągania wniosków. To nie sport zespołowy, gdzie możesz być średni, albo po kilku miesiącach gry, czy roku już coś wygrać. Razem. Zespołowo. Tutaj robisz wszystko sam. Jesteś Ty i .....tylko Ty. To chyba nieporozumienie. Żeby przyzwoicie grać w [...]
[...] wąskie grono osób albo są niedostępni. Ale nie dlatego że nie chcą- nie chcą, bo nie robią masowki. Nie zawsze kasa w portfelu ma się zgadzać, tylko i wyłącznie. Sam mam kilku znajomych którzy mieli "diety" od naprwde znanych osób z fb. Kilku. I na czym się kończyło? Na tym że dostawali wypiske raz na 4 tygodnie. Góra. Zero indywidualności. [...]
[...] level PRO. Ale to nie jest trening nawet dla lekko doświadczonych. Aby robił robotę należy jechać wg instrukcji. A żeby jechać white instrukcji to CUN dostęp po doopie.....i to bardzo. Tylko ostrzegam. Kilku chłopaków próbowało i po kilku tygodniach rezygnowalo. Jeśli np przeskoczyli z typowego FBW czy splita gdzie przerwa trwa 3 czy 5min
[...] metoda operacyjna, jednak ja nie chcę być cięty ;) Problem oczywiscie jest do wyleczenia. W zaleznosci od wielkosci wady, proces kosmetycznego budowania miesa moze trwac od kilku tygodni do kilku miesiecy . Jednak dobor twoich cwiczen jest calkowicie zly. Ani teraz, ani po 5 latach cwiczenia nie wyleczy twoich problemow. Napisz jakim sprzetem [...]
[...] 200g fruktozy a oprócz tego jedzono średnio około 55g jeszcze. I tak wrzucając 255g fruktozy na dzień demonizuje się jej działania. A tak jak piszesz, ile tego jest w kilku owocach. Co najważniejsze, tak jak pisałeś, owoce to nie tylko cukry a niestety wiele osób je odrzuca bo fruktoza taka zła... Zmieniony przez - kkatsu w dniu [...]
[...] je przez jakis czas(kilka miesiecy) i notowano co sie z nim dzieje. puenta: jedzenie kupione w okolicznej budce czyli przykladowo hamburger i frytki zaczelo sie psuc po kilku godzinach, po kilku dniach zaczelo plesniec i rosly na nim grzyby jedzenie z sieci restauracji w porownaniu z tym kupionym nieopodal w malej budce, psulo sie nadzwyczaj [...]
[...] internetowych szamanów, którzy sami to sprzedają na pewno są tutaj obietywne w ch.. %-) zdrówka Marian Co prawda jestem jednym z tych "szamanów" Kuba, ale na podstawie kilkuletniego doświadczenia z pepkami moge stwierdzić, iż BCP jak najbardziej działa i mam wiele przykładów moich klientów, którym pomogło z kontuzją. Miałem też kilku [...]
[...] się nazbierało, ale ostanie dni tak yebły że nawet nie wiem kiedy zaczynając soboty aż w zasadzie do teraz:D No chyba że to przez masę się włączył taki tryb letargu :D W kilku zdaniach napisze co i jak przez te dni się działo. Treningi oczywiście był nawet za dużo, bo tydzień temu pon miałem dnt a wtorek zrobiłem dodatkowy dnt bo mnie jakieś [...]
[...] show w wykonaniu tych dwóch zawodników zawdzięczamy nie tylko samemu Tomkowi i Arturowi, ale także błędom sędziowskim. Ich pojedynek trwał prawie 30 minut i toczył się w kilku etapach. W pierwszej fazie Artur mając silniejszy nadgarstek przełamał nadgarstek lewej ręki Tomka i nastąpiło rozerwanie. Następnie zawodnicy nie mogli dość długo się [...]
Większość osób trenujących stosuje ją latami. Sam biorę od kilku lat po jakieś 3 g dziennie i czuję się znakomicie. Przede wszystkim w ogóle nie łapię przeziębienia. Znam kilku zawodników, którzy biorą od 6-7 lat po 30-40 g dziennie. To oczywiście bardzo dużo, ale to są profesjonaliści. Jednak, jeżeli Ci nie służy, to jej nie bierz!
Estradiol mimo ze nie w podlodze i mimo ze nieco wyzszy niz w 2018 to wciaz niski, norma to jest przeciez do kilku dobrych stów, ja nie wiem czy to kilku pomuarow w odstepie 2 czy kilku tyg nie warto zrobic, bo taki jednorazowy wynik tez nie zawsze miarodajny jak teraz nie da juz rady oznaczac w jakichs konkretnych fazach cuklu u ciebie. Ale [...]
[...] tylko - ale glownie tak sa reklamowane dlaczego? w czasie treningu uszczuplane sa zasoby glikogenu po pewnym czasie - dluuuuugi trening - czy dlugi trening + brak wegli w kilku poprzedzajacych posilkach (dniach) - te zasaby sie uszczupla wtedy rozkladane sa miesnie w celu pozyskanie bcaa - tu do gry wchodza egzogenne bcaa - gdy ich nie ma bcaa [...]
[...] - ale jak przesadzilem na treningu - to na 'bol' nie znalazlem lakarstwa ma bolec i tyle jesli boli to znaczy ze rosnie a zakwasy (kwas mlekowy) o ile sie nie myle po kilku godzinach (~2-3h?)znika z miesni wiec zakwasów (kwasu mlekowego) nie bedzie juz na kolejny dzien DOMS (drobne zniszczenia mechaniczne w strukturze tkanki mięśniowej, [...]
[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]
