keto

markotko,musiałabyś znać swój stan zdrowia, no i może spróbuj najpierw rotacji,coś jak Amiu miała np. Nie pakuj się od razu w keto bo to takie wyjście w ostateczności,ale jeśli można próbować innych sposobów to radziłabym tych łagodniejszych:-) zaczne od rotacji, moze cos ruszy tym razem

Majonez I zolty ser na keto? Wiadomo troche majonezu do salatki

Nie truje dupy bo drugi raz o tym wspomnialem i wole sie dowiedziec od osob ktorzy potrafia mi odpowiedziec niz sie j**ac wlasnie z paskami po kazdym posilku czy wyszedlem z keto czy tez nie. No chyba, ze tylko tak da sie powiedziec czy daną osobe wybiło z ketozy ( kazdy org. inny ) to wtedy ok. nie truje dupy ale i tak bede pytac. Peace, yo

Nie truje dupy bo drugi raz o tym wspomnialem i wole sie dowiedziec od osob ktorzy potrafia mi odpowiedziec niz sie j**ac wlasnie z paskami po kazdym posilku czy wyszedlem z keto czy tez nie. No chyba, ze tylko tak da sie powiedziec czy daną osobe wybiło z ketozy ( kazdy org. inny ) to wtedy ok. nie truje dupy ale i tak bede pytac. Peace, yo No [...]

Ja mam dni kiedy jem 500g twarogu i nie zawsze rozbijam to na 2 posiłki a nie zaobserwowałem objawów wybicia z ketozy, jak np wzmożone ssanie od nowa, brak energii itp. Kruq, czy to ponowne ssanie i brainfog jest zawsze wyznacznikiem wybicia z ketozy na tego typu dietach? Czy to możliwe, bym po 5 dniach wbił na keto? Obecnie prawie w ogóle nie [...]

Ciekawe z ta hipka, kilka razy wchodzilem na keto i nigdy nie bylo problemu. Wydawalo mi sie, ze obcinajac wegle do zera cukier spada powoli stabilnie w dol przez co nie ma objaw hipki i tak to u mnie wygladalo. Owszem, jest u mnie moment gdzie gliko sie konczy i jest lekkie oslabienie ale to chwilowe i potem jest ok.

Praktycznie pierwszy posiłek z większą ilością węgli wybije Cię z ketozy. Nie masz racji kruq. Z autopsji wiem, że po całym dniu ładowania węgli, ba nawet dwóch bo sobota i niedziela, w poniedziałek byłem w keto ;) więc to bujda

Witaj Micz :-) Jak możesz to zerknij kilka stron wstecz, bo padło tu stwierdzenie, że 2 dni ładowania nie wybiły z ketozy, co uważam za abstrakcję. Uwazam ze wybija bez watpienia, co nie znaczy, ze nie da sie szybko wrocic na keto, pomiary paskami moga byc mylace, sa rozne teorie na te temat, wogole jest mnostwo niewiadomych, Paski moga [...]

Miczelx szacun, ze zatrzymales sie na 2.6k kcal tylko %-) Ladowanie tluszczami fajne, mozna podjesc a nie wybija z keto. Samym maslem orzechowym mozna sie niezle zapchac. Ja ostatnio robilem wlasne, w netto sa orzeszki "kraszki light" bez soli i tluszczu. Blenderuje je z dodatkiem oliwy (dawalem kupiona w lidlu oliwe z pistacji) i soli, rewelacja. [...]

ja pytałem o heliosa + czy łykasz clen do tego :P tak się zastanawiam, co sądzicie aby np po ładowaniu aby szybciej sie wbić w ketoze zastosować taki dzień gdzie dać np te 100 g tłuszczu aby organizm szybciej sie zorientował, że ma brac energie z tłuszczu Wydaje mi sie, ze szkoda czasu, wszedlem w dwa dni po ladowaniu w ketoze na ~30g tluszczu [...]

[...] zapytałem o błodnnik, pani dała 20 zł 200 g (10 g na dzien niby) juz 1 dnia tygodniowa 'stagnacja" na dwójce ruszyła xD niefart dnia: byłem w tesco ogarnięty 14 dniową ketozą, psychika silna wszystko ok podchodze pod napoje typu tiger marki tesco "no sugar"... patrze na losową puszkę i faktycznie 0 kcl wziąłem 5... popijam sobie w domu juz [...]

vlcd to również jakiś sposób na keto/LC dla naturali w pewnym zakresie przyspieszający proces redukcji... stosuję indywidualne podejście do tego tematu, po każdym ładowaniu węglowodanów w kolejny dzień stosuję interwały biegowe przyspieszające proces wypłukiwania glikogenu + ten jeden dzień stosuję VLCD, gdzie prawie pełna pula kalorii przypada na [...]

Nie ma nic zlego w owocach, zwlaszcza po treningu. Redukcja czy masa, wszystko jedno, chyba, ze jest sie na keto

Nie jest się na keto w żadnym wypadku ;-D No patrzcie, człowiek cały czas się uczy, przed forum jadłam za dużo cukru bo miód czasem i owoców dużo a teraz w druga stronę przesadziłam i od miesiąca banana nie zjadłam.

tak leci keto i 7dzien laduje wegle

Dokładnie primka powinna być najmniej androgenna. Winstrol nie nadaje się do budowania mięśni z powodu braku grupy 3-keto. Jest słabym androgenem. Niestety mało jest konkretnych badań i informacji na jego temat. Osobiście nie lubie tego środka z uwagi na duże prawdopodobieństwo kontuzji (osłabienie stawów). Sporo osób narzeka na bóle w stawach [...]

ja się podłącze pod pytanie.... Czy w ostatnim tygodniu ProMag dorzucić Keto i dopiero odblok ? ?

chociaż przyznam że ja ostatnio też o czymś podobnym jak keto myslałam bo te braki spadków mnie podłamały:/

ciekaw ile była na tym keto, tydzień?

jak masz LC lub keto to raczej musisz dać więcej niż 1g fatu na kg ;) Moją babeczke z matematyki chyba piorun uderzył... 2 zestawy zadań po 10 w każdym, 2 matury po 29 zadań i 1 matura w której są 22 zadania a wysłała je dopiero wczoraj około 17 do zrobienia na poniedziałek :) Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-03-22 19:08:27