keto

[...] z gainerem po pilem, bcaa. U mnie z dietami jest tak ze mam jakis schemat ale robie czesto zamienniki. Poza tym, skopcony co ja moglem wczoraj wymyslec (Polecam MJ na keto, nie ma efektu spadku cukru /betonu hehe) ;d no proporcje tl tez widze sa slabe, z tym ze glownie z tego schabu ten nasycony, pozniej jak go zjem to bym jkuz cos [...]

Daruj sobie takie teksty jeśli nie masz nic konstruktywnego do powiedzenia. Hi carb nie jest jedyna słuszna dieta a ja przez 15 ostatnich lat testowałem już niemal każdy sposób żywienia i low carb przechodzący nieraz w keto jest tym co mi pod każdym względem odpowiada najbardziej. Ponadto gdzie wyczytałeś ze jestem na bombie?

Wojmir, mi lipidy zj**ał tren a nie dieta, wierz mi ze na różnych odmianach diety tłuszczowej czy to low carb, keto, ckd, tkd itd jestem bardzo długo i leci u mnie z 40 jaj tygodniowo, kilogramy tłustego mięsa, tłustych ryb, śmietany serów, smalcu itd, uzupełniane orzechami i oliwą i cholesterol mam zawsze w normie. Na tej samej diecie HDL miałem [...]

Pod kątem sylwetki lc keto itp to porazka po całości ale samopoczucie na tym dobre fakt.

[...] i oleju lnianego Bo się nawet nie zdążyłeś zaadaptować do nowego paliwa. 2 tygodnie to nic jeżeli całe życie było się na węglozie. Po miesiącu na tłuszczach wchodzi taki keto flow ze nawet ćpać nie trzeba %-) po adaptacji możesz zwiększyć węgle do 100g czy tam jak robisz masę nawet do 150g dalej mając pozytywne efekty tej diety. Ja tak jak [...]

Ja się wbijam na keto za jakiś czas i zobaczę jak to będzie bez tych węgli :-)

tego uzywaja wszyscy, wiec watpie, ze keto ma cos do tego peptydu.

Dla mnie keto i saa to tez pomylka

Jak Ci opornie idzie to nie kwestia modelu diety tylko nieumiejętnego podejścia i braku cierpliwości. Keto spuści z ciebie więcej wody, zrobisz się plackiem i nie dla każdego ta opcja jest dobra. Nie ma w niej magicznej metody. Wszystko się sprowadza do deficytu.

Jak Ci opornie idzie to nie kwestia modelu diety tylko nieumiejętnego podejścia i braku cierpliwości. Keto spuści z ciebie więcej wody, zrobisz się plackiem i nie dla każdego ta opcja jest dobra. Nie ma w niej magicznej metody. Wszystko się sprowadza do deficytu. Tak, masz rację, ja zawodowcem nie jestem i nie chcę być, nie zależy mi już na żadnym [...]

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

[...] kombinacje z dziwnymi samemu dobranymi lekami itp które często więcej szkodzą jak pomagają, a na takie problemy z flakami jak było pisane na ostatnich stronach, u mnie keto dieta rozwiązała wszystkie problemy, żadnych leków, cudownych specyfików, nic, kilka miesięcy i wszytko się unormowało, wróciłem na węgle i od tego czasu już nigdy nie [...]

Zależy jak kto jadł na bombie bo jak ludzi cisną keto na przyklad to może być ciężko z czasem ;-) lub nie jedzą tłuszczy lub same ich zle rodzaje Opcją kolejna jedt dorzucenie do cyklu gw które poprawia u większości lipodogram

A tak z innej beczki pytanie. Czy próbował ktoś iść w tłuszcze zamiast węgli. Tzn, nie keto tylko w diete gdzie tłuszcze przeważają nad węglami?

Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]

eq wlasnie podobno dawki + 2 gr dają dopiero coś ale jak pamiętam Snara chyba leciał coś pod 3 gr i pisał ze bez szału Snara leciał na keto bo miał tak rozyebane jelita że nie mógł wegli więc wina mogła być nie w środkach a diecie .Bez podstaw środki są uja warte ;)

eq wlasnie podobno dawki + 2 gr dają dopiero coś ale jak pamiętam Snara chyba leciał coś pod 3 gr i pisał ze bez szału Snara leciał na keto bo miał tak rozyebane jelita że nie mógł wegli więc wina mogła być nie w środkach a diecie .Bez podstaw środki są uja warte ;) A i tak, uważam że to środek tylko dla tych u kogo on nie obala e2. I te ludzi [...]

[...] czy jakis wafelków i była energia na cały dzień biegania po osiedlu a obecnie zakładając siedząca pracę i nie robienie trzech treningów dziennie to jak nie przepalisz od razu tego cukru no to niestety ciężko będzie o inna reakcje organizmu. Może dieta keto by się u Ciebie sprawdziła. Ja kiedyś z pół roku próbowałem i samopoczucie było fajne.